湿蒸天气嗜睡乏力没胃口,袪湿汤粥煲起来
茯苓粥:茯苓粉20克,粳米100克,盐、生姜粒少许。粳米淘净。粳米、茯苓粉放入锅,加水适量,用武火烧沸,转用文火熬至糜烂,再加盐、生姜粒,搅匀即成。每日2次,早晚餐用。能健脾祛湿。砂仁粥:砂仁3~5克,粳米100克。先将粳米淘净煮粥,待粥煮熟后,调入砂仁细末,再煮沸三五分钟即可。早、晚餐温热食。或少量多餐...
这种中药被称为“血管支架”,煮粥时加一把,还能美颜护肝!一定要...
材料:葛根15克,薄荷12克,金银花12克,粳米60克,蜂蜜6勺。做法:葛根洗净,切片,与金银花、薄荷一同煎汤,去渣取汁。粳米淘洗干净,放入汤汁中武火煮沸,转文火继续熬煮成粥,关火。晾至粥温热时,调入蜂蜜食用即可。功效:本药粥具有清热解毒的功效。适合于经常发作口腔溃疡、口干咽燥、咽喉肿痛的人群食用。PAR...
健脾、养肺、安神,推荐12款秋季养生粥
将红枣和糯米洗净后放入锅中共同煎煮,煮沸后加入雪梨和银耳共同熬成粥,待粥稠时加入适量白糖或者冰糖即可。(糖尿病患者不要加糖。)功效:滋阴润肺,适合秋季皮肤干燥者。莲子猪骨粥做法:猪骨入水大火烧滚,倒掉水,洗净猪骨上残留的泡沫,抹干水分后用盐和五香粉腌过夜。冲净猪骨上的香料后加入大米100克,莲子50克...
春吃芽,夏吃瓜!千万别错过这五种养生瓜
冬瓜排骨汤做法取猪大骨200克、冬瓜、薏米、茯苓、红枣、枸杞、姜片,各适量;将以上材料除冬瓜外都洗净入砂锅,加入足量的水,大火煮开,撇去浮末;转微火煲两小时,最后加入冬瓜熬制半小时,关火前加入少许盐即可。温馨提示:煮冬瓜汤的时候,不需要削皮。历代本草记载,冬瓜皮能治肿胀、消热毒、利小便。冬瓜皮利水...
中医夏季养生食谱推荐|薏米|莲子|红枣|山楂|瘦肉|扁豆|生姜|紫苏...
●随着气温的升高,建议多喝汤水、粥类,滋养脾胃;●不宜多食冷食、冰镇冷饮,以免伤脾阳。几款汤水,健脾养心莲子百合木瓜汤食材:莲子(带芯)15-20克,百合15克,茯苓15克,青木瓜1个,红枣3枚(去核),排骨400克,瘦肉50克,盐适量。做法:青木瓜切开,去皮、核,切块,排骨、瘦肉先飞水。上料同放入锅内,...
它是过年期间的“大补米”!经常吃一点,身体强壮睡眠好,脾胃功能...
糯米与葡萄干糯米加葡萄干煮粥可以治疗慢性胃炎、胃溃疡等症(www.e993.com)2024年9月8日。06糯米与茯苓将糯米粉炒黄与茯苓共研成细末,同食,适用于食欲不振、腹胀、失眠、健忘等人,有养胃、健脾、利湿、宁心安神的作用。糯米食谱01红枣糯米藕材料:红枣30克,莲藕1500克,糯米300克,冰糖、红糖各60克。
进补前要喝些养生粥?“本草光华”教你这些药膳养生法
做法1.猪肚先用生粉正反两面搓洗干净;2.排骨焯去血水,姜块切大片备用;3.锅内加花椒煮开,再放入洗净的猪肚焯水,并去腥气、去浮沫;4.白胡椒在锅内炒香出来碾碎;5.将姜片、排骨塞入焯好水的猪肚中;6.猪肚放入锅内,加足水,大火烧开后转小火煲2小时;...
出伏后喝一粥、饮二汤、吃三果,养遍全身少生病,为家人看看
食材:大米、赤小豆、百合、茯苓做法:以上食材按照10:1:1:1的比例,熬成杂粮粥即可。功效:赤小豆清热利湿消肿,茯苓健脾渗湿,百合保肺。饮二汤01、山药排骨汤食材:山药500克、排骨200克、盐少量。做法:1.排骨入滚水中氽烫,去浮沫洗净。新鲜山药削去外皮洗净,滚刀切成块。2.排骨移入沙煲中,大火煮开...
大暑| 营养师精选的5碗「舒夏粥」,特适合您和孩子吃!
做法:1、莲子先浸泡2~3个小时,浸泡过夜也可以;2、锅中加水烧开,倒入莲子、大米,再烧开后转小火熬20分钟;3、最后加入适量冰糖即可。第五碗:荷叶茯苓粥夏日还要多吃吃茯苓,茯苓不仅能养心健脾,又能利水渗湿、宁心安神。尤其是孩子和女性吃更好~...
加坚果、添杂豆 会喝粥的人更长寿!
做法:先将大米放入锅中用旺火烧开后,改用小火煮至六成熟。再将丝瓜洗净去皮,切成豆粒大的块加入到粥中,煮到瓜烂粥熟即可食用。清心明目喝苦瓜菊花粥苦瓜有一种独特的苦味,能抑制过度兴奋的体温中枢,可清热解毒、清心明目。菊花性凉而味甘苦,具有清热疏风的功效。此粥可清暑热,有中暑烦渴症状的人不妨多吃...