专业教练教你乒乓球横握拍的正确握法,利正手利反手握法都不合理

拇指与食指伸直合拢正好分别夹着球拍的正反面。此时拇指、食指与虎口形成一个稳定的凹形,球拍能够被固定住。然后中指、无名指和小拇指自然回收握住拍柄即可。这种握法无论是正手击球还是反手击球,动作都十分舒展发力充分,手腕灵活手指感觉敏锐。有利于基本功的正确定型。乒乓球爱好者可以参考樊振东的球拍握法,基本上...

何谓“乒乓球三把锁匙教学法”?它能解决什么问题?【附视频】

乒乓球击球瞬间的动作用力就是手指操控球拍的“杠、旋”用力。击球人的所谓“手感”就是指击球瞬间手指驾驭球拍在“顶拨力”—“杠”与“旋擦力”—“旋”之间做差别用力调节的能力。横拍正手进攻击球瞬间的“杠、旋”调节用力1、击球瞬间球拍在持拍食指向前的“顶拨力”作用下呈现向前的(杠杆)运动顶住来球;...

原创乒乓球基本功练习,五大阶段,应用心得!

第一阶段握拍和站位。这是乒乓球基本功练习的首要步骤,也是至关重要的一环。握拍和站位影响着你的击球动作、球拍姿势、重心转移、脚步移动等。正确的握拍和站位对于提升您的球技至关重要。第二阶段正反手攻球。这是乒乓球基本功练习的基础,对于初学者来说尤为重要。正反手攻球是打好乒乓球基础的关键,初始学者应先...

乒乓球基本功练习,五阶段全揭秘!你掌握了吗?

第一阶段握拍和站位,这是基础中的基础。握拍和站位直接影响击球动作、球拍角度、步法移动等。要选择适合自己的握拍方式和站位位置,保持姿势规范,准备好击球。第二阶段正反手攻球。这是所有基本功的基础,在练习中常采用找球友或教练的方式,注重动作规范、击球准确、力度适中、方向稳定。第三阶段正反手推球。这是一...

国球进社区:乒乓球的魅力在湖南新化绽放

近日,中国乒乓球协会全民健身委员会主任、原中国女子乒乓球队主教练、世界冠军陆元盛走进湖南新化县白沙洲社区乒乓球球馆,开展了一场别开生面的“国球进社区”活动。“乒乓球,不仅是一项运动,更是一种文化。”在活动现场,陆元盛以其深厚的乒乓球造诣和丰富的教学经验,吸引了300余名新化乒协会员、社区乒乓球爱好者...

教师招聘考试乒乓球之乒乓球基本技战术与教学法

预测一:乒乓球的握拍法直拍握法和横拍握法预测二:乒乓球的基本环节和步法1.乒乓球的基本环节是:判断、移动、击球、还原(www.e993.com)2024年12月19日。2.基本步法:单步、跨步、跳步、并步、交叉步。预测三:发球与接发球1.正手发下旋加转球与不转球特点作用:球速较慢,前冲力小,主要用相似的发球动作制造旋转变化去迷惑对...

乒乓球教学的基本步骤——握拍法和准备姿势

一、握拍法1.握拍法的教学步骤(1)徒手模仿练习。教师检查初学者握拍时各手指位置及用力情况。(2)两人一组做若干次正、反手攻球后,互相检查、纠正握拍动作。(3)观看优秀选手握拍技术录像。2.握拍应该注意的事项(1)无论哪种握法,握拍都不应过紧或过松。过紧会使手腕僵硬,影响发力时的手腕动作,过松则...

乒乓球教学:掌握突击下旋球动作要点,直拍、横拍,都可以运用

突击下旋球直拍的握拍要注意手指的调节，关键点在于大拇指，由于直拍的握拍本身我们的板面，相对来说会稍微的垂直的多一点，那么在引拍的过程当中，大拇指放松，让我们的球拍向后自然地形成一个后仰，在发力的过程当中大拇指加力，同时我们的中指，后面的中指向下抵向前抵，食指基本上不发力，扣住球拍就行了。最后...

乒乓球教学:正确的握拍方式,让你打球更舒服,发力更充分

拨球顶手,击球时发不上力,这两种握拍方式直接影响你的技术发挥。“特别声明:以上作品内容(包括在内的视频、图片或音频)为凤凰网旗下自媒体平台“大风号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储空间服务。Notice:Thecontentabove(includingthevideos,picturesandaudiosifany)isuploadedandposted...

乒乓球教学:握拍时,万不可这样去发力,手指有松有紧才能传导力

点我观看视频版教学湿父:现在讲一下横拍的握拍。一般握拍的话,这个姿势是什么样的?深握还是浅握?祖丽:横拍握法大家可以有一个非常简单的学习方法,就是把你的手五指张开,用你的食指与拇指中间的位置,这个地方叫做虎口,虎口卡住你球拍拍肩弧度的位置,虎口卡住这个位置,然后顺着自然的握过来,就OK了。然后正面是拇...