心肺运动试验 探寻93岁老人长寿的秘密

提高心肺适能就是要科学的运动。心肺适能是机体的有氧运动能力,因此经常参加有氧运动,可以提升心肺适能,提高人体整体健康水准。有氧运动方式包括快走、慢跑、游泳、骑车、登山、健身操等。建议每周进行150分钟—300分钟中等强度有氧运动,或者每周进行75分钟—150分钟较高强度有氧运动。运动强度可以通过心肺运动试验...

看了70多岁王石的生活状态,才明白爱情和运动才是永葆青春的良药

此种相濡以沫的爱情，无疑给王石注入了青春般的生机与活力。王石乃是一位在运动领域极为杰出的能手，在退休之后更是将大量的时间投入到健身活动之中。无论是登山也好，抑或是健身之类的各类项目也罢，他全然沉浸其中，对此乐此不疲。运动致使他的身体始终维持着令人惊叹不已的柔韧性与力量，看起来比诸多年轻人还要...

“雌雄同体”第一人,对米面过敏,42岁不结婚竟是为妹妹守身如玉

自律。管住嘴,迈开腿,日复一日的坚持枯燥的健身运动。因为会经常接一些动作戏的剧本,所以导致身体很容易受伤产生炎症。而米繁,面粉,这些食物食用过度就会诱发身体的炎症。所幸他干脆把碳水戒掉。“开始戒碳水,前一两年很痛苦。”不吃主食吃什么?鸡蛋和豆腐。为了身材,为了拍戏,他吃了整整七年时间食之...

戒掉5种习惯,基本能活到九十岁

戒掉不健康的作息方式,及早关注自己的身体,才能享受更长的寿命和更多的幸福时光。第二,戒掉懒散,保持运动很多人在一天忙碌之后,基本上只想躺下来不动,一直玩手机。然而,越是懒散,身体就越难以调动起来。身体虚弱的人稍微运动一下就感觉气喘吁吁,浑身酸痛,无法支撑。我家的一位亲戚已经九十多岁了,身体依然强壮,...

雅思口语Part3高分素材运动与减肥

是的,一般来说,我们中国人经常锻炼。健康,在最近几十年中,已经被当作一个流行话语在用了。尤其是对一些年轻人来说,去健身房锻炼已经普遍成为度过新年的首要方式了。但是,这也要看情况。这主要取决于年龄和性别。你怎么能想象一个九十岁的老妇人去健身房塑造一个良好的形体,以及一个三岁小孩去健身房去塑形呢?

[美国]43岁的Chris Sharma夺得北美杯系列攀岩赛事银牌 |历史上最...

Sharma是加利福尼亚州SantaAna地区运动攀岩健身房,SenderOne的创立者,这是自2013年起,他与Walltopia公司,他的其中一个赞助商合作运营的一间健身房(www.e993.com)2024年11月15日。2015年,他在巴塞罗那开设了第二间健身房,SharmaClimbingBCN。2021年,他又拥有了第三间健身房,位于巴塞罗那郊区的SharmaClimbingGava。

95岁的重庆大学,等你来!

让你爱上运动,重大是认真的!恒温室内游泳馆、健身房、球类场馆……更有奥运冠军当体育老师!羽毛球奥运冠军李雪芮、健美操世界冠军周任洁、羽毛球全国冠军吉淑婷、还有跆拳道全国冠军任珂……期待在这里和你一起挥洒汗水,锻炼健康体魄,共度美好的运动时光。

2001年,41岁健美皇后马华突然去世:死前发现身上大片红紫瘢痕

马华的健身操教学对公众影响深远,许多人通过观看她的节目养成了运动习惯。随着时间推移,一些人不再满足于在家中锻炼,开始进入健身房进行更系统的训练。与此同时,马华还创建了自己的健身俱乐部,将业务扩展到了北京以外的地区,包括东北、云南、河南和河北等地。

“75天健身挑战”火爆外网,完成的人都说重启了人生

美国女孩Paigi曾在华盛顿做一份朝九晚五的工作,这份工作让她感到内耗和痛苦,压力大的时候经常失眠,她说感觉自己在一年内老了五岁。在挑战75Hard之前,她是一个从未有过特定健身习惯的人,偶尔会跟着网上的健身视频锻炼,但很难长期坚持。Paigi说,75Hard挑战给她重新树立了生活的规则。以往,她会在每天早上起来...

健身?从伪气功到真邪教——依法取缔“法轮功”邪教组织25年特稿之一

平凡幸福的日子,需要珍惜,不容破坏。不要忘记那些利用人们健身强体的善良愿望,编造邪说、骗敛钱财、祸害社会的毒瘤。今年,是依法取缔“法轮功”邪教组织的第25年。“气功热”中的二流“大师”上个世纪八九十年代,“气功热”风靡大江南北,成为人们的主要健身方式之一。