健身大咖视频教学:“宅”在家可以这样锻炼身体
她在从化积极推广气功养生运动,先后推广了九套健身气功,其中包括大家熟悉的易筋经、五禽戏、六字诀、八段锦、新功法马王堆导引术、大舞、十二法、养生杖、十二段锦等。练习注意事项练习八段锦应选择通风宽敞,地面平整的场所;衣服不能太窄,要尽量的宽松,以使四肢气血要流通;在练完八段锦之后不宜吸烟饮酒、...
居家健身 全民战“疫” 健身气功——十二段锦
本期教学视频由新安县健身气功协会社会体育指导员付延利录制,她将带您领略健身气功——十二段锦的独特魅力。准备姿势:正身盘坐,目视前下方,舌抵上颚,摒除杂念。第一套动作掌抱昆仑动作要领:两臂上举,抱头转腰,左转,右倾,眼睛看向肘的远方,抻拉左侧肋部,右转,左倾,眼睛看向肘的远方,抻拉右侧肋部,起身回...
愿得一段锦 俘获少年心
如果年轻人能从八段锦等国潮派养生中,获得身体的强健,内心的宁静,直至达成身心的和谐,那么,这不只是算得上一种健身,而且还可以说是一种相当高级的健身。年轻人又何乐而不为。愿得一段锦,俘获少年心。当21世纪的年轻人穿越时光,爱上八百多年前的八段锦,这是一种多么美好而浪漫的相遇!(刘颖余)
健身气功十二段锦第12式——鼓漱吞津
0:00/0:00速度洗脑循环Error:Hlsisnotsupported.视频加载失败新华社240.0万粉丝新华社是国家通讯社00:54新华社消息|国家防总将福建浙江防汛防台风应急响应提升至三级00:44新华社消息|水利部针对京津冀启动洪水防御Ⅳ级应急响应02:01新华视评|中国始终是中东和平的建设者...
声音丨愿得一段锦 俘获少年心
期末考核由户外拉练变成了在线打八段锦;时尚博主们率先打破受众壁垒,开始争抢八段锦第一波流量;小红书上,年轻的“锦友”们抱团打卡,边打边聊,其乐无穷;B站上,某个版本的八段锦教学视频,已经逼近1000万的播放量,被岁月盘出浆的20世纪80年代画质,无碍年轻人洋洋洒洒地发弹幕……...
2022云南省社会体育指导员技能展示大赛报名火热进行中!
6.健身气功·十二段锦7.太极养生杖8.健身气功·导引养生功十二法9.健身气功·马王堆导引术05竞赛内容2022云南省社会体育指导员技能展示大赛分线上教学培训、线上技能展示比赛、线下技能交流展示及座谈三个阶段进行(www.e993.com)2024年7月28日。(一)第一阶段线上教学培训。
高小微:993喊你练“八段锦” (一)
新年愿望既然立下了,咱们就得执行。这一次,????江??校??播喊你练习“??段锦”!防控疫情,抵抗疾病??侵,提升正??,增强??身免疫。黑龙江高校广播邀请黑龙江中医药大学附属第二医院的老师拍摄了示范视频,大家可以在微信公众号“高小微”回复关键词“八段锦”,查看教学视频。
3年不感冒5年不咳嗽,气功真有这么神?
国家体育总局健身气功管理中心也明确规定了可推广的11种健身气功功法,分别是健身气功·易筋经、健身气功·五禽戏、健身气功·六字诀、健身气功·八段锦、健身气功·太极养生杖、健身气功·导引养生功十二法、健身气功·十二段锦、健身气功·马王堆导引术、健身气功·大舞、健身气功·明目功(青少版、成人版)、校园五禽戏(...