秋冬必练的[五禽戏]:40-65岁免费学,适合腰酸腿痛、失眠掉发、消化...
本次是五禽戏的年度粉丝福利,报名成功后老师后拉你入群学习,入群后,助教老师会通知上课时间;Q:没时间上课怎么办?A:首先上课时间在晚上,其次课程是有回放的,所以无需担心错过课程。Q:记忆力不好,记不住动作怎么办?A:华一老师开设直播,"手把手教学”。还有高清视频拆解动作,配备1V1指导老师,帮你纠正动作...
健康养生:坐着扭腰12秒按摩肠胃肝腎, 提高代谢肥胖不上身
0:00/0:00速度洗脑循环Error:Hlsisnotsupported.视频加载失败健康谈古论今2.0万粉丝健康是革命的本钱04:06健康养生:眼前黑影飛蚊滿天飛中醫師推護眼6神穴05:31拒絕血管幽靈化香嫩丹參黃耆燉雞暖身促血循06:055招緩解宿醉!喝酒臉紅罹癌風險高!
军训教官收:捕俘拳十六式文、图、视频全教学!
动作要领:(1)上左脚右转身成右弓步(注意与本招打完拳后的左弓步相区别),左臂顺势内拨护于胸前,右拳收于腰际,拳心向上,(2)左拳向左后,右拳向前以蹬腿、扭腰送胯之合力同时冲出,成左弓步(注意与右拳打出前的右弓步相区别)。小编提示:双拳冲出要有爆发力。从右弓步到左弓步的变化要自然。14:抓手缠腕口...
原地转体扭腰,瘦得都是内脏脂肪,25天赶走大肚腩
01:06每天5分钟快速消除脂肪腿,强壮腿部肌肉,促进肌肉生长!01:16上肢下肢训练双管齐下,1套动作既练腿又练上肢,囊括多重功效!01:17徒手自重力量训练,紧致塑型讲解跟练,30天消除赘肉01:58交叉步慢动作教程,零基础练起来哦!02:07民族风特色舞蹈零基础步伐,演示教学...
扭腰、伸手、蹬蹬脚 泌尿系结石排出来?
“例如这一个动作,”陆奔一边示范一边解释,“这个手法是增强泌尿系统血液循环,扭腰后输尿管的生理弯曲被拉直,结石容易往下掉,配合跳跃的动作,结石就更容易排出,加上脚用力往下蹬,作用到有排石、排尿作用的涌泉穴。光这一个动作就包含这么多设计原理,整套操的37个动作都是这么设计的。排石操背景的三首歌,也都是...
这位杭州骨科医生火出圈!在线教学颈椎、腰椎操,78万人收藏,一起练...
在两段3分钟长的小视频里,三位穿着手术服的医生站在医院走廊,亲自示范跳起了颈椎操和腰椎操(www.e993.com)2024年10月20日。站在前面的那位就是徐文斌。“门诊中的大多数病人并非必须手术的病人,通过保养和休息,加上适当运动,都会慢慢好起来。病人们常会问我,有没有日常可以锻炼的动作,我就会把一些保养颈椎和腰椎的动作要领教给他们。”徐文...
扎西恩师51式杨氏太极剑教学(9) 燕子入巢、灵猫捕鼠
3,右弓步下刺时为顺弓步,要做到松腰顺肩,不可扭腰歪胯。图文源自《杨氏传统太极剑、刀》附视频:从左右边拦扫、小魁星、燕子入巢到灵猫捕鼠的复习动作。扎西恩师强调重点:燕子入巢是双手下刺,剑在中线,灵猫捕鼠是单手下刺,顺右腿方向;剑尖不要低过膝盖。
广场舞教学《鬼迷心窍》扭腰摆胯,改善假胯宽
02:19DJ广场舞《点歌的人DJ版》零基础教学,简单好看又好学02:45网络热门歌曲《兄弟想你了》背面版演示02:14蒋川的车马炮太可怕了!全盘压着打,洪智都要哭了05:09第九个寡妇:乞丐被打了,账房感叹日子不好过,仔细一看是少爷!04:52爱的多米诺:女儿问老爸怎么追的老妈,老爸说的话,很让人感动!
【网络关注】微信最新发布!这些都是雷区!千万别踩!
1.禁止进行具有性挑逗、性诱惑的低俗表演或动作,包括但不限于:模拟性爱动作、揉胸、揉臀、诱惑性舔嘴唇、反复下蹲、扭腰、顶胯、扭胸、扭臀等2.禁止频繁做出有走光风险动作,包括但不限于:多次弯腰显示胸部轮廓;多次撩上衣、裙子下摆3.禁止进行与性部位相关的低俗涉黄游戏,包括但不限于:猜内裤颜色、打屁...
裙摆高于臀线、裹床单… 都不行!微信发布视频号直播不雅标准
1.禁止进行具有性挑逗、性诱惑的低俗表演或动作,包括但不限于:模拟性爱动作、揉胸、揉臀、诱惑性舔嘴唇、反复下蹲、扭腰、顶胯、扭胸、扭臀等2.禁止频繁做出有走光风险动作,包括但不限于:多次弯腰显示胸部轮廓;多次撩上衣、裙子下摆3.禁止进行与性部位相关的低俗涉黄游戏,包括但不限于:猜内裤颜色、打屁...