【武林】太极拳的功法要领

《太极拳论》云:“立如平准,活似车轮。偏沉则随,双重则滞”;《十三势歌》云:“尾闾中正神贯顶,满身轻利头顶悬”;《十三势行功要解》云:“立身中正安舒,支撑八面”,这些都是强调立身中正的重要性。而要做到立身中正安舒,首先要头容正直,头顶悬,舌顶上腭,双目平视,神凝于耳。其次,要注意双肩的平齐松沉。

[明师讲评]传统太极拳裆、胯、膝的共性东西

[钻智讲堂]健康按揉迎新年(三)两种功法治肩背强心肺[钻智讲堂]健康按揉(四)现场教你点按穴位解膝痛!无极桩导引助你入功[钻智讲堂]何为太极拳之“坐胯”[钻智课堂]杨氏太极拳“实扣脚”的裆胯要点[钻智讲堂]传统杨氏拳之“实腿送虚腿”详解[钻智课堂]练拳中尾闾(屁股)运行错在哪里[钻智忆...

[太极风采]杨小卫在感恩太极云南临沧站培训教学采撷

[小卫讲堂](4)筑基功法:弓箭步蹲进阶练习方法[小卫讲堂](5)筑基功法:腿部的正确练法讲解示范和纠错[大卫基础功法](7)传统杨氏太极拳筑基十三势(小卫演示)太极“孕动”and母婴共练高蹬脚～招招经典[太极风采]太极拳滋养孕育的小宝宝成长记感恩太极2024上半年培训班招名开启中[跟我学]初级无极桩,小...

[经典珍藏]太极十三势歌诀释义细细品味

太极十三势歌诀○十三总势莫轻视,命意源头在腰隙。十三个动作总的基础功法是无极桩,他的关健在人体腰曲的中间点,此处是上传下导的桥梁,是人体受压力最大的地方,稍不注意就会出现问题。就是要在此韧带处调节平衡。○变转虚实须留意,气遍身躯不稍滞。必须注意人体各个部位的平衡(虚实)并转换平衡(虚实),...

每天3分钟延年益寿,黄山老师太极内功十三桩之九式养生功法口令版

2021-09-2215:54:4703:020来自北京市简单易学,延年益寿。和黄山老师一起学习太极内功十三桩之九式养生功法,每天练习三五分钟就可以达到健身养生的功效。太极者专注太极文化传播,倡导健康生活方式。

黄山老师太极内功十三桩之养生九式功法演示,每天3分钟延年益寿

新浪视频秒拍打开新浪新闻发现更多精彩打开当前浏览器不支持最新的video播放00:0003:0303:03黄山老师太极内功十三桩之养生九式功法演示,每天3分钟延年益寿太极者+关注免流量看视频收藏超清点赞分享请输入评论内容取消发布01234...

太极十三桩的练习及注意事项

太极十三桩是太极拳十三个内功桩法,是一种身体保持一定的姿势、神意保持于一定的状态、静止站立的练习方法。经常练习站桩可达到形体放松、神意安然、调节呼吸、内气顺畅、通畅血液、舒和筋骨、温养肌肉、疏通经络,使神经系统得到充分休息、调整和锻炼等效果。

来战舰!跟随海军舰员们打一套行云流水的“水兵太极拳”

晚饭过后,夕阳西下。海军焦作舰官兵结束了一天紧张的训练,舰艇广播中传来值更官的声音:除值更舰员外,全体人员到后甲板集合,进行体能训练。舰员们立即换上体能训练服,在后甲板整齐列队。雷达兵刘世宽手持扩音器,组织大家习练“水兵太极拳”。刘世宽来自中华太极发源地河南省焦作市温县,是陈氏太极拳第十三代传承人。

50载的传承与坚守——记太极名家张春生的“武”彩太极之路

“世传吴式太极拳”、“吴式太极快拳”、“吴式太极推手十三式”;常年参加陈式太极拳实用拳法海外掌门人陈中华老师的拳理拳法、推手、器械讲座;是著名武术家、梁式八卦掌吴氏太极拳名家、中国武术八段、北京大兴鸣生亮武学研究会会长张全亮先生入室弟子,为梁式八卦掌第四代传人、吴氏太极拳第六代传人、印诚功法第三...