早餐别只知道给孩子吃粥,看看我家的,营养丰盛一大桌,太美味

牛肉面今天用的阳春面的做法,别看它清汤寡水的,实际上非常好吃,锅里先烧上开水,碗里加入一勺盐,一勺猪油,一勺生抽,一点蚝油,加入烧开的开水,然后往剩下的开水里下入面条煮三分钟,捞出来放进调好的汤汁了,摆上生菜和酱牛肉即可。奶昔是用牛油果和酸奶做的,前一天我自己做了点酸奶,早上起来把牛油果去皮去...

早上是养胃“黄金期”,坚持吃这4种早餐,养出一个“铁打的胃”

推荐做法:小米南瓜粥。将小米与南瓜同煮,南瓜的甘甜与小米的醇厚相得益彰,不仅口感更佳,还增添了维生素A等营养成分,对眼睛和皮肤也有益处。二、全麦面包配鸡蛋,均衡营养全麦面包,相较于普通白面包,保留了更多的麸皮和胚芽,富含膳食纤维、维生素E及B族维生素,这些成分促进肠胃蠕动。同时,全麦面包的饱腹感更强,...

提醒中老年人:早餐远离包子和粥,多吃这5样,营养美味!

早餐时来一份水果沙拉,既能满足味蕾,又能为身体提供充足的营养,很适合中老年人。详细做法:准备材料:苹果、香蕉、橙子、葡萄等水果适量,酸奶或沙拉酱适量。将各种水果洗净切块,放入碗中。淋上酸奶或沙拉酱(根据个人口味选择),轻轻拌匀即可食用。中老年人在选择早餐时,应注重营养均衡和口感搭配。以上五种早餐...

这四种早餐粥,按我的菜谱做比饭店大厨做的都好吃

南瓜山药小米粥这碗粥的色彩金黄诱人,南瓜的甜与山药的糯在小米的滋润下完美融合。它的口感细腻滑爽,甜而不腻,既能满足味蕾的享受,又具有极高的营养价值。南瓜和山药都是健脾养胃的好食材,而小米则具有养胃安神的功效,这碗粥无疑是养胃早餐的首选。海鲜粥对于海鲜爱好者来说,这碗海鲜粥绝对不容错过。新鲜的虾...

建议中老年:别太节俭,早餐多吃它,简单营养又美味比粥和馒头强

其次就是新鲜的蔬菜和水果,中老年人喜欢用咸菜来搭配馒头或者粥来一起吃,这个习惯要改一改,不妨换作新鲜蔬菜,简单清炒一下或者放入面条、米粉中煮一下,或者入馅,做成馅饼、包子都很不错。再就是主食了,主食是我们身体热量的主要来源,如果早餐缺少主食的话,就会导致身体缺乏营养,会造成营养不良,从而导致...

营养早餐粥——推荐142:鸡腿粥

做法:1、将准备好的东方米道五常稻花香大米淘洗干净;2、加入足量水浸泡一个小时左右;3、将洗净的大米放入锅中,加入水大火开煮;4、将鸡腿切成肉丝备用;5、待粥煮好是,倒入鸡腿丝;6、接着分别向锅中加入胡椒粉、花生油、盐搅拌均匀;7、中火再煮两分钟即可(www.e993.com)2024年11月25日。

适合冬天早餐的10款“晨粥”,营养全面好消化,驱寒保暖身体好

做法:1、四种谷物适量混合洗净,浸泡1个小时,煮起来更方便,使口感更好,还能促进消化吸收。2、浸泡好的食材一起放入电饭锅里,加入清水,煮水量看着添加,煮至红豆开花,放入冰糖调味即可。★黑米藜麦粥材料:藜麦适量,黑米适量,糯米适量,冰糖适量...

【早安 早餐】腊八粥的传统做法,香甜糯滑,营养又好喝,寓意吉祥!

腊八节当然要喝腊八粥,腊八粥又叫福寿粥、福德粥,寓意丰收吉祥,对来年寄予美好的祝愿。咸腊八粥咸肉、香肠、豆皮切丝、花生、杂粮米一起煲,放了少许黑胡椒调味,咸肉和香肠都有盐粥里就没有再次放盐。早餐征集快来晒晒你的早餐,分享你对于早餐,既营养又美味的创意!

孩子营养早餐怎么吃,许尤佳推荐2碗粥、1碗面

●秋季早餐最适合喝粥秋季最适合孩子的早餐,就是喝粥,能养胃益气,滋补津液。不少家长和我说,孩子上学了就没有时间帮孩子调理身体,那么煲食疗粥方是一个很好的调理方式。给孩子吃粥的时候可以搭配馒头或者面包,是很好的药膳营养早餐。而且粥容易消化,脾虚和积食的孩子也能吃。

9种营养早餐粥的做法

9种营养早餐粥的做法今日天气1月7日，星期日，农历十一月二十一。-2℃～2℃，相对湿度：30%～90%，南风转西风4～5级。9种营养早餐粥的做法早上起来给自己熬一碗吧，健康营养，美容养颜哦??版权声明：如涉及版权问题，请作者持权属证明与本网联系...