秋天,最养脾胃的6种食物,每天坚持吃,气血足了虚热没了生病少

一、玉米推荐食谱:排骨焖玉米食材:玉米、排骨、葱、蒜瓣、酱油、盐、蚝油做法:1、清洗排骨:把排骨用淀粉浸泡十几分钟后清洗几次会更干净。2、热锅下油,放入适量冰糖中火煮至融化,如果融化了要转小火以免变焦。3、沥干水分放入排骨至排骨染色,调至中火后放入蒜瓣翻炒。加入酱油,盐,蚝油翻炒至均匀,倒入...

养肺最佳的6种白色食物,秋季多给孩子吃,体质好少生病,长得高

对于体内有湿气的孩子,在秋季可以通过食用茯苓来调理身体。茯苓具有利水渗湿、健脾宁心的功效,能够帮助孩子排出体内废水,增强脾胃的运化能力,从而有助于孩子茁壮成长。推荐食谱:鸡骨草茯苓汤食材:鸡脚5只、鸡骨草50克(选买枝干)、土茯苓(颗粒状)50克、薏苡仁30克、红萝卜一条、马蹄5个、生姜三片做法:1...

调理脾胃减肥的方法食谱

调理脾胃减肥的方法食谱可采取饮食疗法、穴位埋线、中药外敷等方法进行治疗。1.饮食疗法饮食疗法通过调整膳食结构,减少高热量、高脂肪食物摄入,增加粗纤维食物的摄取量来达到减肥目的。例如,适量食用糙米、燕麦等富含膳食纤维的食物。饮食疗法适合长期坚持,并配合运动以改善消化吸收功能,促进新陈代谢。2.穴位埋线穴位...

天气开始 ??冷??冷??冷?? ,一起抓住秋天的小尾巴来养生丨...

脾胃不好的人群尤其注意,每天要按时吃饭、用餐时细嚼慢咽;多选择蒸、煮、焖等易嚼易消化的烹调方法,少吃油炸、爆炒的食物。二养生食谱推荐雪梨排骨汤功效:生津止渴、化痰止咳、润肺燥湿、清热解毒、补脾、和胃、益气等。平时可以止咳、祛痰、润喉,同时对改善面色晦暗、无光泽、色斑、黑眼圈以及脸部潮红、...

头伏是健脾祛湿的关键!多吃这7种食物,健康过夏天

推荐食谱:荷叶粥将新鲜荷叶洗净,放入锅中加水煮沸,取荷叶水煮粥,粥成后加入适量冰糖调味即可。这款粥品清香可口,具有健脾祛湿的功效。6.赤小豆赤小豆,性平味甘酸,具有利水消肿、解毒排脓的功效。赤小豆富含膳食纤维和皂角甙,能够有效促进肠道蠕动,排出体内湿气,减轻脾胃负担。同时,赤小豆还含有丰富的维生素B族...

天热吃饭不用愁,消暑食谱敬请收藏

虾仁的营养成分十分丰富,含有优质蛋白和钾元素,可以调理脾胃虚弱,对于心脏的调节也有很好的作用(www.e993.com)2024年11月8日。豆腐具有预防高胆固醇、养胃益脾、清热润燥等功效。原料:嫩豆腐、虾仁、蒜、盐、生抽、蚝油、胡椒粉制作流程:1、将嫩豆腐切成小块儿,热锅起油,放入腌制好的虾仁,翻炒后起锅。

中医夏季养生食谱推荐

●适当食用酸性的食物如乌梅、五味子、木瓜等,能起到敛汗、生津、开胃的作用;●随着气温的升高,建议多喝汤水、粥类,滋养脾胃;●不宜多食冷食、冰镇冷饮,以免伤脾阳。几款汤水,健脾养心莲子百合木瓜汤食材:莲子(带芯)15-20克,百合15克,茯苓15克,青木瓜1个,红枣3枚(去核),排骨400克,瘦肉50克,盐...

大雪后,宁可不吃肉,也要多喝这6碗汤,调理脾胃,增强免疫力!

推荐食谱一:猪肚汤猪肚含有丰富的胶原蛋白,有助于皮肤弹性和关节健康。此外,猪肚汤还富含蛋白质、矿物质等多种营养成分。准备食材:猪肚、面粉、白醋、葱、姜、胡椒粉、盐、香菜具体做法:1.猪肚加入面粉、白醋,使劲搓,然后洗净,再用盐搓洗,去腥味,洗净控水后,切成丝备用。

调脾胃,当下正是好时节

脾胃虚弱:平素身体虚弱,或久病伤及脾胃,或劳累过度,或饮食不节,都会导致脾胃受到损伤,出现胃痛、呕吐或者呃逆等病症。推荐食谱:党参白扁豆淮山药猪排骨汤材料:党参20g,炒白扁豆20g,淮山药15g,生姜3片,红枣5个,猪排骨200g。做法:猪排骨洗干净斩段,焯去血水冲洗干净放入砂锅,山药去皮切块,洗净党参、炒白...

鸡蛋是肺结节的“发物”?避开这4种食物,肺好人健康!

4.生冷食物生冷食物如冰淇淋、冷饮、生鱼片等,容易损伤肺阳,使病情恶化。中医认为,肺结节患者应保持饮食温热,避免生冷,以养护肺阳。肺结节患者的中医养生食谱中医认为,肺主皮毛,开窍于鼻,肺气宣发,外邪不侵。肺结节的发生与内外因素有关,内因主要是情志失调、饮食不规律,外因主要是环境污染、气候变化。中医...