【健康教育】健身气功八段锦
巍山微视向上滑动看下一个原标题:《健康教育健身气功八段锦》
秋练八段锦,平心补气强身
足跟落地时速度要快,全身放松,使身体震动;足跟提起时吸气,落下时呼气。健身气功“八段锦”是我国传统的养生运动,其简单易学易用,老少皆宜,注重身心并调,对焦虑、抑郁的缓解具有一定疗效,能改善气血运行,调节脏腑功能,疏经柔体,缓解大脑疲劳,调整情绪,以使形神合一,神定则体安,达到形神共养,促进患者的心理健康。
健身气功走基层专家巡讲为新疆群众送健康
近年来,以八段锦为代表的健身气功,以其显著的健身效果、丰厚的文化内涵、独特的运动形式,走上央视龙年春晚,走进百姓健康生活,深受包括诸多年轻人在内的爱好者的喜爱和推崇,成为我国全民健身运动蓬勃发展的一道靓丽风景线。此次组织专家走进新疆传经送宝,同样受到热爱健身气功群众的广泛欢迎。清华大学马勇志副教授、内蒙古...
今天,许多健身气功、八段锦达人汇聚金山!
现场,“济德杯”健身气功·八段锦交流赛正式启动,八段锦爱好者们现场进行展演教学。部分市民拿出手机拍下视频,便于以后日常跟练。此外,来自上海济德中医门诊部的专家们还在现场开展了健康咨询、中医理疗,为市民把脉问诊,提供养生建议。现场还设有中医文化展示,囊括古法香囊、古法艾条、中药养生锤、中药标本画手工的制作...
免费教学!火出圈的八段锦不用再对着视频学了
学习八段锦,这些要掌握1.练习八段锦是兼练形、气、意的过程,有效的关键是要求练习者专心致志、身心合一,动作幅度配合呼吸深浅帮助提升自身心肺功能。2.呼吸最好以鼻吸口呼的腹式呼吸为主,练功全程情绪自我调节,保持心情舒畅。3.练习注意循序渐进,不能急于求成,不过分追求习练次数和时间长短,运动后应不出现...
...劳店镇开展“强身健体 凝心铸魂”迎七一健身气功八段锦公益...
为庆祝中国共产党成立103周年,丰富社区党员群众文化生活,倡导科学、健康、文明的生活方式,6月28日,劳店镇组织湖畔嘉苑社区党员干部群众开展了健身气功八段锦公益培训活动,并进行现场展演(www.e993.com)2024年9月7日。强身健体凝心铸魂。本次培训邀请专业老师进行培训,培训中马希青老师将基础动作拆分开来,详细讲解,逐步示范,一边传授基本动作要领,一边...
“银杏杯”福建老年人健身气功八段锦表演交流活动在沙县举行
东南网10月25日讯(本网记者林先昌)23日,来全省各地市的健身气功八段锦老年爱好者和三明市沙县区的老年朋友近千人欢聚在沙县区人民体育公园,以深受老年人喜爱的健身气功八段锦表演交流活动共同欢度重阳佳节。福建老年人健身气功八段锦表演交流活动在沙县举行。省老年事业促进会供图...
年轻人热练八段锦 中式养生也很潮
“预备式,左脚开步,与肩同宽……”最近,一则“大学早八的打开方式从八段锦晨练开始”的视频在社交媒体火了,年轻人开始爱上了八段锦。八段锦功法是一套独立而完整的中国健身气功功法,起源于北宋,至今已有800多年的历史。夏季养生要走“心”,首选八段锦。“八段锦‘招式’对不对,关键还在呼吸‘心法’会不会。”今...
践行全民健康生活方式,济南疾控积极推广八段锦
济南市疾控中心非物质文化遗产洪式太极拳代表性传承人王旭峰致力于传承和弘扬八段锦,积极承担起引导正确健身气功八段锦教学的重任。自2024年春节以来,王旭峰先后深入市健康宣教中心等各部门教授广大干部职工学习正确的八段锦,并且搭乘小视频时代热潮,带领市疾控中心八段锦团队配合市卫健委中医综合处宣传处、市健康宣传教育...