发现了一种瘦肚子新方法!腹部减脂必练动作,坚持一周,平坦小腹

发现了一种瘦肚子新方法!腹部减脂必练动作,坚持一周,平坦小腹。VideoPlayerisloading.00:00/00:00Loaded:0%视频加载失败,请查看其他精彩视频特别声明:以上文章内容仅代表作者本人观点,不代表新浪网观点或立场。如有关于作品内容、版权或其它问题请于作品发表后的30日内与新浪网联系。来自于:江苏...

瘦肚子最快的方法:7个行为、4个动作,让你恢复紧致小腹!

这个动作可以快速锻炼四肢跟腰腹肌群,帮你燃烧身上多余脂肪,恢复紧实腹部线条。动作详解:双脚并拢,双手自然垂放在身体两侧,然后双脚向外跳开,同时双手向上伸直在头顶击掌。再迅速跳回并拢姿势,双手放回身体两侧。动作进行30秒,重复4组。动作4、开合跳深蹲触地这个动作将开合跳的活力与深蹲的深度结合在一起,对腰...

瘦背、瘦腿、瘦肚子,一套动作搞定全身刷脂!

效率高:一次性全身刷脂,瘦背、瘦腿、瘦肚子……再也不用挨个部位找视频;很安全:整套课程没有跳跃动作,对膝关节很友好,不怕在运动时受伤;超方便:不用出门、不用道具,在家找个一平米的地方就能随时开练。桑桑老师是美国ace运动委员会认证教练,还做过明星的私教,真正科学和专业的训练计划,让减肥效果也更有...

1 个坐着就能瘦小肚子的好方法,不知道真的亏大了!

再摸摸下腹凸起那块肉肉,如果感觉手感软趴趴的,就像小猫的肚子一样,那基本可以确认:咱的核心肌群,有点弱了。不是什么吃多了或者肚子藏了??,要减这种小肚子,少吃是没有用的,得针对性地训练核心。大家别听到训练就划走啊,那些累死人不偿命的虐腹训练,我们也不乐意整(更不想在假期整。所以,今天就分享...

瘦肚子的7个小技巧,越早知道越好!

久坐不动可是肚子长肉的元凶之一。工作间隙起来站站,伸伸懒腰,或者做做简单的腹部运动,比如仰卧起坐、平板支撑,都能有效锻炼腹部肌肉,减少脂肪堆积。第五招:仰卧起坐,每天来点说到瘦肚子,怎么能少了仰卧起坐呢?这个经典动作能直接锻炼到腹部肌肉,坚持下去,你会发现肚子越来越紧致。刚开始做不来太多没关系,慢慢...

瘦肚子最快的方法,四个动作瘦肚子,适合所有人群练习,大体重...

10评论瘦肚子最快的方法,四个动作瘦肚子,适合所有人群练习,大体重……发现更多热门视频巴黎归来,你依旧是那个独一无二的你,如今更是钮祜禄·超级全满贯得主樊振东小嘴说体坛2万次播放道理很简单,但没想到要这么用……YouTube全球精选9626次播放笑容简直让我心动不已!真人实在是太迷人了!永远爱梅球王...

健康“医”点通 | 腹部脂肪危害大 4个动作帮你燃脂瘦肚子

李俊峰为大家带来4个简单易学的训练动作,帮你有效燃脂瘦肚子。胯下击掌站位,双脚与肩同宽,双臂自然下垂;提膝的同时在胯下击掌,膝盖尽可能提高;上肢保持挺直,不要弯腰。本动作亦可取坐位进行。每组30个,做5组。交替提膝坐位,双脚与肩同宽,双手放于胸前或伸直;呼气,抬起一侧的膝盖,碰到双手后放下;上半身保持...

30岁抗癌网红“马晓君”病逝!耗尽所有瘦到剩72斤,肚子上五个洞

据悉，知名抗癌博主马晓君的具体去世时间是在5月26日。不到一年半的时间里，一个原本健康的人不仅耗尽了家庭的积蓄，还瘦得面目全非。或许如果没有接受过过度治疗，她不会如此短寿。然而，人生无法容忍任何后悔，也许如果不治疗的话，她可能早已离世。浏览马晓君的视频账号，不难发现在去年上半月她便停止了更新。当时...

瘦肚子干掉内脏脂肪,只需这四种动作,比你吃药和跑步瘦的更快!

视频加载失败声明:个人原创,仅供参考重返第一现场61粉丝烧脑刑侦、疑案解码、奇人异事,纪实内容看过瘾32:42饭后最适合的健身操,快速甩掉脂肪,抚平大肚腩,改善睡眠质量!04:10战争打响了,100门真主党火箭炮被摧毁:数百辆以军坦克准备冲锋03:26优惠加置换再加旧车卖的钱,12万多全款提星途凌云,你...