??[拳朮问答](50)什么是杨氏太极拳的腰胯“拧裹劲”

腰往左转(一转腰),重心全部移于左脚,收回右胯,左右胯相合,腰右转,左胯右旋(二转腰),提右膝侧开右胯,落右脚跟,右胯内旋扣右脚掌朝向东南40°,与腰右转形成小拧裹劲。重心全部移于右脚,收回左胯,左右胯相合,提左膝微开左胯落左脚掌点地,腰微左转(三转腰),腰与胯的拧裹劲打开放出。还有:左右掤,捋式...

??[明师解惑](86)找太极内劲最快的方法:弓步变后坐再弓步

[大卫公益](34)85式云手开步落脚要点,大.小马步与腰胯的运行角度配合示范[大卫公益](35)云手中"神在先身在后"五大要领之缠絲劲.眼神.要点.易错处解析[大卫公益](36)单鞭转云手时:肩.肘.腕与腰.胯之螺旋劲怎样配合,怎样不尖裆解析示范[大卫公益](37云手时胯跟着转么?腰胯如何配合.云手劲力才能达到...

[明师明理](15)外旋里收谁先谁后;捋式怎做上下弧,实在何处(8月...

系统教学:本次流动教学,大卫校长将倾囊相授传统杨氏太极拳85式套路,并以系统而全面的方式,逐一拆解每个动作的要领,从起势的沉稳到收势的洒脱,每一动,皆蕴含太极阴阳相济、刚柔并济的哲理。视频大卫校长讲解高探马带穿掌以下视频来源于感恩太极大学堂正宗传承:本课程由大卫校长亲自授课,确保每一式、每一动...

【润笙学堂】北京舞蹈学院中国舞11级教师考级试题及教学法

-体现“荡裙”动作悠荡、流动的美感。4)难点的教学步骤:-单一练习左、右移动重心的“转腰”、“摆臂”动作。-单一练习单脚推移重心的“转腰”、“摆臂”动作。-完成“荡裙”动作。-自行分析组合:“东北秧歌”

陈式56式太极拳动图全解来了!(附教学视频)

动图分解教学一、起式分脚开立二、右金刚捣碓1.转腰摆手2.转身右平捋3.擦步推掌4.弓腿前棚5.虚步撩掌6.震脚砸拳三、揽扎衣1.转腰托拳2.转腰分掌3.提脚擦步合臂4.马步立掌四、右六封四闭1.转腕旋掌2.下捋前挤3.左刁右托4.虚步按掌五、左单鞭1.左推右提...

[大卫精讲](36)十字腿接续指裆捶核心要点(附临武教学)

转腰扣脚掌横切大椎后贴肘撑圆右掌外旋收左跨蹲身合抱膝打开蓄劲松沉上虚领提膝松胯前后撑开肩坠肘挒掌旋蹬脚旋腕齐开合流动教学·临武站今年四月我们相约峨眉开启了第一场流动教学,在4月16日完美结业,得到了同学们的一致好评(www.e993.com)2024年11月15日。五月游学,暂别峨眉,我们迎来了大家期待已久的临武站。临武,以山水...

杨氏36式太极扇的动作动图分解教学!

(天竹吐翠)松沉有一个抛接扇,向右转成叉步手上有一个架扇的动作,然后向前移重心,提左步转腰高虚步(高点步)。2、怀中抱月(推窗引月)掌心向下翻,斜后方落步,经过捋从腹前,扣右脚转身,身体向左斜前方棚,重心继续后移坐胯推窗望月。3、燕子抄水向前扑,落身---身体中正,转前脚,后脚扣,做一个弓步调...

一代名师有口皆碑 . 厚德载物永垂青史~悼张阁先生纪实

张阁老师:功力深厚的杨氏太极十三刀法堪称教学版[独家视频]张阁老师:步法轻盈、剑如飞凤的杨氏太极剑展示~内功深厚的古稀长者(独家视频)咸阳张阁先生讲授传统杨氏太极拳85式(一)预备式咸阳张阁先生讲授杨氏太极拳85式(2)起势赴牛背粱参加张阁老师的推手培训有感而发...

爵士舞的5大技巧你想学吗?

爵士舞对肩、胸、腰、胯的灵活性要求比较高,基本舞蹈动作分为上下两部分,上动作分为:擦地、蹲、划圈、小踢腿、单腿蹲、腰、压腿、下叉、大踢腿等;下动作分为:大踢腿、擦地、蹲、转、腰或翻身、跳、圆场步等。3、定点训练很多女生的腰肢比较柔和,但是腰和胯却分不开,所以需要定点训练,就是跳舞时只要动...