养阴润燥、润肺益胃,医生详解寒露时节养生之道
取北沙参、桑叶、玉竹、山药、枸杞子、炙甘草,共为清茶,早晚饮用,有益肺胃。2、护阴津,推拿加持燥邪易伤阴津,选对正确穴位,可起到事半功倍的效果。点按足三里可以改善胃肠供血,助寒湿排出;点按三阴交,促进气血顺畅、疏通经络;点按阴陵泉,以温补脾肺,散寒通络。二、润肺益胃,兼顾脾肾1、润肺阴,不忘...
声乐茶艺中医推拿……广州老年大学广报分校100个分教点将全面开课
备具、洁具、赏茶、温杯、置茶、冲泡、奉茶、品茶……广州老年大学广报分校五山街综合养老服务中心(颐康中心)分教点内,国家一级茶艺技师、一级评茶师钟利珍正在为老年学员演示整套茶艺流程。为丰富辖区老年人的晚年生活,“广府茶艺之品茶与养生”课程于9月4日起在该分教点正式开课。开班第一节课,作为主讲...
「中医养生保健素养常识」经穴养生之自我保健常用穴位按摩
位置:中脘穴位于上腹部,前正中线上,脐中上4寸处。按摩方法:按揉法或摩揉法。摩揉,即双掌重叠或单掌按压在中脘穴上,顺时针或逆时针方向缓慢行圆周推动。即手掌始终紧贴着皮肤,带着皮下的脂肪、肌肉等组织做小范围的环旋运动。使腹腔内产生热感为佳。按揉即用拇指或四指按压在穴位上顺时针或逆时针揉动。本...
胡思乱想?难以入睡?北京慈一堂杨丽有妙招!|失眠|穴位|艾灸|补血|...
用手指轻轻揉按,每次按摩数分钟。梳理头部经络,用手指从前发际向后发际梳理,可疏通经络、放松头部。足部按摩按摩涌泉穴,该穴位是肾经的起始穴,按摩可滋阴补肾、引火归元,有助于改善失眠。用拇指按压涌泉穴,每次按摩数分钟。按摩足底反射区,如失眠反射区等,可调节身体各器官功能,促进睡眠。四、食疗养生饮食...
中式养生潮席卷了谁?为何奉贤的年轻人偏爱传统养生?
相比于去健身房“撸铁”,显然吃吃保健品、跟练八段锦、泡脚养生等方式成品更低,更容易坚持。练习八段锦不受时间、空间的限制,能舒筋健骨、舒缓压力、改善睡眠,已成为近年来年轻人喜爱的健身运动。随着网上各类教学视频号层出不穷,社区卫生服务中心以专业的教授方式,在社区中传播这一中国传统养生方式,受到居民喜爱。
【学在医药】专业导航——中医养生保健专业
核心课程:中医学基础、中医养生学、中药学、经络与腧穴、传统运动疗法、推拿治疗技术、中医传统治疗技术、中医药膳学、医学营养学、亚健康中医体质辨识与管理、中医内科学、儿童保健学、中医美容美体技术、老年保健学、健康管理与咨询、急救技术、基础护理学(www.e993.com)2024年10月16日。
经络受伤用什么办法治疗
经络受伤可以考虑采取穴位刺激、针灸、中药调理、推拿疗法、气功养生等方法进行治疗。如果伤势严重或伴有其他症状,建议及时就医以获得适当的诊断和治疗。1.穴位刺激通过按摩、按压特定穴位来调节气血流通,促进经络损伤的修复。适用于因外伤引起的局部经络阻滞。
定了!中老年免费学中医!官方扶持,调慢病、通经络,补元气
中医推拿,是国人养生保健的秘方是中医界的瑰宝,古人对它推崇备至正所谓“上医治未病”,医术的至高境界在于防患于未然,而中医推拿就是其中的典型。它通过对经络腧穴的刺激,可通经活络、提升人体正气,达到养生保健的目的。历时千年,传承至今,中医推拿已成为人们日常生活中广泛应用的调理疗法。针对亚健康的调理有非...
前列腺癌相关运动治疗
前列腺癌相关运动治疗可采取运动疗法、中药调理、针灸治疗、经络推拿、气功养生等方法进行干预。1.运动疗法运动疗法通过提高身体免疫力、改善血液循环来辅助治疗前列腺癌。建议患者在专业指导下选择适宜的运动如慢跑、游泳等。此方法适合体质较好的人群,但不包括有严重心血管疾病者。
中医谢云海妙手施治,缓解四肢麻木,重庆铭博医院
谢云海医生深知预防与调养对于治疗四肢麻木的重要性。他强调患者要保持良好的生活习惯和饮食习惯,避免过度劳累和情绪波动。同时,他还建议患者进行适当的运动锻炼和中医养生保健,如太极拳、八段锦等运动能够调和身心、增强体质;中医按摩、拔罐等养生方法能够疏通经络、调和气血。这些措施能够有效预防四肢麻木的发生和复发。