少林罗汉铁头功

五、到点蜡烛:双手按地与肩同宽,距离墙壁二尺左右远,两臂伸直、右脚用力蹬离地面,左右脚依次贴靠墙壁,成倒立式,头下放置一沙袋,舌顶上腭,意守丹田,自然呼吸(图8)。接着用嘴吸气,意守下丹田,然后双臂放松,头颈挺直用力,身体下降,头向下猛用力撞击沙袋,同时意守百会用鼻猛喷气(图9)。接着稍停;再意守丹田,...

甘凤池真传拳法--闯少林(图文)

右脚不动且将左脚微抬,即用其脚跟向前下方作一蹬脚之后前落踏地成左弓箭步。与此同时,左钩手变掌向前方作一掀捎;而右掌则变拳并经腰际向前发出挂面拳(即用拳面为重点击发,其拳背向前、拳面向上、拳心向内),且另用左掌拍击右拳之拳背以助发拳之威力。眼看右拳。图13。第十四势防下肘右脚前...

太极拳的习练要领:汪永泉、李雅轩、李经梧、王延年、黄元秀等前辈

「劲整」即所谓发劲时,起之于脚,行之于腿,蹬之于膝,主宰于腰,形于手指,灵通于背,发于脊背,神贯于顶,流通于气,运用于掌指,达之于神。于敌劲将发未发时,我则接彼之力不先不后,借其力,能随手奏效,将人发出也。此即谓劲整也。5、要行功不能间断:功行一日,技精近一日,有如逆水行舟,不进则退...

惠州火岗村莫家拳:与戚继光长拳、戚家军有着深厚历史渊源

脚法有穿心脚、撑鸡脚、虎尾脚、扫堂脚、鈎镰脚、后弹脚、剪脚、钉脚、后蹬脚、凌空飞脚等。莫家拳使用的器械(分五类):棍类:长龙棍、中棍、双头棍;刀类:关刀、双刀、大钯、盾牌。莫家拳开展活动时,都有麒麟伴舞。莫家拳口诀①虎头门要诀:初出少林凭身手,孔雀开屏施礼言;批桥力到鬼脚出,连...

小伙蹬脚才三月,想学少林功夫,怎料却不知师兄把地都蹬凹了

《少林足球》演员因心肌梗塞去世,享年64岁10月25日13:56|成都商报少林足球田启文82《五峰如指翠相连》|李林青:五指山记10月24日11:34|新浪海南旅行游记沉香五指山男子露营基地意外溺亡家属认为安全保障不到位将多方告上法庭10月24日09:45|红星新闻救援停车费27被拐26年后将余华英送上被告席!

少林金刚八式之降龙掌,修身之道,内强魂魄精神,外实筋骨皮肉

降龙掌劲力的关键是前脚落步必踏脚踩步,后脚蹬地必随身而变,身法正反旋转必保持中线垂正(www.e993.com)2024年12月19日。如此虚实分明,使周身气血畅通,打拳时动作不敢有一丝怠慢,心亦不敢有一丝疏忽。此于修身之道,内则强魂魄精神,外则实筋骨皮肉。一、起式虚领顶劲、沉肩垂肘、提裆收腹,舌舐上腭,目视正前方,自然呼吸——无极式(图...

少林拳术秘诀 作者:尊我斋主人撰

(甲)忌两腿蹬下不能平正不平正则不能得力。(乙)忌站立时腰背弯曲腰曲则气不能下。(丙)忌一站即起使两腿全不受痛楚,则进功必缓而无成。(丁)忌肩耸头斜及眼光乱视凡练习时,肩窝欲平,头颈欲正直,眼光欲平正。练习时两手高插肋间,听气下行,迨至腿力实到酸楚难忍,无妨略事休息。总以站立时刻逐渐...

传统武术之少林9式内功秘法!武术动态教学简单易学!

一手抱肋,屈膝勾脚。双手交合,收功提气。四、枯树盘根势口诀犀牛望月,推送双掌。鹞子翻身,窝里抱捶。海底捞月,屈躬下腰。背面回手,贴臂收功。五、夜叉探海势口诀单手举鼎。屈腰扑地。单捶偏肋。把湾掬水。六、推窗亮格势...

真人版功夫足球!巴拉圭联赛球员飞天蹬踏完成“双杀”

少林功夫好耶-真滴好-少林功夫真棒-顶呱呱

疫情当下增加免疫力的好功法——少林内劲一指禅热身法

两臂随掌心向下、向侧后方拉至最大限度,同时用鼻吸气,重心随势后移,右腿屈膝,左腿伸直,上身后仰(图10);两臂继续下行,两手由掌变拳,经腋下朝出腿方向猛力向上冲提,同时用口顺势短促呼气有声,上身也随势前移,右用力蹬直,但脚不离地。两拳眼向外翻转,左拳在前与眉齐,右拳在后,靠近左手腕处与鼻平。头颈正直...