【塑形】27分钟普拉提,消除小肚子,不跑跳,动作不重复
30:0130分钟HIIT燃300大卡,不跑跳,不深蹲,零基础可做27:31塑形27分钟普拉提,全身练到,动作舒缓,消耗300大卡15:3815分钟HIIT燃200大卡,减肚子,瘦大腿,提臀线,徒手做09:179分钟密集瘦腰腹,一月腰围减5cm,消除小肚子和腰腹赘肉网易...
24分钟普拉提,消除小肚子,动作简单舒缓,不伤关节膝盖
25:5325分钟普拉提,减肚子,瘦大腿,提臀线,不跑跳,不深蹲30:3230分钟HIIT燃500大卡,全身练到,两周减10斤,徒手做25:26塑形25分钟自重训练,消耗200大卡,动作舒缓,减脂瘦身09:56塑形9分钟普拉提,减肚子,瘦大腿,提臀线,简单舒缓14:45塑形14分钟全身练到,消除赘肉,减脂增肌,消耗200大卡...
普拉提,“毒害”了多少中国女人...
根据这一原理+10余年的健身经验,魏巍把普拉提和瑜伽结合起来,专门为产后女性量身定制了一套“塑形美体普拉提”——保留了原有普拉提的功能,让身体代谢随着运动慢慢加速,同时有助于调整错位变形的骨架,练出纤细挺拔的体态。摒弃高压燃脂快动作,精准锻炼腰腹两侧的赘肉,减少多余脂肪,提高心率,分别作用腰臂、大腿、臀...
凯特王妃健身计划曝光:瑜伽和普拉提成主打,身体正在慢慢恢复
首席癌症护理专家雷切尔·罗森透露了凯特王妃的健身计划。考虑到她目前处于康复阶段,不适宜进行高强度运动,因此,瑜伽和普拉提成为她的主要锻炼方式。在专业教练的悉心指导下,凯特王妃的康复训练远不止简单的拉伸动作,瑜伽的温和节奏与身心舒缓的特质,使她找到了康复之路的最佳伴侣。在一段视频中,凯特王妃分享了自己...
报告显示健身工作室受欢迎 瑜伽、普拉提迎高峰期
《2023中国健身行业数据报告》发布报告显示,2023年对中国的体育健身行业来说是加速洗牌的一年。健身工作室受到消费者欢迎,瑜伽、普拉提迎来高峰期。2023年进入线下健身场馆参与运动健身的人数则略有下降。报告称,截至2023年12月,全国线下付费健身会员6975万人。锻炼频次方面有一定的提升,上课会籍会员(活跃会员)月均到...
组图:张碧晨演唱会前晒练普拉提照片 穿紧身瑜伽服尽显好身材
组图:张碧晨演唱会前晒练普拉提照片穿紧身瑜伽服尽显好身材,新浪娱乐讯9月6日,张碧晨晒练普拉提照片,配文:“一周六天普拉提,我只能说,坚持就是胜利,倒计时四天~”
千万羽翼,千万幅壮阔画卷
千万羽翼,千万幅壮阔画卷#日常vlog##普拉提时光##瑜伽女神##日常#VideoPlayerisloading.00:00/00:00Loaded:0%视频加载失败,请查看其他精彩视频特别声明:以上文章内容仅代表作者本人观点,不代表新浪网观点或立场。如有关于作品内容、版权或其它问题请于作品发表后的30日内与新浪网联系。关键字...
阿里中国法定代表变更 1688严选推会员店丨零售电商周报
8乐刻正式推出瑜伽普拉提子品牌小瑜荚YOGAPOD根据精练GymSquare报道,9月21日,乐刻正式推出瑜伽普拉提子品牌小瑜荚YOGAPOD,目前,在杭州大本营,西溪龙湖天街、来福士店、城北万象店、滨江银泰店正在陆续开放。大众点评显示,YOGAPOD(西溪龙湖天地店)“一对一私教课”为200-230元,月卡为600元,季卡1700元,年卡则为...
米亚瑜伽+专业 | 普拉提精选注意事项,让你身体会变得富有曲线美
普拉提供真实的目的,是通过各种动作身体得以恢复,他专注于钓到身体的核心力量,在帮助身体得以塑形的过程中,还可以使身体的各个部位恢复健康的状态。不同于瑜伽运动,普拉提产生的根源更多的是一种通过运动进行理疗的理念,通过长时间的发展,普拉提将各种运动方式得以结合,使得身体在运动的过程中得以冥想,是一场真正帮助人...
普拉提和瑜伽有什么区别呢?一起来了解一下
普拉提是通过身体的肌肉训练,从而提高对自己的身体控制程度,不同的部位有不同的训练方法。瑜伽的练习更加注重的是冥想很饮食上面。对于动作本身不是主要的。普拉提和瑜伽的区别--指导的方式不同瑜伽的动作主要是修行,是通过冥想,来进行体式的学习,可以很多人一起进行。普拉提就不一样了,因为它的动作都是有针对性...