得了高血脂,能不能吃土豆?医生:若想血脂正常,3种食物要忌口
“当然可以。”刘医生肯定地说:“关键在于怎么吃。炒土豆丝如果用油少,偶尔吃一次,问题不大。但是像炸薯条、土豆泥这种高油脂的做法,你就得敬而远之了。你想想,土豆本来挺健康的食材,裹上一层油,在油锅里那么一炸,不就成了‘健康杀手’了吗?”“您说的太对了。”老王深有同感地点了点头,他平时最爱的就...
建议中老年人多吃这4样,高钙补蛋白,增强骨骼身体好
4.煮牛腩:将焯过水的[cfa.maomao58)牛腩放入锅中,加入酱油翻炒均匀,稍微煮一会儿,让牛腩上色。5.加入蔬菜:将土豆和白萝卜去皮切成[liu.aa3311)块,加入锅中,翻炒均匀。6.炖煮:加入适量清水,水量要没过食材。大火煮沸后,转小火炖煮约1.5小时,直至牛腩[m4v.cughf)软烂。7.调味:最...
土豆吃出花?你信吗?
再将原始的土豆泥(即擦擦)和土豆淀粉混合,用手掌压成一个个小圆饼,放在沸水中煮熟后再在冷水中走一遭,可以让擦擦的口感更加弹滑有韧性。最后将擦擦与红烧肉一起烧制,烹饪出土豆红烧肉的别样风情来。雪菜土豆烧海葵鲜香停不下来品过吕梁人的别样土豆吃法,我们再来看看浙江舟山人是怎么做土豆的吧。舟山...
过年菜,分享6道肉菜做法,都是大硬菜,好吃又好做
倒入压力锅,放没过食材的热水,加甜面酱、生抽、料酒、葱姜、酱油、腐乳汁,合拢压力锅,压22分钟倒入土豆块,放盐调味,炖到土豆软烂合适,关火出锅第六道:蒸猪头肉做法:提前煮熟的猪头肉一块,把它切成略薄的片,码入盘子里肉上放葱姜蒜、花椒面、酱油、盐、八角、料酒、味精,开水上锅蒸半小时,即可上桌...
家中宴客会犯愁?15道健康好吃的家常菜,保姆级教程,简单解馋
8.红烧肉食材用量:五花肉500克,生抽2汤匙,老抽1汤匙,糖2汤匙,料酒2汤匙,生姜3片,八角2个,香叶2片,食盐适量。烹饪过程:1.五花肉切块,用沸水焯水。2.热锅加油,加入糖炒至红色泡沫。3.加入五花肉翻炒至上色。4.加入生姜、八角、香叶、料酒、生抽、老抽和适量水。
红烧土豆的家常做法,掌握好窍门,简单易学,比红烧肉还好吃
1)土豆中含有大量的淀粉,所以切好的土豆放在清水中浸泡一下,这样不但可以防止土豆氧化变黑,还可以去除多余的淀粉;2)先将土豆煎一下,煎至土豆表面金黄,这样可以将土豆定型,不仅土豆块不松散,味道也更加的好平时我们都是吃酸辣土豆丝,今天你可以自己在家换一种做法,相信会让你爱上红烧土豆块的,大家对于土豆的...
红烧肉炖土豆,肥而不腻,软糯入味,鲜香的家常菜,做法很简单
它的家常做法很简单,我们快来看看吧!用料:五花肉500g,土豆1-2个,姜4片,八角1-2个,桂皮1块,干辣椒3个,生抽2勺,老抽1勺,盐1茶匙,糖半勺。步骤:1、先把五花肉洗净,切成小方块,冷水入锅煮至沸腾,撇去浮沫,捞出后冲洗一下,沥干水分备用;
红烧肉的家常做法,肥而不腻,好吃又正宗,实在太香了
红烧肉之烹饪小知识:1)土豆非常容易氧化,所以我们将土豆处理好之后,切成块放在清水中,这样可以防止土豆氧化变黑2)五花肉要先焯一下水,这样焯水之后可以去除肉里面的血水和杂质,而且可以有效去腥,吃起来更加的美味又好吃3)用五花肉做红烧肉我们要将五花肉先煸炒一下,煸炒出猪油,这样做出来的红烧肉才不油腻4)...
一把平菇,一个土豆,简单一做,3天不吃就馋,比红烧肉还好吃
6.锅留少许底油,下入葱姜蒜末爆香,加入花椒粉,倒入准备好的平菇翻炒一分钟左右,下入土豆片,加入适量的生抽,再加一点老抽来调色,放入素蚝油,最后加入适量的盐翻炒均匀,接下来我们准备一点水淀粉勾一下芡,这样口感会更加嫩滑,当然这一步也可以省略,炒至汤汁粘稠即可出锅。
比较辣的家常菜减脂餐
辣的家常菜减脂餐包括麻辣豆腐、香辣虾、红烧肉、水煮鱼和酸辣土豆丝。需要提醒的是,这些食物并不能直接用于减肥,控制饮食和适量运动才是减脂的关键。1.麻辣豆腐麻辣豆腐是一道较为常见的家常菜,其中含有丰富的蛋白质、维生素等营养成分。其制作过程中会加入辣椒、花椒等调味料以增加口感。长期食用辛辣食品可能会...