即将立冬,建议:中老年人常食8种“健腿菜”,腿脚有力精神旺!

1、洋葱清洗干净切成丝,鸡蛋打入碗中搅散备用。2、起锅烧油,油热后放入鸡蛋液煎一下,煎至定型后炒散盛出备用。3、起锅烧油,油热后放入洋葱翻炒一会儿,炒至变软后倒入鸡蛋翻炒均匀。4、然后加入生抽、蚝油和食盐调味,翻炒均匀炒至入味,撒上葱花翻炒几下即可出锅装盘开吃。糖醋锅包肉材料准备猪里脊...