[跟我学]潇洒大气传统杨氏太极51式长穗剑(附剑谱)
[每天一招]跟北体大老师学八段锦(一)两手托天理三焦[每天一招]跟北体大老师学八段锦(二)左右开弓似射雕[每天一招]跟北体大老师学八段锦(三)调理脾胃须单举[每天一招]跟北体大老师学八段锦(四)五劳七伤往后瞧[每天一招]跟北体大老师学八段锦(五)摇头摆尾去心火[独家视频]杨氏太极拳85式完整演示汇报在版...
[精彩演示]惠合同杨氏太极拳85式口令示范及重点提示(一)
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极简生活后,我学会去改变自己
去年有段时间,我一直在跳帕梅拉暴汗操,燃烧卡路里的感觉真的很爽。直到一次偶然的机会,听了一档关于养生的播客节目后,我了解到八段锦,练习了一段时间后觉得后者更适合我一点,它属于一种从内到外调节气血的慢动作运动。除了八段锦,还有跳绳、转呼啦圈、散步等都是我常练习的锻炼方式,偶尔还会有户外骑行、爬山。
??[太极精彩]冰上太极推手
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八段锦完整版口令版,8招简单好学,慢动作展示
八段锦完整版口令版,8招简单好学,慢动作展示编辑:小申视频来源网络,转载旨在分享,侵权联系处理。秋冬上新
中国传统养生功八段锦,口令版慢动作讲解,长久坚持身体更健康
中国传统养生功八段锦,口令版慢动作讲解,长久坚持身体更健康2020-11-3006:58:33程富书法举报0分享至用微信扫码二维码分享至好友和朋友圈点击按住拖动小窗关闭热门视频带火哀牢山的“山取”颜料师摊上事了,未报备!被要求返还矿石!重播程富书法5417粉丝分享书法中的艺术02:49这幅...
这组“慢动作”,练好了能强身健体
近日,“名医天团与你科学抗疫”第八期,特别邀请了江苏省中医院预防保健科副主任王艳,教你“八段锦”。八段锦一共分为八式,动作慢,容易学。王艳表示,坚持练习,不仅可以有效地缓解紧张焦虑的情绪,还可以提高肺部的呼吸功能,提高机体抵抗力,达到未病先防的效果。
八段锦--男人恢复元气的好方法
回顾练八段锦的半年,我最初也是对呼吸很实注重,但是太注重了,又感觉做功夫的时候不用以专心于动作,后来不管,慢慢动作熟悉了,呼吸也基本上定型了,感觉很奇怪,一、二、三式我基本上是吸气时用力,到冲拳握时呼气时用力,也不知道对错,感觉很自然似的。
讲真的,刘畊宏败给他,我不意外
最近一段时间,如果你总不经意间发现身边的朋友默念口诀、并不时辅以一些慢动作。不要担心,他们可能既不是看什么武侠小说“走火入魔”,也不是因为工作和生活压力过大而“自言自语”……而是很可能在进行一种年轻人之间兴起的新运动:八段锦。图源:《卿卿日常》...
不再三分钟热度,一场“全嘉线上运动会”如何成为上海人的新“网红”
“我们这个操是教给居民的,第一不能太难,要简单易学。第二要兼顾健身性、科学性和艺术性,让大家有兴趣来学。”刘小玲的创作团队还专门录制了三段分解教程,放慢动作、讲解步骤、示范正反面。陆家社区的刘阿姨之前一直喜欢和姐妹们聚在一起跳跳舞、健健身,闷在家里这么长时间着实有些无聊,看到社区发布的《居家...