邱慧芳讲解!太极拳基本功,视频教学,受益终身!

太极拳的基本功包括站桩、步法、手法、身法和呼吸等。这些基本功不仅是太极拳套路的基础,也是提升内功和身体素质的重要手段。通过系统的基本功练习,练习者可以更好地掌握太极拳的动作要领,提升整体的练习效果。邱慧芳老师的视频教学邱慧芳老师的视频教学内容丰富,涵盖了太极拳的各个方面。以下是她在视频中详细讲解的...

中美青少年武术精英训练营,这次学习“真功夫”

“通过基本功的练习,在学习更高难度的套路和技巧时,才能够更加得心应手。”在黄卫华教练的悉心指导下,学员们认真学习了竖叉、压肩、压腿等基本功,有效增强了他们的身体柔韧性、协调性和平衡能力。随着训练的深入,学员们开始习练完整的武术套路,包括南拳、太祖长拳等传统拳法,以及剑术和枪棍等兵器套路。他们的...

全民健身日:跟“00后”武术冠军学两招

阴文彦5岁习武,练习过长拳、螳螂拳、太极拳等拳种,从最初的抵触到如今的热爱,她的武术之路充满了汗水与坚持。“练武术时,基本功、套路、对抗等动作都需要反复思考[66vi)练习,过程枯燥甚至痛苦,但也正是这种磨练塑造了我坚韧的品格。”与记者同为“00后”的阴文彦十分鼓励同龄乃至年龄更小的朋友练习武术。

教师该如何形成自己的教学风格?

从“术”的角度看教学的规范性,就是要遵循基本的教育规律和得到实践检验、获得广泛认同的基本教学范式,这是不管哪种教学风格的教师都应该掌握的基本功。教学风格可以多种多样,但是有些东西是共通的。比如,教学要符合儿童认知规律及年段特点;要凸显学生主体地位,同时发挥好教师的主导作用;要吃透课标、吃透学情、因材...

当文化遇见体育——甘肃传统体育项目竞秀苏州速写

“很多人以为天启棍只是一个棍术套路,它其实是一套体系完备的棍术流派。”天启棍第六代传人侯文琳说。天启棍内容丰富,尤以抡子(基本功),折子(组合棍法),条子、串子(单练套路),排子(对练),刷桩(格斗术)为亮点,自成体系。展演现场,苏州观众吴国平平时也练武术。他一直举着手机在录视频,还不时为表演叫好。

推动太极拳基础套路规范化标准化——佳木斯多举措培养武术骨干力量

“协会成立后,抽调了各辅导站骨干力量,组建了协会武术队(www.e993.com)2024年11月2日。”于洪波和张佳利两位会长定期对大家进行培训辅导,武术队从长拳的基本功抓起,五步拳、仆步轮拍、各种压踢腿、陈式56式规定套路、传统杨式28势太极拳、初级剑、42式太极剑等都成了武术队成员必练的基础内容。这些骨干力量也加入了社会体育指导员的行列中。目前...

2024年全国青少年武术太极拳和短兵训练营在贵州工商职业学院开营

本次训练营课程内容涵盖武术太极拳和短兵基本功、理论与实践、短兵实战技巧和短兵技等,旨在通过科学系统的训练,培养学员的武术素养,增强体能和意志,提升竞技水平。训练营集中学习。除了技术训练外,每日晨练期间进行中华经典诵读,开展内务整理、劳动教育,还设有武术文化讲座和交流活动,让学员们能更好地理解武术的精神...

呼和浩特市回民中学:武术课成为校园亮丽风景线

“眼下，武术课作为学校体育课程已被纳入回民中学教学序列。”为了让武术项目在初高中阶段都得以广泛普及，确保每名学生都能掌握武术基本知识和技能，学校根据不同年龄段的特点，设置了科学合理的课程内容。田宇说：“初中阶段多以武术基本功、中考体育武术内容为主，高中阶段让学生接触和了解武术套路的内涵特点及功法的...

莆田涵江:武术世家点亮非遗之光

“小朋友们，扎马步的时候注意不要塌腰，保持身体平衡……”除了在自己的武术传承基地教学外，黄国雄还会走进当地各个小学，教授孩子们武术基本功、舞狮技巧；在涵江区暑期爱心暑托班上开展武术公益培训，积极尝试用不同的方式吸引更多的人来学习、了解黄氏南少林鸣鹤拳·械。“‘武术进校园’对我们武术的传承是非常有...

武术进校园试点单位广东师资培训班举办

培训班由全省试点学校的一百余名优秀教师组成。课程内容涵盖了武术基本功、套路演练、动作技巧以及最新的教学理念和方法,确保参训教师能够在理论与实践中得到全面提升。此外,培训班还专门设置了武德武礼德育模块,深入探讨武术精神的内涵及其在教学中的应用,以及如何将政策解读融入日常教学,使武术教育更加贴合时代需求。