无需哑铃!瑜伽砖助力,5 个超强腹部动作

您可以一次抬起一条腿进行上跨,弯曲膝盖以让练习更轻松,或者移除垫块。STUHOO瑜伽垫块和绑带:亚马逊8美元这个套装包含两个瑜伽垫块和一条额外长的8英尺绑带,可帮助您纠正姿势,并在增强柔韧性和灵活性的同时更深入地进行体式练习。该套装还附带一本免费的电子书视觉指南。腹部锻炼的好处是什么?对于那些不...

奥迪Q5震撼升级:48V轻混黑科技,悬挂系统如瑜伽大师

我朋友上车就问:"哎,你车子怎么这么安静?"我得意地说:"这就是科技的魅力啊!"不过,光有好"芯"还不够,"骨架"也得硬。新Q5的悬挂系统可以说是豪华SUV界的"瑜伽大师"。前后都用上了五连杆悬挂,开起来稳得很。要是再选装空气悬挂,那简直就是让你在路上"飘"起来。有次我开着新Q5上山路,那叫一个如履...

瑜伽体式经常练,前屈就会更轻松!

双脚分开大于一腿长的距离双手扶髋,脊柱向上延展身体从髋部折叠向下头顶找地面,双手抓脚踝双腿伸直,保持8个呼吸5、侧蹲式双角式进入,抬起上半身移重心向右,右腿屈膝左腿伸直,脚外侧踩实地板双手在肩膀下方,指尖撑地保持8个呼吸,换另一侧6、坐姿前屈式坐姿准备,双腿伸直脚尖回勾吸气,延展脊柱,大...

适合40-50岁女性练习的8个瑜伽动作,收藏级!

1、悬挂式站立,双脚打开与髋同宽,身体放松吸气,延展脊柱呼气,从髋部折叠前屈脊柱放松,双手互抱手肘保持1-2分钟2、英雄前屈跪立在垫面上双腿分开略大于髋部吸气,延展脊柱,呼气,前屈臀部坐在脚后跟上双手向前伸展,前额点地保持1-2分钟3、猫牛式跪立在垫面上,双腿打开与髋同宽双手臂大腿垂...

猴子抢防晒衣作茧自缚空中练瑜伽,好奇心有多强?秒变"美人鱼"

乍一看,还以为猴子在练瑜伽,但其实它是给自己上了“紧箍咒”,这是近日发生在辽宁一风景区的一幕,网传视频显示,顽劣的猴子抢了一位女游客的防晒衣,它在衣服里钻来钻去,自得其乐,却不慎钻进了袖子里,猴子顿时变成了美人鱼,不过这次猴子玩得有点大,钻进去容易再想出来可就难了,任凭它怎么挣扎,都无法从中解脱出...

市场有空白、规模超千亿,瑜伽服是下一个黄金赛道么?

例如哈达瑜伽（HathaYoga）的特点是舒适、宽松，注重自由度(www.e993.com)2024年11月11日。因此要选择柔软的材料，如棉或混纺面料，确保在各种体位中都有足够的灵活性。而空中瑜伽（AerialYoga）则需要穿着贴身、紧身的服装，避免选择有硬扣、拉链或其他硬物的设计，以确保在悬挂装置中的安全性。练习阿斯汤加瑜伽（AshtangaYoga）需要更贴合身体...

如何绑和田玉吊坠挂绳?视频教程教你快速又好看地系挂!

c.将吊坠通过鱼结,使其悬挂在绳上;d.用拇指和食指扣住吊坠所在的挂绳段,将两端的绳子拉紧,确信吊坠固定稳定。无论是采用简单绳结法还是鱼结法,在绑定平安锁吊坠时都需要保证挂绳紧固牢固,避免吊坠的摇摆和滑动。在实行挂绳绑法时,咱们可依据具体情况灵活调整。如在绑定简单绳结法时,可依据吊坠和挂绳的形...

瑜伽室内效果图设计——融合自然与舒适的修炼圣地

瑜伽室内效果图设计一、自然元素的引入在瑜伽室的设计中,引入自然元素是打造舒适环境的关键。首先,通过大面积的窗户设计,让自然光充分洒入室内,营造出明亮而通透的空间感。同时,可以在墙面或天花板上加入一些植物元素,如绿色植物墙或悬挂式植物,为室内增添一抹生机与活力。

创始人忧虑成真,lululemon 不该追求所有人

他们坐在各自的瑜伽垫上，聆听着一位身姿轻盈的“大使”（Ambassador）给出的口令和序列，延伸他们的肢体，控制他们的呼吸。他们面朝lululemon最新的三里屯门店，简洁的白色流线型格栅右上方悬挂着这个品牌鲜亮的logo标识。之前多年，这个三层独栋的位置属于快时尚巨头H&M。在此之前，lululemon在三里屯太古里北区...