颠覆传统!首创技术解决行业痛点,美的空气炸锅斩获两项省级科学...

在口感清淡的水煮菜衬托下,健身、减脂、康复等饮食上需要“低脂健康”的人群,曾一度将空气炸锅视为“福音”。然而长时间使用后一些问题也暴露出来:炸出的牛肉干硬、不入味,远不如传统方式烹出的软嫩鲜香;烤鸡胸肉、鸡翅时,时间控制不好就会口感干柴,需要配以酱料才好吃,背离健康初衷。此外,操作时也会产生问题,...

三伏天女人多吃它,补气补血又养颜,脸色红润有光泽,比敷面膜好|...

1、南瓜洗净切块(切记不要切的太大,否则就是外面焦了里面还不熟)2、洒上海盐黑胡椒(没有的就撒点普通盐加黑胡椒粉),再放点橄榄油(没有的其他油也行),然后拌均匀3、放进空气炸锅180°C、18-20分钟4、尽量让南瓜都站着,受热更均匀,这样还不用翻面,然后就等着吃就行了致力于用最简单的食材,为您...

哈佛推荐!6大抗炎食物,每天吃一点,减少炎症,补充营养少生病|大蒜|...

食材:羽衣甘蓝、鸡胸肉、藜麦、红薯、芒果、圣女果做法:1、羽衣甘蓝洗净沥干水撕小块,加点油抓拌均匀!2、藜麦水煮15分钟左右,沥干水备用3、鸡胸肉切小块简单调味锅里煎好备用4、红薯切块喷油放进空气炸锅烤10分钟即可5、芒果圣女果切好,所有食材加上图5酱料搅拌均匀就完成啦6、羽衣甘蓝和油必须用手抓...

家人们!微波炉真的能做饭,而且比水煮还健康

1、把鸡胸肉切成条,加入蒜末和所有调料拌匀,腌十分钟2、盖上盖子或保鲜膜,放微波炉高火2分钟即可3、再配点沙拉菜,就是一份健康营养的鸡胸肉沙拉鸡胸肉很容易煮过头,口感干柴。用微波炉烹饪可以将鸡胸肉控制的非常嫩,而且2分钟!!还没回过神呢就做好了。尝一口直接懵了,自己随便搞搞的微波鸡胸肉...

鸡胸肉这么做外酥里嫩解馋又减脂,做法简单,朋友看了想辞职开店

1、土豆削皮切小块蒸熟,再捣烂成土豆泥备用,鸡胸肉直接打发成鸡肉泥,往上面打入1个鸡蛋,生抽,蚝油,淀粉,胡椒粉各1勺。2、混合均匀后一起搅拌,然后把这些肉泥揉成一个个肉饼的形状,其实加点胡萝卜丁和西兰花碎作为配菜也是可以的。3、把肉饼放在油纸上,再刷一层薄油,空气炸锅180度炸16分钟,再拉出来翻面一...

推荐一个减脂期鸡胸肉的做法,美味又不长肉

二、做法1、250克鸡胸肉洗净,切成2厘米见方,倒入适量酱油、倒入适量食用盐,倒入适量料酒,加入少量黑胡椒和腌制鸡胸肉打入一个鸡蛋腌制15分钟(www.e993.com)2024年11月13日。2、空气炸锅180度预热5分钟。3、用燕麦充当面包糠裹匀鸡胸肉块。这里说一下,也可以在裹完燕麦的鸡胸肉块上再刷一层蛋液,这样口感更好,但相应热量有所增加。

空气炸锅痛点频出 市场为何“越做越冷”?

它的“无油”烹饪并非真正无油,像鸡翅、五花肉这类自身脂肪含量丰富的肉类,制作时不需要放油;而像蔬菜、脂肪含量较少的鸡胸肉这类食材,在制作时仍需添加少量食用油,以达到“油炸”效果。同时,空气炸锅的高温加工会致使食物营养流失,食物中的淀粉和油脂在120度高温下可能会生成丙烯酰胺、杂环胺、苯并芘等致癌物,对...

空气炸锅合集|这和“自动炒菜机”有什么区别?

??鸡胸肉切成2厘米左右的小块,加少许生姜水、生抽、老抽、黑胡椒和盐,搅拌抓匀,冷藏腌1个小时。??南瓜、水果玉米和彩椒切块,加1点点橄榄油,黑胡椒和盐少许,拌匀。??先把蔬菜放进空气炸锅,200℃烤10分钟,然后拿出来翻个面。??再把腌好的鸡胸肉摆在上面,空气炸锅200℃烤20分钟,中间拿出来给鸡...

大体重减脂餐空气炸锅

1、鸡胸肉:将鸡胸肉切成条状或块状,放入碗中加入盐、胡椒粉、料酒、生抽等调味品腌制20分钟,然后放入空气炸锅中烤制5-8分钟即可;2、红薯:将红薯洗净去皮切片,然后放入空气炸锅中烤制10分钟左右即可;3、玉米:将玉米洗净削皮切段,然后放入空气炸锅中烤制15分钟左右即可;...

四款空气炸锅对比,六道低卡蒸烤美食料理

??食材处理:西蓝花切小块、玉米小块、胡萝卜削皮切片、香菇在面上改十字刀。鸡腿肉在表面切两条线,方便酱汁入味。??鸡腿肉跟玉米是比较难熟的食材,需要先放到空气炸锅里面烤箱温度:180度12分钟左右??然后再把其他的蔬菜类放进空气炸锅里面180度15分钟左右...