女性经期不可以洗头?医生:经期真正不能做的是这4事,需谨记!

1、剧烈运动女性在月经期间是绝对不可以进行剧烈运动的,比方说长跑,骑行,爬山等日常进行的体育项目,都不大适合。因为这会导致子宫局部充血,进而导致血液流通异常加快,由此引起月经量过多,甚至是出现痛经的情况。所以女性在月经期间不要做剧烈的运动,但是可以进行适当的慢跑,或者是合理的瑜伽动作都能够很好的促进排血...

女性经期该怎样运动更健康?

1、瑜伽月经期的女性可以适当进行一些比较舒缓的瑜伽运动,比如练习瑜伽,不仅能够放松心情,缓解压力,还能加快新陈代谢的速度,帮助体内的废物和毒素排出,有利于身体健康。但要注意,在练习瑜伽时,尽量选择静坐,不要进行高难度的瑜伽动作,以免造成身体不适。2、普拉提普拉提是一种比较常见的运动方式,不仅能够起到拉伸肌...

女性最佳“绝经期”已公布,不是45岁,而是这个数,越接近越健康!

学成后的王蕊,将扶阳五式和瑜伽体式结合在一起,独·创出经络扶阳瑜伽。这套新型瑜伽动作,兼具了传统瑜伽对外在形体的锻炼,和道家扶阳术对人体内部经络的调理。带着自己研发的这套瑜伽,王蕊参加了世界瑜伽大会,震惊了无数瑜伽界的大神。甚至被外媒点名称赞为:来自东方的神秘力量!回国后的王蕊开始大力推广经络...

6分钟经期瑜伽,缓解经痛,调理气息

6分钟经期瑜伽,缓解经痛,调理气息#微博户外运动节#6分钟经期瑜伽,缓解经痛,调理气息VideoPlayerisloading.00:00/00:00Loaded:0%视频加载失败,请查看其他精彩视频特别声明:以上文章内容仅代表作者本人观点,不代表新浪网观点或立场。如有关于作品内容、版权或其它问题请于作品发表后的30日内与新浪网联系...

练习1个瑜伽体式!每月轻松过经期!

新闻体育汽车房产旅游教育时尚科技财经娱乐更多无障碍关怀版登录视频加载失败,可以刷新试试00:00/00:00推荐已经到底了练习1个瑜伽体式!每月轻松过经期!体育大观发布于:北京市2023.12.2515:45分享到热门视频已经到底了...

女性每月4个最佳养生黄金期,一定要注意!(附调理瑜伽)

动作1、双膝跪地,进入大拜式在身体下方垫瑜伽毯和抱枕停留3-5分钟动作2、从上一动作退出,进入毛毛虫式双腿向前伸直,垫上瑜伽毯和抱枕呼气,身体前屈,停留2-3分钟动作3、坐姿,双腿横向打开,脚尖回勾呼气,收紧核心,身体向前屈身体下方垫瑜伽抱枕,停留2-3分钟...

女人最佳“绝经期”:不是45岁,而是这个数,越接近越健康

练习面部瑜伽一段时间有助于女生们脸色红润有气色头脑清晰精神足,睡觉更香甜也能拥有标致脸蛋儿长期练习面部瑜伽有助于女性气·血充盈流畅,面色红润皮肤状态更是胜过同龄人正是因为倾注投入让石今如的付出等来了回报面部瑜伽的口碑和名气越来越好...

【关爱女性 呵护健康】①生理期运动 听从身体的感受

推荐几款适合在生理期进行的运动。(1)上肢力量训练。可以利用哑铃或矿泉水瓶进行上举、平举等上肢训练动作。(2)慢跑。只要身体能够承受,可以慢跑,注意控制速度不宜过快,时间也不要过长。(3)以舒缓、放松为主的瑜伽或伸展动作。运动时要避免对腹腔施压,避免将腿位抬得过高。虽然这些运动在生理期是可以进行...

【乐享健康】女性生理期身体总是不舒服?这一瑜伽动作帮你在经期放松

这一瑜伽动作帮你在经期放松发布时间:2021-08-3010:29来源:科普中国1X00:00:00/00:00:00加载失败(责任编辑:张静怡)版权声明凡本网注明“来源:重庆网络广播电视台(视界网)、重庆手机台”的所有作品,系由本网自行采编或经授权使用重庆广电集团(集团)各频道节目,版权及相关权利属重庆网络广播...