十一位太极大师揭秘太极拳推手绝密心法!都是实用技巧!
常见的太极拳练习者在推手时,除了按拥挤捋四个手法之外,还会随意出手或多方阻碍,使推手不能按照规定的次序进行推揉。功夫不熟练的人容易进入停滞,不知道如何进行下一步。这种多方阻碍的动作被称为拿,即拿住不放。这种推法是不可或缺的,但仅仅是练习中的一部分工作,不能作为基本练习。好处在于使练习者容易理解粘走...
太极推手之本:脚下涌泉、涌泉虚空、化神出手
定步推手步法比较简单,双方分别以坐步搭手开始,一方弓步,另一方就坐步,双方皆是如此来回往复,如图5-3即为推手过程中步法变换的示例。如果活步推手,则一方后腿进步成弓步,另一方前腿退步成坐步,也是如此来回往复,手法与步法配合协调。图5-3四正推手步法(二)四正推手手法图5-4~图5-20示出了四正推手的基本...
向恺然谈太极拳推手之:推手方式
四、大捋。单手定步的推法,现在练习的很少,认真说起来,初学入门的人,单推手是必要的。练法虽简单,两人都以单手一粘一走,然对于初步的听劲和增强腰腿功夫,是很有帮助的。现在流行的是定步双推手法,以上所举有关推手的理论条文,都是属于定步双推手的。这种推法,是增长功夫的基本练习;太极拳的实用价值,必...
推手是一种练习的方式,不是打架
所以他的推手最能运用架子中各种作为。可惜他那时主办北京国术馆兼办的北京体育学校,工作太忙不能和我多说手法,介绍了刘恩绶先生专教我推手。刘先生也是从宋书铭学过太极拳的。但他的推法,却跟以上诸位先生不同;忽轻忽重,或长或短,每每使我连、随不得,沾、粘不得。有时突然上提,我连脚跟都被提起,突然一撤...
太极推手防病好处多,但需要把握四大原则
原地双推手则从双手平圆推手入手练习,即俗称“双推磨”(是因形得名的),由此逐步进阶到以原地四正推手为主,其间要经过按化、捋化、按捋、捋挤和压腕、按肘等多种双手推法的专练习,这样才能使四正推手具备深厚的基础功夫。活步推手也以四正活步推手为主,分为合步、套步与烂踩花三种。前两种的步法、步数都...
陈发科先生与太极拳的高层功夫
一九二六年杨澄甫的学生陈微明出的太极拳书,就有杨澄甫和许禹生推手的照片四张(www.e993.com)2024年10月17日。顺便谈一下,沉家桢(一八九一~一九七二)也是幼年爱武,后跟杨健候学太极拳,杨健侯死后继续跟杨澄甫学拳多年,一九二八年开始跟陈发科学陈式太极拳,有十年之久,是北平国术馆名誉董事长,也是武术界名人。一九六三年与顾留馨合着有《...
百岁老人告诉我们过去的太极拳是什么个样子!
练他种拳术的人,工夫即算不深,只是练过拳的必有相当体力,比较未经练过的强健。唯练太极拳的人,以不尚力原故,初练一年半载,体力并不见得比寻常的人发达许多。体力既不比人强,而太极拳的用法,又远不及他种拳式之简易、易于领会。无论初学的人,就是对太极拳用过三五年苦工夫的,除却照一定的规矩推手而外,...
太极身法是圆柱而非圆球
现在流行的是定步双推手法,以上所举有关推手的理论条文,都是属于定步双推手的。这种推法,是增长功夫的基本练习;太极拳的实用价值,必须在这种推手的方法上,打下坚强的基础。初学入门,但求上下一致,进退转动圆活,动作不妨稍快。进一步研究掤、捋、挤、按;你粘我走、我粘你走,便不能太快了。太快则粘走都不...
黄康辉——传统项目丰富竞技武术内容
黄康辉介绍,推手这个项目的演变也说明了保护传统项目的重要性。例如目前大家最常练的一种推手方法,它也是近20年来最流行的推手,但实际上这种推法是摔跤和推手混合的一种推法,在还没有弄清太极推手到底是什么时,它一直存在着并被大家习练。这种在很多人看来误以为是摔跤的推法,不解释外人大多不知道它是推手。而现...