气血足睡眠好,日常多吃这八道菜,补气养血营养高,睡得香身体好

一、板栗炖鸡汤准备食材:鸡肉,板栗,红枣,姜片,葱段,姜片,枸杞子。做法步骤:1、鸡肉清洗干净剁成小块,冷水下锅焯水,放入姜片和葱段去腥,煮开后撇掉浮沫,再将鸡肉捞起来,清洗干净沥干水分。2、板栗剥掉外壳,清洗干净沥干水分。红枣清洗干净,去核备用。3、将鸡肉、板栗、红枣、姜片放入汤锅中,加入足量的清...

桂圆和它们一起煮,一补脑健脑,二帮助睡眠,三补气养血面若桃花

三,桂圆枸杞乌鸡汤。乌鸡具有滋阴补血、增强免疫力、抗衰老、防癌等功效,枸杞是养肾滋肝润肺的好食材,结合桂圆一同食用,有补脾益肾、益气养心、美容养颜的功效。主要食材:桂圆,乌鸡,枸杞。调味料:食盐,香葱,老姜,料酒,胡椒粉。操作步骤:1,乌鸡洗净后斩块,加入食盐、胡椒粉和料酒抓拌均匀,腌制去腥。桂圆去...

经期喝什么汤补血补气

1.乌鸡汤经期可以适量饮用乌鸡汤、当归生姜羊肉汤、红枣花生煲龙眼、四物鸡汤、阿胶瘦肉汤等汤品以补血补气,但食物本身并不能替代药物治疗。如果经期症状严重或持续不缓解,建议咨询医生以获得适当的治疗建议。1.乌鸡汤乌鸡是一种滋补类食材,其中含有丰富的蛋白质、多种氨基酸以及铁元素等营养成分。而铁元素是合...

什么汤补血补气效果好

1.乌鸡汤乌鸡汤由乌鸡、大枣等食材补血补气效果较好的汤品有乌鸡汤、当归生姜羊肉汤、四物鸡汤、黄芪枸杞红枣汤、阿胶瘦肉汤等。需要强调的是,这些食物对于补血补气有一定的辅助作用,但并不能替代药物治疗。1.乌鸡汤乌鸡汤由乌鸡、大枣等食材制成,其中乌鸡性平味甘,具有滋阴清热的功效。大枣则有养血安神的...

“补血冠军”是它,比红枣好,比黄芪补,常吃润肺补血,气色好!

具体做法:1.将猪血切成小块,菠菜洗净切段,花蛤洗净,蒸熟,将蛤肉取出。2.锅中加水,放入姜片,烧开后加入猪血煮5分钟,加入菠菜和蛤肉,再打入鸡蛋,轻轻搅拌使其成蛋花,煮至菠菜变软后,加入盐调味,关火出锅。这款汤不仅口感鲜美,营养丰富,具有补血、润肺和滋养肌肤的作用。猪血和菠菜富含铁元素,能够有效改善...

夏天经常吹空调,建议大家多喝八道补气汤,滋养气血,驱寒暖脾胃

五、羊肚菌鸡汤食材准备:羊肚菌、党参、黄芪、莲子、红枣、枸杞子、鸡肉、姜片、葱段(www.e993.com)2024年11月5日。做法流程:1.鸡肉剁成小块清洗干净,然后冷水下锅焯水,接着加入姜葱、料酒去腥,煮开以后,撇去浮沫,再捞出沥干水分,放入炖锅中。2.清洗干净羊肚菌、党参、黄芪、莲子和红枣,然后一起放入炖锅中,接着往炖锅中加入一块姜...

冬季进补:乌鸡山药汤、黄芪炖鸡汤,补气血增体质。

做法:1.将鸡肉洗净备用。2.将黄芪洗净备用。3.将鸡肉放入开水中焯水,取出备用。4.将黄芪、姜片、鸡肉放入锅中,加入足够的水,大火煮沸后转小火炖煮1小时。5.加入适量的盐调味即可。营养分析:黄芪是一种中药材,能够补气养血、增强免疫力。鸡肉含有丰富的蛋白质、氨基酸、微量元素等营养成分,能够滋...

叮!秋分养生药膳送到,助你度过“多事之秋”

做法:糯米提前一夜浸泡好。鸡洗净处理后,将糯米、大枣、板栗、人参和蒜瓣一层层码入鸡腹中。冷水下锅,放入姜片盖上盖子,大火炖开,小火炖40分钟。炖好后放盐和胡椒粉、葱花。炖好的鸡肉可以蘸着椒盐吃。功效:补血、补气、养颜、安神、补充体力。精彩推荐...

气血不足百病生,建议冬季常吃这5道补气养血菜,越吃气色越好

做法:干香菇放进碗中,加水浸泡一段时间,泡发后清洗干净,切成片状或者小块。红枣清洗干净。枸杞清洗干净。鸡剁成小块,反复清洗几遍,再放进锅内,加入姜片和适量清水,大火煮开,将浮沫撇干净。接着将鸡块捞出,放进砂锅中,再放入香菇,倒入足量清水,煮开后转小火,炖煮半个小时。

一煲“袪寒”汤险致命? 应对“倒春寒”这样做

给老人:红枣枸杞炖鸡汤做法:老母鸡1只、红枣10颗、枸杞20克、生姜3片。老母鸡宰杀洗净,切块;红枣、枸杞用水泡发。以上食材加生姜一同放入炖盅,加适量清水,隔水炖煮2小时,加盐调味即可。功效:温中益气、养血安神。鸡肉富含蛋白质,易于消化吸收;红枣和枸杞能补气养血,提高免疫力。