三伏天,建议少吃羊肉,多吃八道肉菜,营养搭配,健康清爽不上火
八、苦瓜炒牛肉准备食材:苦瓜、牛肉、姜丝、蒜末。做法步骤:1、清洗干净的牛肉切成薄片,接着加入姜丝、淀粉、生抽和花生油,再抓拌均匀,腌制十分钟备用。2、用食盐搓洗干净苦瓜,然后切成薄片备用,接着热锅烧油,油热以后,放入腌制好的牛肉煸炒,煸炒至变色后,再盛出备用。3、切好蒜末,再热锅烧油,油...
24款家常菜肴精选,味道鲜美好吃极了,感兴趣的话一起下厨做菜吧
3、锅入油,倒入鸡蛋液,轻轻炒至鸡蛋液定型,倒入漏勺。4、另起锅,放入部分葱花,再倒入苦瓜炒软,放1勺盐、少许白糖翻炒均匀。5、最后倒入鸡蛋翻炒片刻,放入剩下的葱花即可。香肠煎薯角做法:1、香肠2根,用利刀在香肠两端平行着切一块;2、用牙签将香肠穿成心形状;3、土豆和洋葱切成滚刀块,辣椒去籽...
7月22大暑,别忘吃3样,1要喝,2不做,遵循传统,平安度过最热天
苦瓜的吃法多种多样,可以凉拌、清炒或者煲汤。凉拌苦瓜能够最大程度地保留其营养成分和清脆的口感。将苦瓜切成薄片,用开水焯一下,然后加入蒜末、生抽、醋、香油等调料拌匀,一道清爽可口的凉拌苦瓜就做好了。清炒苦瓜则能展现苦瓜的原汁原味,只需将苦瓜切片,与葱姜蒜一起爆炒,加入适量的盐和鸡精调味即可。2.生...
未来10天有台风影响东南部沿海?最新消息→
做法:取鲜丝瓜、鲜苦瓜(去瓤)各250克,切块。瘦猪肉200克,切丝。同入锅内,加水1000毫升共煮,待肉熟后,放入适量食盐调味即成。每日分2次,佐餐食用。莲子汤功效:能补脾止泻,利水渗湿,可缓解腹泻、不思饮食、多汗尿少等症状。做法:取莲子20克,薏苡仁、芡实各10克,白木耳6克(水发)。先将前三者在油锅中...
经常食用,对女性保持苗条身材作用显著
●苦瓜炒毛豆:苦瓜和毛豆的营养丰富,苦瓜有利尿活血、消炎退热、清心明目的功效,它还具有良好的降血糖作用,是糖尿病患者的理想食品。毛豆营养丰富均衡,含有有益的活性成分,经常食用,对女性保持苗条身材作用显著,对肥胖、高血脂、动脉粥样硬化、冠心病等疾病有预防和辅助治疗的作用。
冬季干燥,年纪大了要忌嘴!少吃羊肉,多吃这4样,滋阴润燥
一、苦瓜苦瓜很苦,许多人因为它的味道望而却步,也有不少人对它喜爱有加,苦瓜除了苦了点,但是它能清火地用处(www.e993.com)2024年9月19日。推荐做法:苦瓜炒肉食材:苦瓜、猪肉、姜蒜、淀粉1:苦瓜去除头和尾,对半切开,去除里面的芯;2:苦瓜洗净切成薄片,猪肉切成丝;3:切好的肉丝加入淀粉、生抽、盐、白胡椒抓匀,腌制10分钟;...
立秋过后,建议大家:少吃丝瓜和羊肉,多吃4样,滋阴敛阳不上火
推荐食谱:苦瓜炒雪梨1.苦瓜两根,去内瓤减少苦味,斜刀切成薄片,削皮的雪梨一个,去掉内核切成薄片,西红柿一个切成薄片。2.起锅烧水,加入食盐入底味,少许植物油为食材增色,水开后下入苦瓜和雪梨,焯水30秒左右,倒入漏勺中控水。3.炒锅中添入半勺食用油,倒入苦瓜和雪梨,根据个人口味加入白糖,加入少许食盐和白醋...
生活| 末伏:三忌,三宜,三秘诀,过好最后的三伏天
平时可以用苦瓜炒蛋,凉拌苦瓜都可以。2、冬瓜——增强食欲冬瓜富含八种人体必需的氨基酸,八种微量元素。冬瓜不含脂肪,营养结构合理,可以有效解决夏天的食欲不振。冬瓜含钠量较低,含钾较高,对动脉硬化症、高血压等疾病有良好的辅助治疗作用。素炒冬瓜、虾仁冬瓜,都是很好的选择。
“10种祛湿食物”排行榜,每周换着吃,利尿消肿,消除疲倦全身轻
苦瓜可以以多种方式食用,例如炒、煮、炖等等。当然,最经典的做法当属苦瓜炒蛋:将苦瓜洗净后去掉两端,切成薄片,加少许盐抓匀,静置片刻备用。取一只鸡蛋打散,加入适量盐和味精,搅拌均匀备用。在热锅中倒入适量油,油热后将腌制好的苦瓜片倒入锅中煸炒片刻。待苦瓜煸炒至变软后,倒入鸡蛋液,迅速搅拌均匀,快速炒熟即...
明日入伏,建议中老年人:多吃2肉3菜,少碰3样,三伏天养好身体
推荐做法:葱爆羊肉准备食材:羊肉、大葱、大蒜、姜。1、羊肉洗净横刀切薄片,葱白切滚刀块,碗中加入3勺生抽、一勺料酒、一勺淀粉,一勺白糖、1勺香油和少量的盐搅拌均匀,准备大蒜和姜末。2、炒锅中加入油,油热后倒入大蒜和姜末,炒香后淋入2勺白醋。