干货:游泳小白福音-高效训练秘籍
我们从13年开始进行铁人三项的自由泳教学和训练,发现国内大部分教练采用的训练模式是天赋运动员训练方法:以打腿为基础,辅助划水力量训练,再通过包干、间歇以及长距离训练来提高运动员成绩。这样的训练方式第一个缺陷是消耗了运动员大量的训练时间和精力,并且对于从陆上运动转型过来的运动员效果也不是很好,尤其是在初期...
戳破网络谎言:西方国家运动员参加奥运的都是业余选手?
还有,就拿美国的田径项目来说,那些短跑、长跑以及各类田赛项目的运动员们,他们背后有着高度专业化的训练体系支撑。比如美国著名短跑运动员汤普森,他日常在专业的田径训练基地进行训练,那里配备了世界一流的训练设施,包括先进的跑道、康复设备以及专业的数据分析仪器。汤普森身边围绕着专业的教练团队,他们根据汤普森的身体状...
IMU助力足球运动员训练
IMU助力足球运动员训练近日,一项最新研究利用惯性传感器(IMU)对足球运动员在跳跃、踢球、短跑等动作中的生物力学负荷进行量化分析,旨在通过科技手段提升训练效率与竞技表现。研究团队为受试者配备了特制的IMU传感器装置,在标准化测试中实时监测关节特定的生物力学负荷。研究发现,膝部负荷与跳跃、踢球成绩呈正相关,表明较高...
集热身与训练跑姿为一体的高级玩法!精英运动员都在做的练习
美国七项全能运动员Hawkins演示马克操细节马克操可以训练运动知觉,促进神经肌肉反应,力量发展、动作协调性、节奏控制以及动态伸展等。跑者专项热身总结马克操的应用场景主要是两个,一是专门跑步技术训练,一种是跑前热身,其本质就是送髋抬腿以及前摆扒地动作的整合性训练。当然以马克操为衍生,还有好多跑步技术训练...
当退场运动员开起货拉拉
杨茂是一名货拉拉司机,也曾是一名短跑运动员。从小,杨茂就热爱跑步,他训练刻苦,每天一大早起来开始训练,为了提高肌肉力量和爆发力,每日高强度的力量训练必不可少。他说,那时要冬练三九、夏练三伏,耐得住枯燥和乏味,同时要突破心理上的胆怯,敢于表现自己,才有勇气挑战自我,获得突破。因此,高中时的杨茂百米...
远见2024-奥运科技派“技战术篇”丨看清自己、认清比赛:科学训练...
在训练手段上,有类似我们曾提到的跑步训练中“抗阻训练”和“超速训练”——利用硬件设备在水中提供额外的牵引力或拖拽力,并且通过传感器记录运动员速度、时间、动作幅度等变化,完成对运动员特点和水平的基本评估,有针对性地训练、提升水平(www.e993.com)2024年10月12日。为了模拟赛场水流对运动员的影响,游泳队还会用到“体育训练级别的综合风洞...
远见2024-奥运科技派“力量篇”丨 科技助力,数字化训练让奥运竞技...
田径:“科技眼”和“数控力”助力中国速度狂飙本届奥运,中国共派出54名田径运动员参加27项比赛。其中,“短跑”是关注度最高的项目。发令枪响的一刹那,运动员们瞬间释放紧张神经,身体像出膛炮弹般弹射而出,一路炸裂狂奔、冲过终点——这怎能不让人热血沸腾?
迈克尔-约翰逊怒了:很不幸,代表人类速度极限的短跑飞人收入非常少
56岁的田径名宿迈克尔-约翰逊接受采访直言,田径运动员特别是短跑运动员在这个时代没有赢得应有的尊重。约翰逊指出短跑名将的收入太少了,这非常不公平,因为短跑代表人类速度的极限。短跑名将的收入不应该比其他项目少,事实上,同样的短跑,现在的飞人们的收入较约翰逊在上世纪比赛的时候也要少!
新疆好故事丨短跑版“努尔飞腿” 期待赛场那声发令枪响
“努尔飞腿”日复一日在乡村泥土地上坚持练球的视频,曾打动无数网友。作为草根球员,他用热爱让足球运动呈现出应有的模样。如今,新疆短跑版“努尔飞腿”的故事又上演,23岁的艾孜哈尔·艾合塔木用热爱让田径运动呈现出努力向前的姿态。虽然身边都是年龄小五六岁、成绩却更好的专业运动员,但艾孜哈尔没有一点“自卑...
因大腿肌肉“炸裂”出圈的女运动员袁琦琦:身上每块肌肉都要为国争光
“至于大家关注的肌肉这件事吧,其实我也没有特意去练。因为我们短跑相比其他项目而言,会比较注重于腿部的训练嘛,腿部(肌肉)训练再加核心(肌肉)训练,仅此而已。”袁琦琦说,在十多年的职业生涯中,她对自己身体的训练始终遵循短跑运动员的训练规律。“如果非要说有什么不同,我想大概就是遗传吧!他们(父母)虽然不是...