瘦的快、不累人的减肥操,一套动作搞定全身刷脂!
我们的膝盖承担着大腿以上的全部重量,跟着这个课程练习,全程你无需担心会有类似弯曲、跳跃式的伤膝盖动作,跳操过程全程站立,第一遍就能跟上节奏。图片来源:《活力燃脂操·无跳跃版》课程截图无跳跃动作的好处不止如此,我们平时在家运动最担心就是吵到楼下的邻居,而且没有足够大的空间。而这门课让你完全不用...
大腿脂肪最怕的动作,再难瘦的大腿也能瘦,拥有迷人筷子腿_手机新浪网
1评论大腿脂肪最怕的动作,再难瘦的大腿也能瘦,拥有迷人筷子腿发现更多热门视频曼联成为今夏投入最高的英超球队,管理层靠谱预算不是问题橙子蜜语8284次播放这个癫婆孑能当选为美国总统…利刃军事52.9万次播放美国男篮1v1单挑训练,KD:还有谁?一起上吧!新浪NBA4568次播放打得看起来还挺激烈,不过确实都...
减肥的王牌动作,每天抬腿50次,减肚子减大腿,1天比1天瘦
01:43肚子大、肚子肉多,每天踢腿30秒,减肚子减赘肉,腹部瘦下来02:19秋冬嗓子干燥易上火,中医1招解决!告别喉咙疼痛,不用吃药!02:43特别适合中老年朋友的三个降糖动作,动作舒缓而且降糖极其有效。04:32手臂粗,斜方肌严重,坚持7天臂膀拉伸,改善全部问题,效果超好...
下半身胖mm一定要入,快速燃脂瘦大腿,大腿内侧肥厚…
下半身胖mm一定要入,快速燃脂瘦大腿,大腿内侧肥厚,小腿肌肉粗壮必入的三个动作!VideoPlayerisloading.00:00/00:00Loaded:0%视频加载失败,请查看其他精彩视频特别声明:以上文章内容仅代表作者本人观点,不代表新浪网观点或立场。如有关于作品内容、版权或其它问题请于作品发表后的30日内与新浪网联系。关键...
腿瘦了,腿型好看了……有效练腿的秘诀原来是这个!
我们每次走路都是从脚开始,足底最先接触地面。所以如果脚落地的姿势不对,或者发力模式有问题,足底联动着脚、脚又联动着脚踝、脚踝再往上联动着小腿、膝盖、大腿直到骨盆……整条腿的肌肉发力都会受到影响。发力有问题,腿部困扰就会跟着产生。比如:
紧致大腿轻而易举! 边玩手机边瘦大腿!懒癌晚期!
第一个视频:主要以剪刀腿为主,做起来还蛮有感觉的,能感觉到大腿脂肪在燃烧(www.e993.com)2024年10月21日。坚持做不仅大腿内侧会收紧,下腹还会紧致,臀部也能有提升!第二个视频:以青蛙腿为主,感觉像练蛙泳,除了能瘦大腿内侧,还能让腿形变直点儿,骨盆前倾也有改善。有能力的家人两个视频结合再一起做效果最好,没感觉阔以多做几次,比如重复两...
老婆睡前想起瘦腿动作没练,旁边老公的反应让人笑喷!
0:00/0:00速度洗脑循环Error:Hlsisnotsupported.视频加载失败时代新闻汇363粉丝用真挚的故事温暖心灵00:15小姨带娃主打自己开心,只要娃活着就好00:15人类幼崽能有心机,偷鸡不成还碰瓷00:15偶遇爱情最初的样子,相互搀扶白头到老00:15人类幼崽能有多好胜,真是一点亏都不吃啊...
最暴汗的瘦身减肥操,最狠的减肥动作,七天狂瘦十斤,瘦肚子瘦腿
最暴汗的瘦身减肥操,最狠的减肥动作,七天狂瘦十斤,瘦肚子瘦腿2019-09-2520:24:5005:570来自黑龙江省凤凰新媒体介绍投资者关系InvestorRelations广告服务诚征英才保护隐私权免责条款意见反馈凤凰卫视京ICP证030609号凤凰新媒体版权所有Copyright??2024PhoenixNewMediaLimitedAllRightsReserved.视频删...
瘦背最有效的5个瑜伽动作,每天练一练,让背部变得纤薄柔软
指南针式是一个超强的美背收腹动作,通过练习可以活动全身肌肉,尤其是对于腰腹部、腿部以及背部肌肉的锻炼,对身体具有很好的瘦身效果。瑜伽卧角式,一个依靠腰部力量维持平衡的体式,同时也是个强力锻炼背部的体式,想要美背,卧角式也是不可错过的体式哦。练习时首先坐在地上,双腿朝前并拢伸直,脚趾回勾,双手支撑在...
瘦胳膊细大腿,这么有效的塑形动作,很多人都不知道
我会先带你练好手臂、肩背、腿部,增强腰腹臀的核心力量,用4周时间建立塑形的正确节奏,等体能适应后,就能正式开始塑形了。拜拜肉、圆肩、小肚子、大腿粗、梨型身材……你可以选择自己最关心的部位或最明显的问题先做针对性塑形。每次30~40分钟,一周3~4次即可。来,直接通过视频感受下:...