训练时总是腰酸关节不舒服?试试这套动作!
试试这套动作!训练时总是腰酸关节不舒服?试试这套动作!VideoPlayerisloading.00:00/00:00Loaded:0%视频加载失败,请查看其他精彩视频特别声明:以上文章内容仅代表作者本人观点,不代表新浪网观点或立场。如有关于作品内容、版权或其它问题请于作品发表后的30日内与新浪网联系。来自于:安徽权利保护...
告别腰酸背痛!人体工学电脑椅,让工作成为享受
其座椅采用高密度记忆海绵填充,不仅坐感柔软舒适,还能有效分散身体压力,减少久坐带来的疲劳感。靠背则采用符合人体脊椎自然曲线的设计,为腰部和背部提供强有力的支撑,有效预防腰酸背痛的发生。人体工学电脑椅的另一大亮点是其高度可调和多向调节功能。无论是身高差异还是不同的工作需求,用户都可以轻松调整座椅的高度、...
含胸、驼背、颈前伸?每天 10 分钟,选对动作后气质真能变好!
改善体态和减肥一样,需要找到科学的运动方法才有效。随机打开网上一个视频跟练,很可能运动强度不适合,或者动作指导不够专业,练完第二天腰酸背痛,运动计划刚开始就告吹。??丁香妈妈邀请了明星私人形体教练何耀辉老师带大家一起系统高效地修炼体态,每天利用一点碎片化时间就能打造优雅气质。何耀辉Jessica明星私人形体教练...
这个不起眼的「小球」,居然对产后漏尿很有用
课程中有仰卧、四点支撑、站立等全套的凯格尔运动方案,从感知盆底肌收缩发力,到加强抗阻,强化盆底肌恢复效果,动作循序渐进,从轻到重选择凯格尔球,让你在家就能帮助恢复盆底肌。除了凯格尔球,丁香妈妈制作团队还严选了课程中会用到的全套教具,包含大瑜伽球、瑜伽砖、弹力带和花生球,活动期间全都免费赠送!辅助呼吸...
一个动作就是一味药!头痛、肩酸、视疲劳?八段锦:这题我熟!
戳视频,一起练习↓腰酸背痛,甚至弯不了腰?谁还不知道这八段锦能治!八段锦之双手攀足固肾腰此式通过腰的前俯和背的伸展健固腰肾,疏通经脉,调理气血需要注意的是双手沿膀胱经向下摩运的过程中双腿要保持伸直有利于拉伸膀胱经动作要领:1、并步站立,左脚旁开一步与肩同宽;...
每周一练 | 一个动作就是一味药!八段锦的好处居然这么多!快来打卡
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#打工人总是浑身僵硬怎么办 #3个坐姿拉伸动作告别腰酸背痛 来和...
#打工人总是浑身僵硬怎么办#3个坐姿拉伸动作告别腰酸背痛来和月半妹妹一起做拉伸,10分钟轻松...2024-07-2809:40:10半月谈APP北京举报0分享至用微信扫码二维码分享至好友和朋友圈点击按住拖动小窗关闭热门视频男子手起刀落,将竹笋最嫩的部分取出0万次播放重播半月谈APP2.4万粉丝...
姿势不对睡醒更累!这4种不良睡姿你中招了吗?自查→
戳视频自查↓↓1双脚外八睡双脚充分地做外八动作时,腰会弓起来,大腿骨会往外旋,长期这样会引起腰酸背痛。2过度蜷缩睡过度蜷缩睡觉时,后背会处于一种弓起来的状态,背部肌肉被过度牵拉,得不到舒展放松,对胸椎、腰椎、颈椎乃至整个脊柱都不好。
听话宅在家的你,是不是久坐腰酸背痛、屁股疼按照视频里的动作
新浪视频秒拍打开新浪新闻发现更多精彩打开当前浏览器不支持最新的video播放00:0000:4800:48听话宅在家的你,是不是久坐腰酸背痛、屁股疼按照视频里的动作,进行简单的拉伸,激活臀肌,缓解臀部的紧张与疼痛~瘫了一天的你,可以起来动一动了??运动康复陈老师...
转需!这组动作,帮你缓解腰酸背痛!练起来→
转需!这组动作,帮你缓解腰酸背痛!练起来→我们腰背部肌肉是一个整体肌群想要缓解腰酸背痛最好腰背一起组合练习戳视频↓一套“坐姿伸展操”帮你缓解腰背不适!原标题:《转需!这组动作,帮你缓解腰酸背痛!练起来→》