甘肃东大肛肠医院:长期不排便怎么办?不妨试试这几个方法

可以选择散步、慢跑、瑜伽等有氧运动,或者进行腹部按摩,这些都有助于改善便秘症状。注意,运动应适量,避免过度劳累。建立良好排便习惯:养成定时排便的习惯,尽量在每天固定的时间排便。避免憋便,有便意时应立即去厕所。保持轻松愉悦的心情,也有助于排便。适当使用轻泻剂:如果上述方法效果不佳,可在医生指导下适当使用...

儿童中医保健知识科普 | 小儿便秘的取穴和推拿手法

小儿便秘的取穴和推拿手法孩子便秘,家长发愁。今天专家给你教几个穴位,经常给孩子推拿按摩,帮助解决便秘问题。专家简介肖红,女,针灸主任医师。毕业于甘肃中医学院,毕业后至今在甘肃省中医院工作。擅长中风、脊髓损伤、面神经麻痹、颈椎病、腰椎病及各种疼痛的针灸康复治疗,近10年来应用小儿推拿技术治疗肌性斜颈、小...

经常便秘怎么办?注意几个简单细节,“拯救”被便秘困扰的你

患者可以以肚脐为中心,将温热的双手重叠,按压在腹部位置进行圆周运动,保持顺时针50圈、逆时针50圈的按摩手法,等到便意明显后再次如厕,或许就能畅通无阻。当然,这一改善方法也可以在早上醒来之后直接进行,这样也有助于快速清醒、恢复精神。3.调整如厕姿势生活中很多朋友都会有类似的体验,即在蹲坑上排便十分顺畅,但...

江西省中医院:家中老人患有便秘,该怎么做?

此方法较安全,简便易行,副作用小,适用于不喜服药的患者。2、药棒穴位按摩采用特制的木棒蘸上配好的药液,在腹部按摩走向的基础之上,选择特定的几个穴位进行揉、按、点、扣,解决便秘疗效显著。3、艾条灸利用燃烧艾条产生的温热之力,灸在治疗的穴位之上,可起到温通经络、激发阳气的作用,尤其适用于虚寒型便秘的...

银龄健康 | 老年人异常排泄居家照护指南

饮食是调节便秘的第一道防线。对于老年人,建议增加膳食纤维的摄入,如多吃粗粮、蔬菜、水果等,这些食物能促进肠道蠕动,增加粪便体积,软化粪便。同时,保持充足的水分摄入也至关重要,每天至少喝8杯水,有助于软化粪便,促进排便。此外,适量摄入富含益生菌的食物,如酸奶、泡菜等,也能改善肠道环境,缓解便秘。

定了!儿童身高“标准线”,80%不达标!3岁是道坎,7岁是个坡,12岁是...

还会引发性早熟、骨龄增长过快……翻阅了国内外各种文献后终于发现不打针、不吃药安全的中医长高法根据中华中医医药协会的研究中医推拿+食疗双管齐下调理脾胃、改善体质、补充营养可以打破基因限制让孩子比遗传再增高10厘米!更绝的是,中医长高法是安全靠谱的!

减肥针灸穴位排便按摩手法

1、大肠经:位于手虎口正中位置,距离肛门约两指,主治热病、便秘、痔疮等。可以用拇指顺时针方向按摩这个穴位,直到有酸胀感即可停止,能够帮助促进胃肠蠕动,从而达到排便的目的,辅助减肥。还可以用掌腹按摩,有利于肠胃的蠕动,促进排便;2、胃经:在大拇指下方鱼际正中位置,距离肚脐约三横指,主治胃痛、呕吐、呃逆等。可...

产后便秘怎么办?不妨试试中医按摩手法

通过揉摸腹中部的大横穴位、天枢穴和下腹部的气海穴、腹结穴等,也可以达到促进肠道蠕动,缓解便秘的作用。按摩时将两掌重叠,扣于脐上,稍加用力,沿顺时针方向按揉,力度要渗透进腹腔,令肠道能跟随手掌在腹腔中动,以腹内有热感为佳。3、按摩腰骶身体坐直,两手五指并拢,以掌根自上而下地推擦腰骶部,直至腰...

舒缓宝宝便秘的按摩手法

舒缓宝宝便秘的按摩手法特别声明:以上文章内容仅代表作者本人观点,不代表新浪网观点或立场。如有关于作品内容、版权或其它问题请于作品发表后的30日内与新浪网联系。权利保护声明页/NoticetoRightHolders我要反馈相关新闻投资热点尽在新浪财经APP>加载中...