适宜中老年人的运动项目,每周做三次,精气神十足,活力四射

用一个有点像网球拍的拍子,太极球在哪里都可以做,睡觉前玩有助于睡眠,这项运动做起来很方便,办公室、家里都可以做。7、广场舞广场舞适合身体灵巧有体力的老人。随着音乐,身体舞起来,全身都动起来,身体全部的细胞都得到运动,大汗淋漓一场,是运动后的畅快。广场舞还能陶冶情操哦,让老人们热爱音乐,重展生活热情。

从餐桌到心间,长沙“敬老月”点亮老年人生活

义诊、“长寿宴”、文艺汇演……为了更好地满足老年人的需求,在敬老月期间,长沙精心策划了一系列丰富多彩的文化娱乐活动:开展“福满重阳文化添彩”2024年重阳节活动暨老年人书画展等系列活动;组织开展广场舞、歌咏、阅读、摄影等适合老年人的文体活动;广泛开展“九九重阳”全民健身主题活动;举行老年农民太极拳展示活动,...

全国老年人广场舞科学健身指导活动在威海临港区举办

活动中，指导教师通过理论和实践相结合的方式，深入开展老年人广场舞的发展历程与评判、舒筋拉力操健身套路教学等内容培训。活动期间还举办多场广场舞展演和交流活动，为学员们提供展示自己才华和风采的舞台。本次活动是中国老年人体育协会今年开展的第二场培训活动，旨在满足广大老年群众健身需求、普及科学健身知识、进一步...

港媒:中国年轻人喜欢上在老年人中流行的广场舞

香港《南华早报》10月30日文章,原题:“时尚的自我表达方式”:中国年轻人喜欢上在老年人中流行的广场舞中国年轻人迷上长期在中年人和退休人员中流行的广场舞,这种舞蹈被视为有趣的锻炼方式,有助于促进参与者的身心健康并扩大其社交范围。年轻人也正在发现其中的乐趣。长春小伙小白非常痴迷广场舞,以至于他开设了社交...

我市举办”庆国庆.迎重阳“2024年全国中老年人广场舞大联动暨全省...

金秋送爽,丹桂飘香。10月11日重阳节,市体育公园体育馆盛况空前,2024年全国中老年人广场舞大联动暨全省老年人全民健身主题邹城分会场活动隆重举行,来自全市近千名中老年广场舞、太极拳爱好者欢聚一堂大展风采,共同欢庆国庆,喜度重阳。市老年体协主席李来云宣布活动开始,副主席屈广喜致辞,副主席孙新会主持活动;...

中老年人广场舞社交:警惕醉翁之意不在酒

一些人参加广场舞社交,“醉翁之意不在酒”:有人冒充广场舞爱好者,通过聊天来夸耀自己的特殊理财途径,引诱老年人上当;有人是无资质旅行社的托,怂恿中老年人参加价低质劣的购物游;还有人向中老年人高价兜售理疗、保健器材,甚至将一些三无产品包装成具有特殊疗效的“保健神器”(www.e993.com)2024年11月3日。上海市商海律师事务所律师刘晓明认为,广...

2024年西安市老年人广场舞教练员培训班开班

来自全市13个区县的50余名广场舞爱好者参加本次培训。2024年西安市老年人广场舞教练员培训现场。培训邀请国家级社会体育指导员孙友萍担任主讲教师,在为期2天的培训中,通过现场理论授课、广场舞技巧与创编、舞蹈示范等形式,为学员们提供了全方位的现场教学与指导,并在实践教学中穿插讲述理论知识,提升学员们的专业...

补脑“冠军”大公开,不是核桃,中老年人平时敞开吃,提高记忆力

补脑“冠军”大公开，并不是核桃，今天给大家分享3种补脑益智的食物，建议中老年人平时敞开吃，提高记忆力，精神饱满！第一种：鹌鹑蛋鹌鹑蛋被誉为“天然的补脑丸”，营养价值很高，富含蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等，特别是磷脂和脑磷脂含量极高，对大脑成长和记忆力增强至关重要。小孩子经常吃鹌鹑蛋，还可以...

文化周刊|三亚“80后”小伙教老年人跳舞 每节课都“爆满”

刘小麟在给老年人上广场舞公益课。王栋田摄海南日报全媒体记者刘杰“一二三,左脚点地!”“四五六,右脚抬起!”近日,在三亚市吉阳区月川社区老年人日间照料中心前...

“中国人寿杯”2024年全国老年人广场舞健身大联动安徽主会场活动...

为贯彻实施全民健身和积极应对人口老龄化国家战略,大力推动全民健身与全民健康深度融合,共庆新中国成立75周年,9月28日,2024年“中国人寿杯”全国老年人广场舞大联动安徽省主会场暨安徽省中老年广场舞交流活动在安徽名人馆前广场成功举办。本次活动由中国老年人体育协会、安徽省老年人体育协会主办,合肥市老年人体育协会...