腹胀怎么办?中医帮您来“消气”
2.艾灸:通过艾灸中脘、足三里等穴位可以调节脾胃功能,助其运化,消食导滞,疏肝理气,从而消除腹胀的症状。3.点按穴位:用中指分别按揉中脘、神阙、气海、关元穴,每穴1-3分钟,以感觉温热舒畅、打嗝或排气为好。4.腹部按摩:主要通过顺时针方向按摩腹部,从而促进肠道蠕动,使气体排出,腹胀得以缓解。5.日常调护:进食...
运动减肥难坚持?针灸按摩来支招!粉丝福利来了
陈嘉欣推荐了三个减肥的常用穴位,肥胖人士平时不妨在家中对中脘穴、天枢穴以及丰隆穴进行按摩,帮助减重。中脘穴位于上腹部,在前正中线上,胸骨下端和肚脐连接线中点即为此穴,按摩中脘穴有和胃健脾的作用。天枢穴位于腹部,位于肚脐水平,肚脐旁开2寸。按摩天枢穴具有升清降浊、理气消滞、调理肠腑的作用。丰隆穴位...
告别脾胃虚弱烦恼,按摩三处解除齿痕困扰,缓解消化不良的秘方
关于如何找太白穴方法也比较简单,首先,采用仰卧或者正座位平放足底,找到大脚拇指的边缘,然后沿着内侧边摸下去,第一个凹陷的位置,其实就是太白穴。接下来使用拇指指腹,放在太白穴的穴位上,稍微用力按揉,感觉到有微微的酸痛为止,每一次按摩十分钟,每日两到三次,坚持一段时间,便能起到很好的效果。当然,也可以使用...
生活科普|晚饭吃太撑,睡不踏实怎么办?揉揉这里就能消食~
将新鲜的白萝卜洗净榨汁,可加适量的冰糖调味,有消食导滞的作用。2、按摩中脘穴中脘穴位于脐与剑突下连线中点,位于人体中部,为连接上下的枢纽,经常按摩此穴可以起到调节胃肠道功能的作用。将双手搓热,重叠放在中脘穴处,顺时针方向摩30次。3、叩齿叩齿可以起到促进消化、健脾胃的作用,做时摒除杂念,全身放松,...
孩子反复感冒发烧怎么办?中医推拿有妙招!
推拿处方:清天河水300次,清大肠300次,清补脾300次,推脊30~50次。伴呕吐,加揉中脘2~3分钟,逆运内八卦300次。推拿退热的六大注意事项1.小儿外感发热是比较有特点的,遵循“昼安、朝慧、夕加、夜甚”的规律。意思是早晨三四点钟以后是最轻的,白天病情比较稳定,到下午病情逐渐加重,到晚上是最重的,往往烧到...
这些穴位堪称人体的“天然药库”
当腹胀难耐时,可用拇指点按中脘穴,力度以自己能够承受为准,坚持10秒后放松(www.e993.com)2024年10月5日。重复点按,直到症状减轻。上巨虚穴属足阳明胃经之穴,具有缓解治疗腹痛胀满、肠鸣泄泻、痢疾、阑尾炎、胃肠炎等作用,位于足三里穴下四横指处。用手指指腹推按上巨虚穴1~2分钟,每天坚持按摩,可以有效改善便秘、消化不良等问题。
夏季护胃指南:巧用梁丘穴,缓解胃痛、腹泻,让脾胃更健康!
为了最大程度发挥梁丘穴的功效,可以将其与其他穴位配合使用。以下是几种常见的配穴方法:1、梁丘穴配足三里、中脘:缓解胃痛、胃酸、胃胀。方法:每日按摩梁丘穴、足三里和中脘穴各5分钟,可以有效缓解胃痛、胃酸、胃胀等症状。2、梁丘穴配曲泉穴、膝阳关:舒筋活络,缓解筋挛、膝关节疼痛。
降血糖的方法有很多,介绍一种中医按摩穴位的方法
1.承浆穴按摩接起势丹田开合后,两手以剑指相结合,中指指尖轻置于承浆穴上(下唇沟凹陷处中间),先正(左转),后反(右转)各按摩18~36次;然后三按三呼吸(即呼气时轻轻按下,吸气时略微抬起,如此缓慢地手指在穴位上呼按吸松共3次)。最后两手自然松开放下,本法主治消渴。2.中脘穴按摩两手相叠(内外劳宫相合...
养胃护心!学习穴位按摩打通健康养生“筋络”
养胃:中脘穴中脘穴在腹部正中线上,胸骨下端与肚脐连接线中点处,按压时会有酸痛感。胃不好的人可以常按中脘穴。急性胃刺痛患者可点按中脘穴,用手指按压10秒,松开,再压,如此反复,三五分钟就可缓解症状;慢性胃不适患者可按揉中脘穴,用手掌轻揉,可促进消化;急性胃肠炎患者在按揉中脘穴的同时,还可以按揉天枢穴(...
脾胃不好该怎么办?按摩5穴位可以调理脾胃
1、点按中脘穴中脘穴在人体前正中线任脉上,肚脐上4寸,是足阳明胃经的募穴,是胃经经气结聚之处,点按中脘穴能够促进经气运行,调节胃的功能。用手指点按或揉按中脘穴,每次2~3分钟,至局部产生发热感。2、揉按心窝心窝指中脘穴以上,胸骨以下的部位,是胃在体表的对应区,用手掌以顺时针及逆时针方向各揉36圈...