转需!1个动作缓解肩颈不适

转需!1个动作缓解肩颈不适VideoPlayerisloading.00:00/00:00Loaded:0%视频加载失败,请查看其他精彩视频特别声明:以上文章内容仅代表作者本人观点,不代表新浪网观点或立场。如有关于作品内容、版权或其它问题请于作品发表后的30日内与新浪网联系。来自于:陕西权利保护声明页/NoticetoRightHolders...

背痛、心脏不舒服,做了这个肩颈保健操竟然很管用!(附视频)

动作说明预备式:分腿直立与肩等宽,上身正直脊柱松展,双目平视呼吸自然。双臂侧平举,高与肩平,掌心向下,以腰带动身体左右扭转,双臂保持一条直线,右臂向后向下向前向上划弧,同时左臂向前向上向后向下划弧。如此往复。收势:身体归正,双臂归于体侧。要点:以腰为轴左右转身,双肩不要耸立。往期内容图片来自摄图网和...

一个比散步还简单的动作,每天只需 10 分钟,就能改善体态、缓解...

如果你觉得靠墙站已经不能满足你的健身需求,以下两个动作分别针对上肢和下肢力量进行针对性强化。1靠墙静蹲靠墙静蹲是一种常见的下肢力量训练动作,主要目的是增强腿部肌肉,特别是臀部和大腿肌肉的力量和耐力,单腿进阶练习还能提高骨盆、髋和膝关节的稳定性。这个动作安全性较好,对于孱弱和老年人尤为推荐,对于提高...

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1评论转需!1个动作缓解肩颈不适发现更多热门视频马斯克和川普在川普庄园密会,美国开始新的篇章马斯克牵俩孩子…两仪生麻瓜22.5万次播放不愧是职业选手,这笑容情绪价值拉满美女照片图集15万次播放特朗普给小迷妹发钱,真有意思两仪生麻瓜1.6万次播放弟弟入伍5年第一次回家,兄弟俩假扮游客借宿想给爸妈...

C视频丨颈肩部不适?学会奥运会国家队队医教的这几个动作丨医本正经

四川新闻??>??C视频??>??正文C视频丨颈肩部不适?学会奥运会国家队队医教的这几个动作丨医本正经2024-08-0222:32:30??来源:四川在线??编辑:牛霄??手机访问编辑推荐我国成功发射航天宏图PIESAT-201~04星2024-11-0912:13:00歼-15D首次公开亮相2024-11-0912:13:00长八火箭预计年底...

秀我中国|这5个动作肩颈最爱,练起来

2024-04-0911:58:4400:350来自北京市新华社新华通讯社官方账号

看视频涨知识|一把椅子+9个动作,拯救你的颈肩腰腿

看视频涨知识|一把椅子+9个动作,拯救你的颈肩腰腿肩颈不适怎么办?如何缓解腰背、下肢紧张?小空间如何活动肩颈腰腿?戳本期视频猫大夫带你做运动!

一个动作就是一味药!八段锦完整跟练视频,快收藏→

八段锦的八个动作各有侧重你适合什么动作?一起解锁1两个动作缓解肩颈酸痛长期伏案工作、看手机容易导致肩膀因长时间保持同一姿势引起肌肉紧张出现僵硬酸痛等症状肩颈酸痛怎么办?“左右开弓似射雕”“五劳七伤往后瞧”两个动作帮你迅速缓解↓

久坐伤身,快来学习这套肩颈腰椎舒缓操 | 科普时间

肩颈舒缓操第一节拉手望天站立位,双手举高伸直然后下拉,同时抬头后仰。重复10组。第二节颈椎旋转站立位,左手放于右肩,右手放于后背,右腿后伸,同时头看向左侧。反方向重复上述动作。本节动作,左右重复5组。第三节头颈相争站立位,躯干保持静止,双手合十,指尖向上放于胸前,头看向左侧时,双手移向右侧...

升阳跳、肩颈操 “古法健身操”真的能瘦身吗?听医生怎么说

近日，“古法健身操”在网络上走红，“升阳跳”“肩颈操”“肩背操”等充满中式风格的动作招式被打上了“减肥”“燃脂”的标签。一些网友表示自己跟练之后确实减重了、“身体轻松了”，也有人对“古法健身操”的减肥作用表示怀疑。“古法健身操”真的能减肥吗？这种健身方式是否有科学依据？夏季减肥都需要注意什么...