教你自制燕麦蛋糕,不用牛奶不用水,酥脆掉渣,好吃又营养

第四步:准备一点坚果、水果、燕麦片、南瓜籽放在一个盘中搅拌均匀,揪起一块蛋糊团成圆球,然后在燕麦片里面滚一圈,最后摆放在模具里面即可。第五步:烤箱180度提前预热好,然后把模具放进去烤20分钟,时间到取出来趁热脱模,稍微晾一会就可以吃了。做燕麦蛋糕的注意事项1、蔓越莓要记得放在水中浸泡一下,南...

美味与口感兼备的黑燕麦戚风蛋糕

一、材料准备:精选黑燕麦粉30克;低筋面粉35克;细砂糖30g;新鲜鸡蛋3个(分离蛋黄和蛋白);牛奶30毫升;植物油20毫升;白醋或柠檬汁少许(用于稳定蛋白去腥);盐一小撮;二、步骤分享:1、分离蛋黄和蛋清,容器需要干净无油无水,蛋清中不能有蛋黄,蛋黄中可以有蛋清,保证蛋清打发,也是保证蛋糕口海绵口感的...

女人要想皮肤好,多吃5种天然花青素,肤色白有光泽,素颜也耐看

做法:1、黑枸杞去掉蒂部,清洗干净,用厨房纸吸干水分。2、黄油提前软化,加入细砂糖搅匀,用打蛋器打发至颜色变浅,体积变大,分次加入蛋液,搅打均匀,筛入低粉,翻拌至没有干粉,加入燕麦片和黑枸杞,翻拌均匀。3、把拌好的面糊倒入铺有油纸的蛋糕模具中,抹平表面,在中间的位置划一下,放入预热好的烤箱下层,...

燕麦别泡着吃了,学会新吃法,比蛋糕还香甜,低脂低热量

步骤一:准备好所有食材,燕麦是即食的,如果是生燕麦需要放入烤箱内烤熟透才可以,香蕉选购熟透的才好吃,酸奶原味的即可。步骤二:取一根香蕉去皮放入烤碗中,用勺子压成泥。步骤三:倒入200克原味酸奶,也可以用低脂牛奶或椰汁代替。步骤四:打入一个鸡蛋,这些步骤也可以全部放另外一个碗弄好,再倒入烤碗就可以,我为...

胡萝卜居然能做减肥蛋糕?大口吃也不会胖,学会给自己来点甜头

1、奶粉和清水也可以直接换成牛奶;2、泡打粉不建议省略,避免蛋糕偏厚实;3、我用的是即食麦片,如果用生麦片,则需要先煮熟;#6月吃什么##你好,夏至#您好,我是蕾宝的烟味生活,你能看到我的美食分享是缘分,也希望我们的缘分会持续更长时间,所以点个赞、加个关注吧!我会持续为您分享各种美食!

40种燕麦的吃法,我们为你一网打尽!

食材:鸡蛋1个、燕麦片、玉米片、香菇、红椒、西兰花,均为适量做法:将燕麦片、玉米片、鸡蛋、切碎的香菇、红椒、西兰花混合在一起,记得放盐喔(www.e993.com)2024年11月5日。将材料放入马芬模具,烤箱200°烤20分钟。12.牛奶燕麦粥食材:燕麦、牛奶适量做法:最朴素却最好喝的牛奶燕麦粥,一起煮煮就好啦!可以稀一点如上图。也可以稠一点,如...

20款最简单的早餐做法3分钟就能搞定

20款最简单的早餐做法1、水果酸奶+全麦面包酸奶能很好的帮助我们清除体内垃圾,也能补充我们需要的营养,作为减肥早餐食用更恰当不过。做法:将喜欢吃的水果榨汁与选奶混合即可食用。2、水果沙拉各种水果搭配的减肥早餐,既能补充我们所需要的营养,也能提供一些膳食纤维。

别看不起豆浆粉了,选对了比奶茶更香!

买3盒装还送燕麦麸皮3条赠品限前1000名,先到先得!算下来,一杯高纤高蛋白的坚果谷物豆浆,只要两块出头。美味又顶饱,买来当早餐或者下午茶,再合适不过!不是简单的纯黄豆粉用料和工艺有点东西不少朋友都觉得豆浆的营养比不上牛奶。其实两者营养各有优点,比如牛奶比豆浆的钙和蛋白质高,豆浆比牛奶的膳...

早餐吃什么减肥 吃对早餐助你轻松减肥

做法:用烤面包机直接烤好两片面包;炒两只鸡蛋;把所有材料摆设在餐盘上即可享用。其他早餐减肥方法1、早餐吃面包然后喝牛奶或咖啡,方便省事。但面包应注意选择全麦面包、燕麦片等,花生酱少抹为宜,植物奶油多经氢化形成一种反式脂肪酸已被证实和心脏血管疾病有关,经常食用对健康不利。

减肉最狠的5种主食,他排名第1,做成早餐松软开胃,一吃就上瘾!

燕麦枣糕材料主要原料燕麦片250g,牛奶200g,面粉180g,红枣60g,水180g,酵母粉做法:燕麦片倒入深盆中。加入面粉和糖。倒入牛奶,将燕麦片充分浸泡至软。不要跳过这一步。这是成品口感的关键。浸泡得越好,口感越柔和。打开网易新闻查看精彩图片