ASHE《青少年体育舞蹈运动技能等级标准》正式出版

由全国青少年操舞体育文化发展中心监制的《青少年体育舞蹈运动技能等级标准》一书,近期由国家重点出版社——吉林大学出版社????正式发行。配套视频已上线中央广播电视总台央视频客户端,所有体育舞蹈爱好者均可观看学习。该书是继健美操、街舞项目之后,操舞分委会和发展中心编制并成功发行的第三本《标准》教材。与...

健美操“宁波标准”走向全国

近日，通过《青少年健美操运动技能等级标准》考级的全国首批健美操学员在宁波腾飞青少年健美操俱乐部参加颁奖仪式，由宁波市体育局和体育总会、市体操协会、腾飞青少年健美操俱乐部负责人分别为42名学员颁奖。宁波腾飞青少年健美操俱乐部作为全国首次健美操等级考试的考点，在《青少年健美操运动技能等级标准》的推广中做出了表率。

【课程育人】 践行五育并举 玩转拓展课堂---快来报名吧(初二)

本课程主要以健身健美操为主,在学习由头颈、上肢、胸部、腰部、下肢等部位的屈、伸、转、绕、举、摆、振等基本动作构成的优美舞蹈动作的同时,培养学生正确的身体姿态,塑造健美体形;提高身体协调性和灵活性,提高学生的体育欣赏能力和健美操创编能力,使学生掌握正确的技术动作和科学的锻炼方法,养成锻炼身体的习惯和终身...

“疫”无情 · “动”有爱 | 长大体育带你居家锻炼(1)——律动...

龚佳,体育系2019级学生,健美操队队员,国家级运动健将。动感搏击操是结合拳击、跆拳道、泰拳、散打、太极等基本动作的有氧运动形式,在强有力的音乐节拍下,练习者通过模拟各种实战的拳法、腿法和移动,不但能够高效消耗身体能量,提升心肺适能,同时,还可以增强肌肉的力量和协调性,其特有的技击类动作还可有效释放压力,...

图书馆2022年12月新书5128册(上)

643塑造健美的形体:健美操训练研究郭楠著G831.32/7,中国纺织出版社有限公司644《深圳经济特区物业管理条例》解读《〈深圳经济特区物业管理条例〉解读》编委会编著D927.653.21/1,中国建筑工业出版社645精明的投资者(美)H.肯特·贝克,(美)约翰·R.诺夫辛格,(芬)韦萨·普托宁著H.Kent...

北京体育大学支教团:身体力行促进体教融合发展

记者看到,北京体育大学支教团的老师们身体力行助体教融合,他们用新颖的教学方式,激发青少年对体育运动的兴趣,帮助了当地青少年在体育锻炼中享受乐趣、增强体质,有效提高他们的综合素质(www.e993.com)2024年11月15日。

【九力体育】关于高尔夫球的18洞,你知道多少?

认知目标:健美操对于身体锻炼的好处。技能目标:通过活动提高学生四肢协调性,提高审美能力。情感目标:培养学生活泼愉快,开朗的性格和积极向上的精神,通过学生间的相互合作,学会与人相处,发扬集体精神。10-12岁课程目标认知目标:使学生了解训练各个体能要素的方法和各个动作的注意问题,学会保护自己的安全意识。

热爱健身操的您,这些注意事项要知道!

在步伐走动前后,测一下自己每分钟脉搏数并记录下来供参考。长时间锻炼后,心肺耐力会增加,心率会降低,运动后心跳恢复正常较快。初学者以每周两三次,隔日为宜。然后可适当增加次数,直到自己感觉适量为止,绝对不要勉强。(2)卫生与健康:健身操运动后,要及时更换汗湿的衣服,避免着凉,特别是在空调房内运动后应做些伸...

外媒:中国大妈反对官方版“广场舞” 官员辩解

日前,这些跳广场舞的人全都吓了一大跳,因为《赫芬顿邮报》援引中国媒体23日消息称,国家体育总局和文化部希望规范各式各样的广场舞,将在全国推出由“专家”创编、编排“科学合理”的12套广场健身操舞优秀作品。当局还在网上发布了新标准动作的教学视频,包括风靡大江南北的《小苹果》等广场舞曲。

揭秘健身操:练郑多燕最安全 HIIT更适合运动达人

郑多燕适合初学者,或者是没有运动经验的人。这套操技术含量不高,但是故事“诱人”。郑多燕讲出自己的励志故事,漂亮时尚的她,目的就是鼓励平时从来不运动的姑娘们动起来。虽然动作简单,但每个动作都很科学,编排也非常符合规律,时不时在家里跳一跳,基本没问题。