冬季养生膏方节来啦!省名中医支招,脾胃虚弱也能吃膏方

陈皮煲生姜水送服膏方事半功倍洪敏教授特别提醒，由于膏方使用的原材料较为滋腻，脾胃虚弱的人群可能会出现消化不良的症状。她建议，这部分人群可以用陈皮煲生姜水来送服，既适合应对寒湿之气，又可预防膏方的滋腻影响脾胃的运化和吸收，可以说是一举两得，让冬季进补事半功倍。活动现场，除了广东药科大学附属第一...

今日立冬:养脾胃最好的日子,食欲不佳的人,多吃4物安全过冬

张医生笑说:“于大伯,立冬作为冬季的开始,是一个重要的气候节点,根据中医的理论,冬季应该保养‘肾’,但同时也是养‘脾’的绝佳时机。您知道,脾主运化,冬季气候寒冷,人体需要更多的能量来抵抗寒冷,所以适当的补养是很有必要的。”“具体应该吃些什么呢?”于大伯问。张医生继续解释:“立冬养脾胃,最好的食物有...

我们应该食用哪些食物滋养脾胃,并为身体提供足够的营养。

茯苓,则是一位多面手,它归心、脾、肾三经,既能健脾宁心,又能利水渗湿。其淡渗之性,缓缓滋养着脾胃,使之恢复往日的生机与活力。芡实,这粒小小的果实,却蕴含着大大的能量。它归脾、肾、心经,有养脾止泻、固肾涩精之效。常吃芡实,就如同为脾胃筑起了一道坚实的屏障,抵御外界的侵袭。莲子,更是常见的养脾胃食材...

脾胃不好就从改变这四个习惯开始,健脾护胃,脾胃状态必将好转

多吃它,脾胃或慢慢好转板栗。对于脾胃不适的人群来说,在平时可以常吃一些板栗,在健脾养胃这方面有一定的帮助作用。能够促进肠胃蠕动,加速毒素排出,帮助减轻脾胃的负担,起到健脾养胃的功效,改善脾胃虚弱等问题产生,让脾胃慢慢好转。小米粥。小米粥在健脾养胃这方面,也是有着不错的效果,而且简单易消化,营养价值高,...

今日霜降,秋天的最后一个节气!霜降养生攻略,这“三防”要做好→

霜降过后昼短夜长,自然界中的阳气开始收敛、沉降。此时需保养阳气,应顺应时令早睡早起。早睡可使阳气收敛,早起可使肺气舒展。保证睡眠充足,还可以缓解秋乏。大家要继续坚持睡子午觉,每日保证7~8小时的睡眠时间。霜降这样穿霜降节气,应循序渐进地添衣保暖,尤其是老人、小孩、孕妇以及体质虚弱之人,要着重护好头、...

脾胃也要“避暑”!收下这份三伏天脾胃养生指南

因此，陈锴建议在这段时间内，市民可以通过以下多种方式来做好脾胃方面的保养：①要选择清淡易消化的食物：三伏天是一年中温度最高、最潮湿的时候，人们容易出汗多，能量消耗大(www.e993.com)2024年11月10日。因此，建议多进食一些容易消化且清淡的食物，如粥、面等。同时，应避免食用辛辣、油腻的食物，如炸物、烤物、小龙虾等，这些食物容易上火...

脆皮打工人养脾胃大法,老字号联合健康IP开启康养新篇章

首先其在内容方向上将“有趣”和“专业”相结合,比如@中医大刘分享“脾胃好不好,看五官就知道”,开头就回答了用户“为什么明明很注意保养,还经常生病”的困惑,提出从面部的四个变化就可以看出脾胃状态的实操方法,真正做到了“知识应该是面向大众的”,而有趣专业的内容,不仅获得了用户的信任,而且夯实了“健康周刊”...

从普女到变美榜样,小红书都在学她逆袭?作业超好抄,谁学谁美!

石今如在国医美容领域钻研了15年,她根据东方人保养习惯创设的“面部经络瑜伽操”,广受好评,已经帮助100w+学员,轻松练出好容颜好气质好身体!除了能学到石今如老师自创的全套面部按摩手法,还有亲自教学的…

“补冬不如补霜降”!霜降养生攻略,这“三防”首先要做好→

这些人群不宜吃柿子:脾胃虚寒、痰湿内盛的人,以及外感风寒、肠胃消化不良的人,都不适合吃柿子。02板栗板栗性温味甘,有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰的功效,熟吃栗子还能辅助治疗脾胃虚寒引起的慢性腹泻。此外,专家表示,吃板栗能补钙、预防骨质疏松,起到强筋健骨的作用↓03花生花生素有“长生果...

处暑:秋凉渐起,防燥养肺(二十四节气里的中医养生之道)

处暑之时,暑热未尽,虽有秋风送爽,但一日之中温差较大,早晚较凉而中午炎热,因此不可一味“秋冻”,当天气骤然变冷时,也应适当增添衣物,以凉而不寒为宜。同时,应注意腹部的保暖,勿使脐部受凉,以免影响脾胃的功能。处暑之后,秋高气爽,正是人们畅游郊野、迎秋赏景的好时节。民间素有“七月八月看巧云”之说...