【视频】《国家体育锻炼标准》——绕杆跑和25米×4往返跑热身运动

东北网5月9日讯(记者安泽)由国家体育总局、教育部、全国总工会共同修订的《国家体育锻炼标准》,是对6-69岁男女各个年龄组的体育锻炼标准进行设定,它对速度、耐力、力量、柔韧、灵敏度共5个方面进行训练,包括25米往返跑、30秒跳绳、绕杆跑、坐位体前屈、曲线托球跑、掷实心球、仰卧起坐、仰卧举腿、3000米快走...

「龙江体育」《体育锻炼国家标准》绕杆跑往返跑提高身体协调性

张森介绍，绕杆跑和25米×4往返跑都是锻炼下肢肌肉耐力的运动。绕杆跑可以提高身体的灵敏性与协调性，25米×4往返跑则可以锻炼身体移动速度与反应速度。据悉，由国家体育总局、教育部、全国总工会共同修订的《体育锻炼国家标准》，对6-69岁男女各个年龄组的体育锻炼标准进行设定，它对速度、耐力、力量、柔韧、灵敏度...

福建省教育厅关于印发福建省义务教育“体育与健康”教学指导意见...

教学内容评价标准篮球球性练习、拍球游戏、传接球游戏、投篮游戏、原地运球简单描述抛接球、拍球、传球、投篮的动作方法;知道持球、拍球、传球、投篮的手型和触球部位。初步掌握手操控球的基本方法和比较协调、连续完成各种方式的抛接球、绕环球和拍球;能与同伴合作玩活动篮游戏;掌握原地运球,手指和指根...

昆明中考体育评分标准发布,看看怎样才能拿满分

3.14米距离直线绕杆2次往返运球(1)测试目的:测试学生行进间运球技术能力、学生下肢力量及跑动能力。(2)测试方法:考生听到开始测试指令后,从标志杆1外沿起点运球出发,直线运球到标志杆2后绕杆运球返回,并绕过标志杆1后继续直线运球到标志杆2,再次绕杆后运球,人球同时返回起点的延长线测试结束。从指令下达开始...