养肺最佳的6种白色食物,秋季多给孩子吃,体质好少生病,长得高

将梨煮成汤,如雪梨百合莲藕汤,不仅能滋阴润燥,还能让梨的寒性得到一定程度的缓和,更适合孩子食用。推荐食谱:烤秋梨食材:梨、红枣、莲子、枸杞、银耳、冰糖做法:1、梨子洗干净,切个顶盖,挖掉中间核肉;放入红枣、莲子、枸杞、银耳、冰糖;2、加入纯净水;盖上顶盖,包上锡纸;3、空气炸锅温度200℃,烤30分钟...

养肺等于养命,肺不好多吃6种白色食物,滋阴又润肺,肺好百病消

雪梨含有大量水分和多种维生素,因而是秋季养肺不可或缺的水果之一。生吃、煮梨水或制作甜点都是不错的选择。雪梨中富含丰富的果胶和维生素C,能够润肺止咳、化痰,缓解秋季干燥引起的咳嗽和喉咙痛。推荐食谱:烤梨子食材:梨、冰糖、银耳、红枣、枸杞做法:1、梨子去掉顶部挖空中心2、在梨子里面加入冰糖、银耳、...

秋分至,一场秋雨一场寒,宜养肺润肺

方法:可以按压内关、足三里,以刺激胃肠功能、调节气血,每天2次,每次120下;做腹式呼吸,每天1次,每次3~5分钟。秋分健身八段锦·两手攀足固肾腰本势通过幅度较大的俯仰腰身来进行“两手攀足”的动作,从而达到健固腰肾、疏通经脉、调理气血、促进生长发育的作用。中医理论认为,肾为先天之本,先天之精藏于肾;腰...

立秋后养肺黄金期,记得吃这三白二黄,润肺去燥

(1)莲藕脆度:焯水时间不要过长,以保持莲藕的脆爽口感。(2)调味料比例:可以根据个人口味调整糖和醋的比例,喜欢酸甜的可以多加一点。(3)存放:糖醋莲藕可以冷藏保存,味道会更入味,适合做成凉菜。(4)加料选择:可根据个人口味加入胡萝卜丝、青椒等蔬菜,增加色彩和口感。2黄:一、南瓜糯米粥南瓜:200...

笑口常开 竟是秋天养肺好方法

吸气于胸中,两手握成空心拳,轻叩背部肺俞穴(位置在背后第三胸椎棘突下,左右旁开二指宽处)数十下,同时抬手用掌从两侧背部由下至上轻拍,持续约10分钟。这种方法可以舒畅胸中之气,有健肺养肺之功效,并有助于体内痰浊的排出,且可通脊背经脉,预防感冒。

中医养生|养肺食谱,这8种“白色”食物不要错过

中医认为,不同颜色的水果、蔬菜其性味归经功效主治各有不同(www.e993.com)2024年11月14日。本期的健康正前方,我们邀请到四川省第二中医医院针灸康复科医生李兴梅给大家分享“养肺食谱”。一般来说,五行之金、木、水、火、土各以白、绿、黑、红、黄五色代表,人体脏腑五官等也按五行属性归类。例如:肺、大肠和鼻配属金性;肝、胆囊配属木性...

养肺就是养命!杨宝江医生:肺脏最爱的3种食物,建议每天吃点

运动也是养肺的好方法。年轻的朋友可以选择跳绳、爬山、骑自行车;年纪稍大的可以做八段锦、慢跑、快走,多做扩胸运动,让肺活起来!饮食上也要多吃一些养肺的食物,下面这些是肺脏最爱的5种食物,无论有钱没钱,建议每天吃点,朋友们,春天是养生的好时节,一起行动起来,养好肺气,迎接健康的一年吧!

处暑:润肺养肺,为秋季养生打基础

3.润肺养肺,为秋季养生打基础处暑时节,也是为已经到来的秋季养肺做准备的关键时期。中医认为,肺为娇脏,易受外邪侵袭。因此,处暑时节应适当食用一些具有润肺养肺作用的食物,如银耳、雪梨、蜂蜜等。银耳性平味甘淡,能滋阴润肺、养胃生津;雪梨则能清热化痰、生津润燥;蜂蜜则能润肺止咳、润肠通便。这些食物不仅有助于...

立秋后是“养肺黄金期”!建议多多吃这4种菜,好处多得很!

今天要为大家推荐4种天然的“养肺”食材,它们不仅有助于养肺,还有丰富的营养价值,让你在美味中呵护健康!一、白萝卜——润肺化痰的佳品推荐食谱:白萝卜金桔炖秋梨材料:白萝卜100克,秋梨1个,金桔5个,冰糖适量,清水适量。具体做法:1.白萝卜去皮切块,秋梨也去皮切块备用;金桔洗净,对半切开去籽。

“秋补养肺,冬易病”!肺最喜欢的4种食物,每周吃2次,润燥养肺

白萝卜里有好多营养物质,像维生素、蛋白质等,适量吃点,能给身体补充需要的营养,另外,白萝卜还能润肺生津,能化痰止咳,对肺有一定的益处。推荐食谱萝卜糕1、四个大萝卜擦成细丝,加一勺盐,抓拌一下后腌制20分钟。2、干香菇加热水泡软切成小丁;一节香肠也切成小丁;芹菜三根儿切小一点就可以。