跑步:速度与耐力的双重检验
把一次完整的训练进行分解,是专业运动员常用的训练方法,但是在实际训练的过程中,大部分基层部队习惯采用完整训练法,即在每次训练中都要求官兵用全力跑完3000米。这样的训练方法固然有效,但“性价比”不高,还可能引发训练伤。相比之下,把3000米跑分解成若干段落进行训练,且在每次训练之间留有一定的休息时间,具有短段...
部队体能训练考核系统:体能训练先锋
部队体能训练考核系统通常由硬件设备和软件部分两大模块组成。硬件设备包括各种体能测试设备,如跑步机、哑铃、跳绳、身高体重检测仪、计时器、运动轨迹跟踪仪等,这些设备能够准确测量和记录士兵的体能数据。软件部分则包括训练管理平台、考核软件、数据分析和处理软件等,用于记录和评估部队成员的体能数据,生成相应的报告和统...
特战尖兵刘洋:牢记使命 敢打必胜是军人的血性
“每天比别人多奋斗一些,就会离梦想更近一些。”刘洋从小就梦想当一名最优秀的士兵。初到新兵连,个头不高,体重只有120斤,在战友中间显得并不起眼,因为训练,刘洋三个月不到就穿坏了三双鞋,到新兵下连时刘洋各项军事训练达到了全优。最终被选进了特勤中队。“然而现实是残酷的,我拼了命也跟不上特勤中队的训练...
小区退伍军人每天早上带队晨跑,大小朋友都跟着他跑步“少年强...
跑步伤膝盖?亲身经历告诉大家答案皇族写自家历史是什么体验?忽必烈刚建元朝为何着急修宋史?没有车贷和房贷,生活会幸福吗?热门视频地铁门即将关闭时,小伙飞身冲了进来男子拿着简易小鱼竿,竟钓到一条大鱼中国奥运史上最意外的一枚金牌疑似男子斑马线闯红灯女子未礼让,前者边走边骂:老子住别墅区!你...
中国男篮内线领军人晒一天300次投篮训练本想得到赞誉却反被嘲讽
王哲林,曾为中国男篮内线支柱,近日其训练视频被公开引爆球迷争议。在国家队海外集训遭遇连败之际,他的训练内容引发外界对能否满足球队需求及提升战力的疑虑。据悉,每日的训练由跑步预热及15公斤杠铃片核心力量锻炼,以及300次投篮组成,此举让众多支持者深感困惑与不满。他们质疑,如此强度的训练是否能应对高水平赛事,助力...
中国耐力跑领军人白斌宣布:将从深圳出发 跑步登珠峰
深圳新闻网2024年4月19日讯(记者李云云通讯员李昌战)4月18日下午,“华夏体育魂少年中国梦”8848公益计划新闻发布会在深圳举行(www.e993.com)2024年10月13日。记者了解到,国内知名的极限跑者、中国首支极限探险国家队队长白斌将从深圳出发,跑步登上珠穆朗玛峰,为8848公益计划代言。
军人本色|温树勇:从戍岛“神枪手”到“安全卫士”,坚守初心守护群众
在海防步兵战斗连队,温树勇经历了各种“硬核”训练,比如武装十公里越野跑步、武装泅渡、四百米障碍等各种科目训练。他也曾在半山腰帐篷里站过岗,模拟作战时攀爬捕俘、射击投弹。不仅如此,温树勇还熟悉包括手枪、重机枪、狙击枪在内的轻武器操作,曾获得手枪组“神枪手”荣誉。这段经历为他打上了“标准意识”的...
军人运动伤防护,来自国家体育总局的现场指导!
为预防新战友训练伤、降低伤病率,近日,驻京某部新训骨干集训期间,单位专门邀请国家体育总局运动创伤与康复专家张乐伟主任,为开展军事训练伤防治授课指导,为即将开始的新兵训练安全保驾护航。此次授课的主题为“科学练兵,防护助力”,张主任结合基层部队训练实际和自身工作经验,围绕“运动防护的概念、运动风险评估、运动损伤...
跟随记者一起走近身处东南西北、不同战位的中国军人
西北某靶场,在西部战区陆军某旅前进引导员的指引下,战机借助地面部队火力掩护,迅速突入战场,帮助地面部队摧毁目标、顺利撤出。曾经,在与陆军部队的一次协同训练中,该旅战机在目标上空盘旋许久才捕捉目标,联合火力打击也没取得理想效果。后来,为了改变前进引导员与飞行员交流不畅的问题,他们探索出一种新的联合培养模式...
退役军人张钰清:一名95后消防员的3000多场救援丨戎归南粤谱新篇
2022年11月,由于表现突出、业务精湛,张钰清被选拔为广东省消防救援总队新训团带训骨干,对新消防员进行为期一年的训练。带领新消防员们一起奔跑在训练场上,张钰清仿佛回到了10年前刚入军营的时候。“唯有平日勤学苦练,才能在灾害事故中保障自己安全,进而完成救援任务。”训练场上,他对新训消防员要求十分严格。