秋季养生有诀窍:八穴护肺祛燥法,脾肾双补更全面

秋季脾胃功能易受影响,每日按摩足三里穴可增强消化功能,提高机体免疫力。5.中脘穴中脘穴位于前正中线上,肚脐上4寸处。此穴为八会穴之腑会,是调理脾胃的要穴。按摩中脘穴可和胃健脾、理气化湿,对秋季常见的食欲不振、腹胀等症状有很好的改善作用。6.关元穴关元穴位于前正中线上,肚脐下3寸处。它是任...

天气转凉,别忘了顾护好脾胃

推荐散步、慢跑、打太极拳等运动方式,以微微出汗为宜,避免剧烈运动损伤脾胃。此外,中医的推拿和按摩也是调理脾胃的有效方法,如按摩足三里、三阴交等穴位,可以起到健脾和胃的作用。温通揉腹缓解脾胃不适温通揉腹是一种简单有效的脾胃保养方法。具体操作包括:双手托天:双手托天2次呼吸,全身放松,自然呼吸,有助于...

今日立冬!护阳气,养肾精,贡方堂这份养藏攻略请收好→

按摩法:用手掌按摩头顶中央的百会穴,每次按顺时针方向和逆时针方向各按摩50圈;叩击法:用右空心掌轻轻叩击百会穴,每次10下;点揉法:以一手的中指或食指附于百会穴上,先由轻渐重地按3-5下,然后再向左、向右各旋转揉动30-50次。功效:可以疏通经络,提升督脉的阳气,达到除烦、助眠、缓解头痛等功效。小儿推...

每天这样揉肚子,脾胃好了,防病还长寿,轻松活过百岁

1.按摩法每晚睡前空腹,将双手搓热,双手左下右上叠放于肚脐,顺时针揉转,每次360下。有早起习惯者,亦可晨起操作。按摩神阙穴,要求动作和缓,力度适中,以腹部发热、无不适感为宜。2.艾灸法可用艾条的一端点燃,放在距离肚脐处皮肤2~3厘米处悬灸,持续时间为10~15分钟。艾条灸神阙穴可发挥刺激穴位和燃艾温热...

【致公科普】按摩这两个穴位调理脾胃有助减肥

近日,央视频微信视频号发布了题为《按摩这两个穴位调理脾胃有助减肥》的短视频,视频中的医生系致公党上海市委教育委员会委员、上中医支部委员、上海中医药大学副教授汤康

小满时节宜按摩:劳宫除心烦,公孙养脾胃

也可行刮法,用一手拇指指甲边缘,从另一手的示指、中指间开始往劳宫方向以适中力度单向循刮,3～5次后至劳宫处续行指揉法,反复按揉5～10分钟(www.e993.com)2024年11月8日。注意事项:①注意指甲不要过长,避免划伤皮肤。②按摩时力度要由轻到重,逐渐增加力度至有酸胀感为度,用力不及则穴位刺激量不足,用力骤然加重则易致疼痛;同时放松心情...

脾胃虚弱的人,脸上4个表现“藏不住”,建议做好5件事及时调理

5、按摩调脾胃:适当按摩腹部和相关穴位,如足三里、中脘等,有助于促进胃肠蠕动,改善脾胃功能。可以在专业医师的指导下进行按摩,以避免不当手法造成伤害。总之,脾胃虚弱是我们日常生活中常见的问题,它可能会影响我们的身体健康和生活质量。如果你发现自己有上述症状中的任何一种或多种,不要犹豫,及时调理是很重要的。

脾胃不和肠胃功能紊乱怎么调理

脾胃不和肠胃功能紊乱怎么调理核心提示:脾胃不和、肠胃功能紊乱的患者可以通过饮食调整、按摩腹部等方式进行治疗。必要时也可以遵医嘱服用药物进行治疗。脾胃不和、肠胃功能紊乱的患者可以通过饮食调整、按摩腹部等方式进行治疗。必要时也可以遵医嘱服用药物进行治疗。

中医赵旻:孩子脾胃虚不吸收长不胖怎么调理

饮食调理:建议李女士在孩子的日常饮食中增加健脾养胃的食物,如山药、红枣、扁豆等。避免过于油腻和生冷的食物。推拿按摩:赵旻医生还建议孩子进行推拿按摩,特别是捏脊疗法。通过按摩和捏脊,可以刺激经络、调和气血,有助于改善脾胃功能。生活方式调整:建议孩子增加户外活动,增强体质。同时,保持充足的睡眠和规律的作息。

高血压的中医防治保健知识你了解吗

在高血压的防治中,推拿按摩头部可以舒缓头部肌肉的紧张,促进头部的血液循环,减轻头晕、头痛等症状;按摩颈部能缓解颈部肌肉的痉挛,改善颈部血管的受压情况,增加脑部供血;肩部按摩有助于放松肩部肌肉,疏通肩部经络,避免因肩部肌肉紧张而影响气血运行;背部的推拿按摩,可以刺激背部的穴位,如肺俞、心俞、肝俞等,调节相应脏腑...