4种常见的睡姿有什么利弊?医生:这2种睡姿很危险,尤其是老年人!

老年人怎么睡才健康?中国中医科学院西苑医院理疗康复医学科主任医师耿引循提醒,老年人在日常睡眠时要尽量避开两种睡姿:左侧卧以及俯卧位。因为采取左侧卧时,会导致左侧的肢体受到压迫、胃部排空速度也会因此而减慢,对于本身心血管功能较差的老年人而言,容易让心脏输血受到影响,威胁健康;而采取俯卧位,则容易影响到正常的...

睡觉总流口水的人 建议排查这5种病

清醒时人会自动进行吞咽,趴着睡觉时,全身肌肉都会放松,没有自动吞咽的动作,易引起流口水。人在做梦时,有时嘴巴会下意识张开,再加上重力作用,唾液可能就流出来了。此时只需适当调整睡觉姿势即可。■生理功能退化随着年龄增长,面部、嘴部的肌肉松弛,肌张力减退,所以老人睡觉时更易流口水。■交感神经兴奋如用脑...

警报解密:早晨起身若有6类病症,已发现疾病泄露信号,快来自审

3、关节僵硬、手脚麻木:除了睡姿压迫,还可能是身体多处病变一部分人因为睡觉姿势问题、睡觉不老实等,会在第二天醒来出现关节僵硬或手脚麻木的症状,这是正常的。但是如果睡姿正常,晨起后还是出现了关节僵硬的情况,多见于中老年人,也多为是骨关节炎、类风湿疾病等骨骼疾病。而莫名的手脚麻木,就还要当心是中风的前...

为何中老年人睡觉时,把“手举过头顶”能睡得更香?早做了解

此外,手臂上举时肌肉的牵拉可能会增加腹压,对某些人群来说,可能会引起不适。那么,如何平衡这种睡姿的利弊呢?首先,建议中老年人根据自己的身体状况,适当尝试这一睡姿,但不要长期保持。其次,要注重睡眠环境的营造,保持卧室安静、黑暗,有利于身心放松,快速入睡。此外,睡前的放松活动也很重要。可以尝试深呼吸、阅读...

大腿抽筋怎么办快速恢复,老年人经常腿抽筋是缺钙吗

3.睡姿不正确睡觉时,如果长时间保持同一姿势,使脚受到压迫,也容易引起脚抽筋。特别是在深度睡眠状态下,肌肉容易发生痉挛。三、脚抽筋的缓解方法了解大腿抽筋怎么办快速恢复后,我们也要了解腿抽筋如何缓解。以下这些方法希望能够帮助大家缓解腿抽筋:1.补充钙质...

心衰与午睡有关?医生再三强调:老年人午睡时,要多留意这几点!

另外老年人是平躺姿势午睡的话,还有可能会出现胃酸反流的情况,引法不适感(www.e993.com)2024年11月4日。4.注意睡姿午睡有意身体健康,但是也要选择一个良好的睡姿。有几种睡姿不仅不会有利身体健康,长期以往还会引发身体出现问题,不健康的睡姿于以下几种,快来看看你有没有中招吧。

警惕早起后的这些异常表现!6个信号提醒你该去检查一下!

3、关节僵硬、手脚麻木:除了睡姿压迫,还可能是身体多处病变一部分人因为睡觉姿势问题、睡觉不老实等,会在第二天醒来出现关节僵硬或手脚麻木的症状,这是正常的。但是如果睡姿正常,晨起后还是出现了关节僵硬的情况,多见于中老年人,也多为是骨关节炎、类风湿疾病等骨骼疾病。

半夜腿抽筋是什么原因引起的,老人腿抽筋痛得厉害怎么办

3.睡姿不正确睡觉时,如果长时间保持同一姿势,使脚受到压迫,也容易引起脚抽筋。特别是在深度睡眠状态下,肌肉容易发生痉挛。三、脚抽筋的缓解方法了解半夜腿抽筋是什么原因引起的后,我们也要了解腿抽筋如何缓解。以下这些方法希望能够帮助大家缓解腿抽筋:...

你觉得最舒服的两个姿势对颈椎伤害很大 年轻人挤爆推拿科夜门诊

晚上6点多,刚下班的年轻人赶来进行推拿治疗。浙江省中医院是从去年11月开设推拿科夜门诊的,时间是每周一到周五下午4点半到晚上8点,初衷是为了缓解白天的就诊压力。开了以后才发现,来的大多数都是年轻上班族。浙江省中医院推拿科杜红根主任说:“目前,推拿科每个月夜间门诊量的就诊人数在2000人次以上,90%以上是...

想要保护颈椎,预防颈椎病的出现,该怎么预防?3点常识需了解

3.保持良好的睡姿相信很多人都有过这种体验,早上醒来的时候,脖子出现不舒适的症状,这个就是生活中常说的“落枕”,导致这种现象的原因就是不正确的睡姿而导致的,在夜晚睡觉的时候,睡觉的姿势不正确就会容易导致颈椎的不舒适。患有颈椎病的患者,在睡觉的时候,千万要注意,不能趴在桌子上睡觉,趴在桌子上睡觉会加重...