这些瑜伽动作这样“靠墙”练,更高效!
山式是所有瑜伽体式基础中的基础。靠墙的山式,可以激活身体的觉察力,找到正位的感觉,达到调整体态,稳定心念的效果。2,稳定和深入体式对于需要平衡的体式,墙壁可以给予支撑和反作用力,让你安住当下。像站立前屈靠墙的练习,它能很好地矫正身体重心靠后的惯性,免去摔倒的担心。而对于倒立体式,墙的作用就更明显—...
女性必练的5个瑜伽动作,舒展身体,开肩拉伸,让我们越来越年轻
女性必练的5个瑜伽动作,舒展身体,开肩拉伸,让我们越来越年轻VideoPlayerisloading.00:00/00:00Loaded:0%视频加载失败,请查看其他精彩视频特别声明:以上文章内容仅代表作者本人观点,不代表新浪网观点或立场。如有关于作品内容、版权或其它问题请于作品发表后的30日内与新浪网联系。关键字:瑜伽动作...
吕一和陈妍希两人结伴一起练瑜伽,但看动作,吕一的柔软度更好。
吕一和陈妍希两人结伴一起练瑜伽,但看动作,吕一的柔软度更好。2024-09-0203:32张馨予,本来对她无感,但有次她直播时说过一句话2024-09-0203:31临场反应慢,肚里毫无墨水,事实再次证明岳云鹏不适合说相声2024-09-0203:31娱乐要闻刘亦菲亮相张靓颖演唱会贴脸合照赵丽颖公开行程受期待,倾城容颜惹人...
圆肩、驼背、颈前伸?这套动作练完后,气质真的能变好!
这时候,在家练习线上课程,就是很好的选择。如果你愿意每次抽出短短的15分钟时间,跟我一起收获优雅的体态,那么欢迎你加入我和丁香妈妈共同打造的《体态瑜伽课》。不用任何器械,只要一张瑜伽垫,在卧室、客厅、办公室,随时随地都可以来一组训练,轻松收获优雅体态。现在已经有74500+位朋友加入了练习队伍,并...
经常练瑜伽的朋友都知道,这个动作的难度系数是很高的
经常练瑜伽的朋友都知道,这个动作的难度系数是很高的2024-08-0611:29:53众生速览云南举报0分享至0:00/0:00速度洗脑循环Error:Hlsisnotsupported.视频加载失败众生速览2784粉丝众生资讯,与您一起看世界00:14大爷玩的很来啊,所以为什么说你大爷还是你大爷00:19F–22...
世界不再喧嚣
瑜伽老师,是一位30出头的瘦瘦的有着茂密短发的女老师,她有一双异常清澈明亮的大眼睛,像一汪蓝色的湖水,挺拔的好身材就像行走的衣服架子(www.e993.com)2024年9月8日。在帕坦伽利的唱诵之后,我们便开始了最基本的练习,动作看似简单,但要做标准却也绝非易事,老师轻柔的话语给了我信心:“此刻,你做你自己就好,不用和别人攀比,你能做到什么程度...
熬夜刷视频、直播看上瘾……“网瘾老年”的“手机病”如何防治?
上犬式、下犬式、弓式、轮式……在舒缓的轻音乐中,周玉莲熟练地做出一整套瑜伽动作,舒展四肢,放松身心。和她一起在社区老年大学上瑜伽课的,还有30多位同住在海沧东孚街道孚美社区的“老宝贝”们。每周两节瑜伽课、一节形体课,外加在社区做志愿服务,周玉莲的体态和精气神都有了肉眼可见的提升。孚美社区是随...
妈妈倒立练瑜伽,宝宝笑着赶来“吃奶”,动作乐坏网友:饿坏了吧
视频中的宝妈正抽空的在练习瑜伽,而她这时正在做倒立动作。突然间有一个小宝宝,爬进了视频,他悄悄地爬到妈妈的身边。刚开始还是在看着妈妈,用手拍打着妈妈的脸颊。后来可能饿了,于是开始捉着妈妈的衣服。做出了要吃奶的姿势,妈妈看了吓得连忙把视频关了。由于宝宝呆萌萌的模样,想要着急吃奶的动作。让网友们都捧...
臀部外扩扁平显胖?这组瑜伽动作练起来 轻松紧致臀部肌肉
这组瑜伽动作练起来轻松紧致臀部肌肉美国偷偷删除对华禁令,中国宣布出口管制,加强无人机出口管制伊朗如何报复才不怂?对以色列大打出手不划算,细水长流好处多特朗普同意9月与哈里斯进行电视辩论俄乌形势急转,中国特使访3国斡旋,泽连斯基:不希望中国调停台湾萧氏宗亲回大陆祭祖:两岸团结,21世纪将是整个中华民族...