达人长文-菲力士棒进行肌肉训练
2023年4月22日 - 新浪
这个器械主要还是感觉是对上肢以及腰腹部位的肌肉进行训练的,他主要是让这个棒产生共振,而肌肉要支持这种共振,维护这种共振需要协调好用力的周期和力度,而且这种震荡他有一种反馈使这种震动越来越大,需要支撑的力量也越来越大,而达到健身的目的。按照训练规程进行,这种运动是需要一定的时常的运动到后期肌肉出现疲劳和酸痛...
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这个器械主要还是感觉是对上肢以及腰腹部位的肌肉进行训练的,他主要是让这个棒产生共振,而肌肉要支持这种共振,维护这种共振需要协调好用力的周期和力度,而且这种震荡他有一种反馈使这种震动越来越大,需要支撑的力量也越来越大,而达到健身的目的。按照训练规程进行,这种运动是需要一定的时常的运动到后期肌肉出现疲劳和酸痛...