适用雨水天气的传统功法:调摄经络,护肝阳,助脾运

雨水时节,运动养生的原则:选择护肝阳,助脾运的功法。雨水适用功法传统功法操作:取双腿盘坐位,面朝东方。双手叠掌轻按于右侧胁肋部,用摩推法沿肝经走行区域至大腿内侧处。然后,以腰部为定点,面向对侧,头颈部引领着胸和上腹部完成向同侧侧屈运动,使头颅的重心落在躯干外侧,同时要完成叩齿、吐纳和漱咽三次。

春季保肝护肝 要从5个方面入手

所以，春季一定要保持心平气和、乐观开朗等良好心态，树立保护肝脏气血冲和、不受伤害的大卫生观，此乃护肝之首。每天要平衡饮食春季时应吃些辛甘之品，而不宜吃酸收之味。立春时，由于冬气未尽，所以在食疗上提倡以升补为主，同时又要兼顾养肝护肝。春季因人体阳气充实于体表，体内阳气还不足，阳气才刚刚开始...

全民养生时代 以高难度著称的《天地劫》都搞起了保肝护肝

值得一提的是,如今的《天地劫》手游结合当下最新技术和玩家喜好需求——主机级画面品质与配音重塑,游戏的沉浸感得到进一步提升,并且推动了“天地劫”这个中式奇幻武侠IP的焕然新生。与此同时,这款游戏的保肝护肝举措,并未触及其玩法内核。因此也就谈不上,对游戏内容与游玩体验造成“阉割”了。和多数RPG一样,《天地...

养肝护肝方法多,营养师送您一个养肝偏方,收好了!

1、运动护肝最好是精神、肉体一起修炼的养生功法,每日清晨或傍晚适当运动,每次不超半小时,以不感疲劳为度。要使运动得到收益,须持之以恒,这样不仅使肝脏得到滋养,体内的其他脏器及心灵都得到滋养。2、西兰花炒胡萝卜从中医角度来讲,绿色食物有益肝气循环、代谢,还能消除疲劳、舒缓肝郁,多吃些深色或绿色的食物...

睡前五大习惯更长寿,长筋术功法固精健身!

蒲公英入肝经,具有卓越的肝脏洁净和增强效力,对肝脏和胆囊有补益,可排肝毒,预防肝损伤;刺玫花可疏肝解郁,二者一起,保肝护肝效果显著。维生素A可修复肝功能,阻止和抑制肝脏中癌细胞的增生;B族维生素可加速物质代谢,防止肝脂肪变性,有预防脂肪肝的作用,爱喝酒的人更应该多补充点B族维生素;维生素E可防止肝组织老化,...

肝气不舒的人易心烦、睡眠质量差,三个方法简单易做,助疏肝解郁

第二个方法是适量地做一做运动我们的生命永远都离不开运动,而舒服肝郁结,提高肝的气机也少不了运动,运动是健康永恒的话题,谁也少不了运动(www.e993.com)2024年11月14日。可以根据情况开展适合时令的户外活动,或者是适合自己的运动,比如散步、踏青、打球、打太极拳瑜伽、游泳等,既能使人体气血通畅,促进吐故纳新,强身健体,又可怡情养肝,长期...