跟练继续!太极拳第五式“开合纳气”

本周,我们将踏上一个新的学习阶段,聚焦于太极拳的核心功法之一——“开合纳气”。所谓“开合纳气”,就是以太极桩为基础形架,双手撑抱于胸前,在意识的诱导下,意念放松,外静内动,感悟两手间磁石般吸斥力的变化,即所谓“气感”,有推之不动,拉之不开的感觉,越觉越妙,并通过这种感觉体悟腰脊上下牵拉,周身束放缩...

来了!早闻政协

近日,由双鸭山市宝山区政协、双鸭山市四海太极训练中心主办的市区政协委员太极拳联合展演活动拉开帷幕。本次活动特邀市杨氏太极拳名家及宝山区武术协会政协委员分别展示了24式太极拳、36式太极刀、太极扇等,将太极拳的舒展大方、急缓相间表现得淋漓尽致,为大家展示了太极拳的魅力。(王彦玲)上海市浦东新区第五届“观澜...

寿县老年大学2024年秋学期招生简章

注:9月2日正式上课上课时间:上午:8:30—10:30下午:3:00—5:00;十一后:上午:8:30—10:30下午:2:30—4:30如有变动,另行通知。附:2024年秋学期教学班简介1.花卉班:以树桩盆景、花卉养殖、花卉基础知识等为主要教学内容。2.交谊舞班:初级班教学内容:慢三集体舞;提高班教学内容:点帕斯舞。3...

小满至,夏意浓!热到不想动?这些温和的“轻运动”与小满更配哦→

太极拳太极拳是一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的传统拳术,具有颐养性情、强身健体等功能。晨起打一套太极拳,可以促进气血循环,疏通人体经络,对心血管疾病有一定的防治作用。瑜伽小满时节可以做一些伸展运动,用以唤醒身体。舒展的瑜伽体式既能达到拉伸和按摩效果,还能促进血液循环,恢复身体的活力,同时又避免...

濠江区老干部(老年)大学2024年秋季招生简章

学时分布:每学期18个教学周,每周2课时。招生对象:50周岁以上女同志,55周岁以上男同志。招生人数:20人。(五)太极拳教学目的:太极拳是中华国粹之一,通过学习和训练,掌握太极拳基本方法和技巧,了解太极拳基本理论知识,有效提升学员精气神,做到养心、养性、舒经活络、提升肺功能,并达到调理内脏功能的效果。

柴云龙详解《24式太极拳》第五式——手挥琵琶

2021-12-2421:54:2601:040来自北京市新华社新华通讯社官方账号

邱慧芳教学 24式简化太极拳 第五式

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陈氏五十六式太极拳教学老师讲解第五式《分解教学》讲演

陈氏五十六式太极拳教学老师讲解第五式《分解教学》讲演

柴云龙详解《24式太极拳》第五式——手挥琵琶

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刘勇课堂陈氏太极拳新架一路五段第72式

洗脑循环Error:Hlsisnotsupported.视频加载失败新华社240.6万粉丝新华社是国家通讯社00:42进博会主宾国坦桑尼亚展商:参加第七届进博会是重大发展机遇00:21三喜爷爷化身古代莫高窟壁画画师,瞬移来到2024年,见证神舟十九号飞船发射01:53新华全媒+|2024中国海洋经济博览会开幕...