【豫健科普】关爱老年人 如何有效预防便秘?

5.适当食用药粥浓茶及苹果等含鞣酸较多,有收敛作用,可致便秘,尽量不要食用。可经常食用一些有防治便秘作用的药粥,如芝麻粥、核桃仁粥、菠菜粥、红薯粥等,也可食用蜂蜜、香蕉等具有通便作用的食物。6.养成定时排便的习惯坚持养成定时排便的好习惯,即可逐渐建立起排便的条件反射,习惯后则能按时排便。7.养成集...

都是它惹的祸?最新研究:3类人群更易便秘

《慢性便秘肠道微生态临床应用中国专家共识(2024版)》也提出,慢性便秘患者较健康人群粪便中的双歧杆菌属、乳酸杆菌属和拟杆菌属等优势菌群的数量显著减少,而大肠埃希菌、金黄色葡萄球菌和肠杆菌科等潜在致病菌数量显著增加,这一趋势与便秘的严重程度相关。近年来,越来越多证据表明,肠道菌群及相关代谢产物通过调节肠道相关...

脊髓炎康复攻略:训练时机、方法与中药调理

依据“肝主筋”理论,使肝血充盈濡养筋脉,改善肌张力高、肌肉痉挛等情况,让筋脉得以放松。4.调节二便功能针对脊髓炎后可能出现的二便失禁或癃闭、便秘或腹泻等症状,通过活血祛瘀、通络、补肾益气等原则,使患者能更自主地控制排尿排便。脊髓炎的康复是一个漫长而需要坚持的过程,康复训练与中药调理相辅相成。希...

晚安三大症状出现,可能肝病在作怪,养肝大法?饮食调理首推

黑苦荞茶有很多的功效,可以清热降火,消肿,解毒化瘀等等,还有保护身体的作用。苦荞还具有神奇的养肝、护肝和解酒功能,也是便秘患者和现代“富贵病”的克星。首先要养成良好的饮食方式,一日三餐要定时定量,不要暴饮暴食或睡前进食。2、多食富含蛋白质的食品,少吃刺激性食物,避免烟酒、生冷等对胃的损害。3、调...

女人喝茶能治便秘吗-女人喝茶能治便秘吗视频

女人喝茶能治便秘这个问题,其实不只限于女性,很多人都会面临便秘的问题。茶在中医中被认为具有清热解、利水消肿、调理脾胃等功效,所以确实有一定的帮助缓解便秘的作用。然而,茶对于不同的个体可能会有不同的效果,每个人的体质和情况也有差异,因此并不能说女人喝茶就一定能治便秘。

八段锦到底有多神?听新华中医专家来详解,有视频哦!

第一:调理心肺功能,改善心血管及呼吸系统的功能,可以有效预防冠心病、心肌梗死,减轻肺心病、哮喘等呼吸系统疾病的症状(www.e993.com)2024年11月8日。第二:可以改善胃肠道功能,尤其对于消化不良、便秘人群效果较好。第三:减轻烦恼、愉悦心情。第四:强肾健腰的功能。第五:活血理气、通畅血脉、清脑明目,提高人体的免疫力延缓衰老,预防疾病的发生。

宝宝积食便秘的推拿手法,超好用!

这个位置是在我们的手背部,在腕横纹上3寸的位置,在成人穴位也叫支沟穴,这个穴位通常对于积食、烦躁、便秘等。我们使用刮痧磁珠端或者尖端部位进行点揉,可以疏通脏腑气机,改善食积,可以增强孩子体质,一般是可以点揉100—300次或者是局部按压1—3分钟。

这样拉伸你会吗?开胯燃脂塑形增肌,还能调理你的肠胃缓解便秘

开胯燃脂塑形增肌,还能调理你的肠胃缓解便秘“特别声明:以上作品内容(包括在内的视频、图片或音频)为凤凰网旗下自媒体平台“大风号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储空间服务。Notice:Thecontentabove(includingthevideos,picturesandaudiosifany)isuploadedandpostedbytheuserofDafeng...

瑜伽女神黄老师系列十三:30秒猫式伸展,缓解便秘调理肠道排毒

瑜伽女神黄老师系列十三:30秒猫式伸展,缓解便秘调理肠道排毒“特别声明:以上作品内容(包括在内的视频、图片或音频)为凤凰网旗下自媒体平台“大风号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储空间服务。Notice:Thecontentabove(includingthevideos,picturesandaudiosifany)isuploadedandpostedbythe...

【视频】哈尔滨市警方教您识破4种常见非法集资手法

东北网6月18日讯(隋国松李季记者包海多)近年来,一些不法分子打着各种旗号,对群众许以高额回报,从事非法集资犯罪。近日,哈尔滨市公安局制作视频,为大家详细讲解4种常见的非法集资手法,希望大家能树立风险防范意识,自觉抵制、远离非法集资。承诺高额回报。为了骗取更多人参与集资,非法集资人在集资初期往往按时足额...