李仲轩:形意拳可以这么练!(万字长文强烈建议收藏)

练法的大纲是“二十四法”,打法的大纲是“八打”,师傅们讲拳都是结合着个人体验,在这两首歌诀上发挥。“头打落意随足走,起而未起占中央”——鸡形是头打,鸡啄米就是擒住敌人两手时,用头下“啄”鼻软骨,上顶下巴,“啄”鼻软骨能让敌人血流满面,而顶下巴,能一下把敌人顶晕过去。鸡形头打就是练头,...

健身气功---秘传开穴功

功成可达到人在气中,气在人中,人天混化,周身圆融,成就金刚之体,强健身心!3、练习步骤及各式名称调好身形进入功态:全身放松,面带微笑,内心宁静,自然呼吸,两脚分开,重心下移,两膝微曲,周身中正,两手下垂。念八句口诀:默念或发声念口诀心法。布阵能量场:收天、收地、收四面八方之气,人在气中气在人中。

[精彩演示]年逾古稀七师兄,扎西拳艺舞东风

1966年开始习武,习练长拳,1975年开始学练形意拳,1991年跟随杨式太极拳第五代传人扎西老师学习杨式太极拳,1992年11月23日拜在扎西老师门下,位列第七号入室弟子,是扎西老师第一批入门弟子,二十多年来,一直致力于传授、推广、学习杨式太极拳,传授学员众多,并在这期间多次参加了永年、西安等大型太极拳比赛,每次均取得...

健身气功??导引养生功十二法中医理论诠释

两腿屈伸、下蹲盘根,有助于畅通足三阴经和足三阳经,对提高脾胃肝胆肾膀胱的机能,同时身体起落,可以使心气下降,达到心肾相交,水火既济的效果。根据《修习止观坐禅法要》所载的“呼吸六字诀”“心配属呵肾属吹……”可知,“呵”音与心相配属的。又根据《修龄要指》中《延年六字总诀》所说“心源烦躁急须...

站式少林八段锦的练法

站式少林八段锦口诀双手托天理三焦,左右开弓似射雕,调理脾胃须单举,五劳七伤往后瞧。摇头摆尾去心火,攒拳怒目增力气,两手攀足固肾腰,背后七颠百病消。站式少林八段锦练法1、双手托天理三焦自然站立,两足平开,与肩同宽,含胸收腹,腰脊放松。正头平视,口齿轻闭,宁神调息,气沉丹田。双手自体侧缓缓...

做对两件事,糖尿病成功逆转2年!8句控糖口诀人人可学!

控糖口诀:心态积极持之恒,抗糖路上莫慌张(www.e993.com)2024年11月14日。主食宜选低GI,粗粮饱腹慢升糖。绿色蔬菜肉蛋奶,荤素搭配不重样。水果干果要适量,美味健康好营养。吃饭顺序有讲究,先菜后肉饭再尝。太极拳练睡眠香,有氧运动瘦有方。空腹餐后要常测,细心调整稳血糖。

道教:道教气功

道教气功十大治病疗法一、接骨法1、进入功态后,请师父或宇宙中的先师先哲,为你加持助功,然后一手扶在患者伤处魔掌疗法,另一手用神仙一把抓抓病气,并加意念:消炎、止痛、痊愈或消肿,抓18-36次。2、默念接骨口诀:正接正长,倒接倒长,不接自长,小哉,小哉,止、止、止、即止痛、止血、止肿之意。

重拳!“日月气功”邪教组织被打掉,教首被判19年

“当年工作不顺，身体又多病，后来有人到我们那里宣传，说练这个‘功’能治病，还说这是积德行善，可以给自己转运。”高丽红说，“日月气功”的修炼姿势很简单——以双腿盘起打坐，两只手分别放在左膝和右膝上，左手托太阳，右手托月亮，然后闭眼默念12字口诀：“心要慈，心要善，去邪恶，心不贪”。“感觉这说...

科普:中国传承千年之功——气功

1.口诀每一门功法都有其相配合的口诀,没了口诀就如同在做广播体操,无法被外人窃取。2.呼吸法自然呼吸法。顺呼吸法。逆呼吸法。停闭呼吸法。鼻吸口呼法。气通任督脉呼吸法。潜呼吸法。真息法。这样以后我会为大家逐一介绍。3.姿势姿势自然放松,是顺利进行气功呼吸和诱导精神松静的先决条件。不同的姿...

邪教“日月气功”以“双修”为名骗奸女信徒,疯狂敛财近千万!

高丽红说，“日月气功”的修炼姿势很简单——以双腿盘起打坐，两只手分别放在左膝和右膝上，左手托太阳，右手托月亮，然后闭眼默念12字口诀：“心要慈，心要善，去邪恶，心不贪”。以“双修”为名骗奸女信徒，疯狂敛财近千万！又一邪教组织被打掉，教首被判19年！“感觉这说的也都是向善的，没觉得有什么不对...