产后妈妈饮食推荐|月子餐第一周食谱大全,可以根据喜好选择哦~
1、玉米汤(放红糖);2、红豆汤;3、鸡骨草瘦肉汤食谱制作无第二天月子餐仅供参考,可自选哦~早餐07:001、火腿青豆玉米粥,炒木耳,生化汤;2、西红柿鸡蛋面、玉米棒、清炒藕片;3、薏米山药枸杞粥,蒸鸡蛋,清炒莴笋丝;早餐辅餐10:001、木瓜牛奶;2、芝麻糊食谱制作无午餐12:001、菠菜、...
为什么坐月子要喝生化汤?顺产妈妈一定要吃的3款月子餐
做法:1、砂锅中放入适量的水,放入葱和姜末大火煮沸。2、香菇泡发洗净。平菇和草菇以及猴头菇洗净切片。白菜心用手撕开。3、放入菌类和菜心转小火焖煮一刻钟,放入盐少许即可。注意本篇文章中的月子餐适合顺产妈妈,剖腹产的妈妈清等待明天的文章
月子餐30天食谱及做法 别说我没告诉你
营养均衡的食物,月子餐30天食谱及做法,产后第一周产妇的胃肠功能相对较弱,可以煮小米粥、大米粥还有面条都可以,晚餐主要是粥,每天适当吃一些肉、鱼、鸡肉等炖汤,两餐之间要增加一点水果,到产后半个月可以考虑增加食物的量,例如午餐配适当的肉制品和蔬菜,晚餐也可以是蔬菜、米饭,可以适当补充乳制品的摄入,可以补充的...
10大最具代表性月子餐,哪款是你的最爱?
1.把河虾剥挤出虾仁,姜水,芡粉,稍搅拌,放入温油中划散,虾仁一变色即捞出,以免过火变老,在漏勺里滤出油2.把青豆旺火快勺翻炒熟后,到入虾仁,放入盐,少量食糖即可通草鲫鱼汤功效:具有温中下气、利水通乳的作用。主治妇女产后乳汁不下以及水肿等症。食材:鲫鱼1条,通草3g,姜片、油、盐适量做法:1.鲫...
二宝42个月断奶:新手妈妈这样做月子餐,养出奶牛体质还不怕长胖
总的来说,月子餐的选择要遵循以下原则:食物要可口、松软,而且要易于消化吸收;要干稀搭配、少食多餐、荤素搭配;不宜过快、过度,不要食用冷、硬、生的食物。03我的“奶牛体质”离不开这道月子餐“黄豆猪蹄汤”是我在月子里经常吃到的一道菜,产后第二周就开始吃了,做法简单易上手,下面我就把这道菜的具...
坐月子吃什么好 ?月子餐食谱推荐给产后的妈妈们!
早餐前空腹:生化汤100CC(一杯分三次喝)早餐:麻油猪肝一碗、薏仁饭一碗10点:红豆汤一碗午餐前空腹:生化汤100CC(一杯分三次喝)午餐:麻油猪肝一碗、薏仁饭一碗3点:糯米粥一碗晚餐前空腹:生化汤100CC(一杯分三次喝)晚餐:素炖品一碗晚上点心:红豆汤一碗...
月子餐大全及详细做法,月嫂宝妈借鉴着用起来
做法:1.水500ml,加入药料,慢火加盖煮50分钟,约剩300ml;2.分三次于每餐前饮用;也可当茶喝,每次小口。使用阶段:产后第一、二周养肝汤功效:为了解除剖腹产麻药可能带来的副作用,例如:胀气、掉头发、失眠、记忆力减退、便秘等症状。材料(一日份):红枣七颗、坐月子水300ml。
月子餐吃什么好? 下奶和产后恢复要吃3款月子餐
好了,废话不多说,现在就来介绍这3款月子餐1、生化汤原料:当归、桃仁15克,,川芎6克,黑姜10克,甘草3克,粳米100克,红糖适量。做法:1、把米洗净,用水浸泡半小时。2、把当归、桃仁、川芎、黑姜、甘草和水以1∶10的比例放入锅中,小火慢炖半小时,空出汤汁。
剖腹产第一周饮食表 每日食谱及注意事项都有!
剖腹产第四天新妈妈伤口虽然还是疼痛,但是身体不适的感觉有所降低,肠胃功能也慢慢恢复,可以正常的饮食。所以月子餐要以排恶露,促进伤口愈合为主,如山楂粥、生化汤、麻油猪肝等。注意:宜清淡,避免油腻的食物。推荐食谱一:山楂粥作用:山楂粥是剖腹产后新妈妈初期的理想营养食谱,具有开胃消食、活血化瘀的功效,改善剖...
喝炒米水吃猪脚姜 坐月子试试这么调养
试试生化汤对于顺产的产妇,庞震苗推荐产后第一餐试试小公鸡炒甜酒糟,具体做法如下:取适量鸡肉切块,加姜和盐炒熟,然后加水、加酒糟煮成鸡汤。产妇可以鸡下饭,饭后喝鸡汤,会顿感全身温暖、有力。这道汤还有助通乳,帮助奶水来得快些多些。她建议,想用人参、黄芪、鹿茸等进补的产妇要在恶露排干净后再考虑,进补...