[冠军风彩]邱慧芳四十二式太极拳分解动态跟学版
2023年10月26日 - 搜狐体育
邱慧芳四十二式太极拳分解动态跟学版1.起势混沌初开法为先,气贴背走沉丹田,心静体松精神注,平腕坠肘势自然。2.右揽雀尾初运鸿蒙阴阳现,起落开合太极圈,掤捋挤按为总手,雀尾动作技法全。3.左单鞭单鞭多用可防攻,左像箭来右似弓,体正松腰勾屈下,翻掌前推转腰行。4.提手胸部...
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[拳朮问答](66)什么是太极拳的“盲练”
2024年6月18日 - 搜狐体育
盲练,没有了花红柳绿、楼亭水榭的影响,没有了飞鸟、行人等变化因素的刺激,人的大脑清净、空灵,可以专注的想太极拳的动作要领、“以气运力”的路线、身体的感受。这样可以使太极拳功力尽快上身。2.“盲练”可以有效提高平衡能力一个人的平衡能力既是打好太极拳的基础,也是推手、技击的重要素质。同时平衡能力也是...
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??[明师课堂]大卫老师51剑(1)起势、三环套月之弓步前指
2023年12月1日 - 搜狐体育
太极剑以其动作柔和缓慢、连绵不断、意领神随、刚柔相济、凝神敛气、身法自然的特点,倍受广大太极拳爱好者青睐。《传统杨氏太极剑51式》是2021年由大卫老师录制的网络直播课程,课程一共12集,每集一个半小时左右,课程围绕太极剑的腿法、身法、剑法展开,注重基本功的训练与单式劲力训练。让学员不仅轻松学习太极剑...
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陈式56式太极拳动图全解来了!(附教学视频)
2022年12月27日 - 网易
陈式56式太极拳口令版慢动作完整教学视频动图分解教学一、起式分脚开立二、右金刚捣碓1.转腰摆手2.转身右平捋3.擦步推掌4.弓腿前棚5.虚步撩掌6.震脚砸拳三、揽扎衣1.转腰托拳2.转腰分掌3.提脚擦步合臂4.马步立掌四、右六封四闭1.转腕旋掌2.下捋前挤3.左刁右...
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普通高校太极拳教学价值探析
2018年9月26日 - 网易
所谓入门可概括为能将太极拳基本套路(24式为例)的动作基本准确地完成,动作舒展柔和;在打拳时身体放松,心理安静,精力集中,呼吸自然即可。也可概括为,外形做到准确舒展,内做到自然松静。具体教学应从三个原则慢、轻、圆入手。求慢,初学中须刻意求慢,因为求慢既可以避免因动作草率而影响姿势的正确,同时又可以养成...
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