这些“健身神器”您用对了吗?
本报讯(记者刘波)甩壶铃、踩指压板超慢跑、拉力器开背……一段时间以来,一些“网红”健身项目受到减肥人士的追捧,纷纷在社交平台上记录、分享。壶铃、指压板、拉力器等用品也成为减肥人士必备的“健身神器”,买了一个又一个。本市资深教练张炜提示,室内使用的小型健身器材受到很多人喜欢,但如果操作不当,盲目练...
养背等于养阳气,常做5个动作,避开7个坏习惯
第一,衣服护背。平时穿衣注意背部保暖,随时加减,以护其背。第二,慎避风寒。因为背为五脏俞穴所会,尤其是天热汗出腠开时,若被风吹,则风寒之邪易于内侵,引起疾病。夏日汗出后不可背向电扇,以免风寒之邪伤人。第三,晒背取暖。避风晒背,能暖背通阳,增进健康。晒背还能很好地起到补阳气的作用。人的背部皮...
开背锻炼,三个动作要牢记
00:06#男童骑行遭碾身亡家属发声00:08第15届金鹰电视艺术节昨日开幕,金鹰奖最佳电视作品以及最佳编剧、导演、演员、主持人等奖项,将于10月...00:27王一博GT3珠海站排位赛完赛,首次征赛GT3安全完赛,位列小组第2整场比赛第6的好成绩,期待下午比赛......
每天坚持开背10分钟,改善扣肩驼背最有效的三组动作!
#日常分享#每天坚持开背10分钟,改善扣肩驼背最有效的三组动作!相关新闻加载中头条号入驻纪录片带你了解世界炮制各种影视动漫花边推荐影视精品秋冬美食烧烤约不断,肚子大的像个游泳圈,超有效瘦肚子教程,一周暴瘦大肚腩?一个视频看懂在结冰的湖下游泳是多么危险?好身材是女人最重要的名片,睡前换个...
每天3分钟,放松腰部,拉伸腰椎,真的很轻松 开背
速度洗脑循环Error:Hlsisnotsupported.视频加载失败园园的运动395粉丝摆脱亚健康,跳来健康自信00:14该囤点脂肪过冬了00:33在夜店做有氧是什么感觉?00:19做过最正确的事就是坚持健身!带给我的改变不止一点点!!00:17腰围63臀围96是什么水平?
用碎片化时间,打造属于自己的健身方式
“运动5分钟,续航2小时”,巴黎奥运会结束后,最近,开始流行起了“5分钟运动快充”,用碎片化时间,打造属于自己的健身方式(www.e993.com)2024年10月28日。在某社交平台上,“5分钟运动快充”的话题浏览量已突破1.7亿次,“座椅普拉提”“工位开肩开背”“室内快速踱步”等正成为新晋运动“宠儿”。
男女通用健身器材,这三款超火爆,快来看看吧!
今天给大家推荐一款健身利器——匹克8字拉力器!这款拉力绳不仅可以帮助我们开背,还可以用来做拉伸、扩胸、锻炼肩颈等多种健身动作。弹力带的设计让运动更加有弹性,能够更好地锻炼肌肉力量。不论是想要美背还是强壮肌肉,这款拉力器都能满足你的需求。快来试试吧,让我们一起拥有健康的体魄和迷人的身材!#健身#拉力器...
健身气功---秘传开穴功
第一式:开背通脊第二式:仙鹤抖翎第三式:鼓荡丹田第四式:鹤首观天第五式:强肾壮腰第六式:开通会阴第七式:强壮丹田第八式:仙鹤踏步第九式:开通关窍收功:收天地八方之气归入丹田静养。4、招生培训武汉气能道经络技术研究院常年招生培训,循环授课,随到随学。采取传统以师带徒的教学形式,老...
“5分钟运动快充”真的有效吗
在某社交平台上,“5分钟运动快充”的话题浏览量已突破1.7亿次,“座椅普拉提”“桌位开肩开背”“室内快速踱步”等成为新晋运动“宠儿”,有的网友还研发出“高强度发泄版”“低强度放松版”“i人版”“e人版”等适合不同体质的“运动快充”方式。
女子诉称瑜伽老师开背致其骨折 健身房经理否认 双方已约好第三次...
“开背的女老师在微信里都向我承认了是她的疏忽,怎么可能不是在健身房受伤?”黎萍对余经理的态度转变,感到不解。8月3日,双方在和平市场监管所进行了第二次调解。黎萍要求退还剩余的3200元会费,赔偿4200元的误工费,以及后期100多元的医疗费。余经理认为,电脑里没有黎萍的入场信息,她时隔四天才去医院,无法确定...