为何血压管控有困难?正确血压测量手法也非常要紧,你每次都测准

由于长期的饮食结构不合理,多饮多食,生活差,经常性的熬夜,会让体内寒气逐渐累积,阴阳失去平衡,胆囊收缩机能减弱,胆汁减少,食物停留过久,很难下去,增加肠胃负担,心脏与小肠互为表里,为小肠运化提供能量,所以心脏出现异常,有如针刺感,隐隐不舒服,根在胆脂肪与胆固醇代谢主要依靠胆汁来完成,胆不好则导致胆固醇及...

饮食失调,胃病紧随?遵从四步调整,引入三加强,拥有健康胃

效果:健脾养胃,促进肠胃蠕动,强化胃部消化与吸收能力,减少有害物质与毒素对肠胃侵害的可能性。按摩手法:①手指按摩法:大拇指指腹,按压穴位,稍微用力,停留6秒后轻轻松开(指腹不离开),重新按下去,重复15下,使局部发胀、发酸、微痛等。②掌心按摩法:双手搓热,掌心贴中脘穴,稍微用力,以旋转的方式按压穴位,使局部...

烧烤一时爽 脾胃吃不消? 中医支招巧解“烧烤综合征”

吃烧烤易导致体内热气上升、脾胃运化失常,引起纳呆、嗳气、泛酸等胃肠不适,中药茶饮可以帮助消化,缓解胃肠各种不适的症状。例如,薄荷茶清凉解暑助消化,具有清热解毒、消食化积、止痛等功效,缓解胃肠不适症状;酸梅汤不仅有生津止咳、解暑化湿、降火气、解油腻的作用,还可以帮助脾胃消化。3、揉腹消食健脾胃若不小心烧...

西双版纳州老年大学中医推拿按摩课受好评

“这课上得太值了!不但能学到保健知识和按摩技术,还能帮助家人和朋友调理身体。”“我的母亲经常头痛、腹胀、肠胃不适,我用高老师教的方法给她作头部、腹部按摩和艾灸后,她的老毛病得到了缓解”……近日,在州老年大学的中医推拿按摩课上,学员们纷纷为该课程点赞。课堂上,授课老师向学员详细介绍阴阳、五行、脏腑...

每天坚持揉腹,4个好处不请自来,但什么时候揉有讲究,别弄错了

比如,患有急性胃肠炎、胃溃疡等消化系统疾病,或者是腹部有疼痛和不明肿块的人群,应该避免揉腹,或在医生的指导下进行。女性在月经期间,由于腹部和盆腔血管较为充血,此时进行揉腹可能会加重不适,因此也建议避免。在我们忙碌的生活中,揉腹作为一种简单易行的养生方法,其价值不仅在于它的保健功能,更在于它为我们追...

脾胃虚弱的人,脸上4个表现“藏不住”,建议做好5件事及时调理

情绪对脾胃的影响很大(www.e993.com)2024年11月13日。我们会发现当我们心情不好时,就会不想吃饭,所以说情绪不好就会让脾胃受伤,我们要学会保持心情舒畅,避免过度焦虑和压力。5、按摩调脾胃:适当按摩腹部和相关穴位,如足三里、中脘等,有助于促进胃肠蠕动,改善脾胃功能。可以在专业医师的指导下进行按摩,以避免不当手法造成伤害。

盖肚脐眼是中国人最后的倔强?中医提醒:抠肚脐、带脐环也有风险……

神阙穴位于腹部正中线上,与五脏六腑内外相连。从治疗的功效上来说,神阙穴具有固本培元、回阳救逆以及调理肠胃的作用。不仅如此,中医认为肚脐周围的皮肤较薄,容易受到外界环境的影响,因此在睡觉时盖好肚脐能提供保护,减少寒冷因素对肚脐的刺激和伤害。不论是出于保暖还是保护的目的,盖住肚脐眼在一定程度上都更有利于...

饱饱饱!过年吃撑了?快来看这些健胃消食妙招

方法:以两手拇指端部点按足三里穴,平时36次,痛时可揉200次左右,手法可略重些,以局部有明显酸胀感为度。二、中药茶饮01.健脾和胃茶饮包针对脾胃较弱人群设计,具有调和脾气,降逆和胃的作用,可以冲泡频服代茶饮,以减轻春节期间不当饮食引起的胃肠不适。

视频教学丨美容排毒减肥手法:按摩肠胃

视频教学丨美容排毒减肥手法:按摩肠胃人体的肠道总长度接近8米,每3-5厘米就有个褶皱,褶皱里就藏着宿便,每个人身体里有3—5斤宿便,便秘、肥胖、饮食习惯不良的人则更多,甚至能多达11公斤。一般来说,肠道不健康主要有六大表现:1.便秘,2.口臭,3.肤色粗糙、黯沉、长痘,4.腹泻、肠易激,5.排便、放屁恶臭,6....

【肠胃不好的话,按摩这4个穴位,保护健康】

从中医理论的角度来讲,按摩某些穴位,有益于我们的肠胃健康。因此,肠胃不好的人群,可以适当按摩一些对应的穴位。中医一般会按摩内关穴、中脘穴、天枢穴或者足三里穴等处,对肠胃进行调理。但如果手法不对的话,就不会有明显的治疗效果。若想通过按摩穴位调理肠胃,大家可以在医生的指导下进行。