三伏天,建议少吃羊肉,多吃八道肉菜,营养搭配,健康清爽不上火
准备食材:苦瓜、牛肉、姜丝、蒜末。做法步骤:1、清洗干净的牛肉切成薄片,接着加入姜丝、淀粉、生抽和花生油,再抓拌均匀,腌制十分钟备用。2、用食盐搓洗干净苦瓜,然后切成薄片备用,接着热锅烧油,油热以后,放入腌制好的牛肉煸炒,煸炒至变色后,再盛出备用。3、切好蒜末,再热锅烧油,油热以后,放入蒜末...
处暑时节多吃这肉,比鸡肉便宜,比牛羊肉香,寓意一年好身体
第一步:生姜清洗干净去皮,一部分切片,一部分切丝,蒜米拍扁去皮切小块。第二步:苦瓜用水冲洗干净外皮,对半切开,去掉白色瓜瓤和瓜籽,白色瓜瓤底部尽量去干净一些。第三步:苦瓜斜着切成长条或者切成块状。第四步:胡萝卜削皮后切成薄片,我家孩子喜欢吃胡萝卜,做菜加点胡萝卜点缀一下颜色会好看一些,另外多吃胡萝卜...
立秋后要管住嘴,4种水果堪称湿气之王,越吃湿气越重,建议了解
食材:羊肉、山药、当归、黄芪、党参、红枣、生姜做法:1、把羊肉洗干净,切成适合入口的块状。准备一锅冷水,把羊肉放进去,再加入几片生姜和一点料酒。这样可以去除羊肉的腥味。开火,等水煮开后,撇去浮沫,把羊肉捞出来,用冷水冲洗干净。2、洗锅后烧热,放一点点油,然后把羊肉放进去煸炒。如果羊肉有肥肉部分,...
八月份,八道好吃的应季菜可以多吃,营养美味助消化,清热又解毒
准备食材:苦瓜、瘦肉、蒜末。做法步骤:1、瘦肉清洗好剁成肉末,接着用食盐搓洗干净苦瓜,然后切成薄片备用,再切好蒜末备用。2、热锅烧油,油热以后,放入蒜末爆香,接着倒入肉末煸炒,煸炒至肉末变色后,再加入料酒和生抽提鲜。3、最后继续翻炒均匀入味,接着倒入苦瓜一起翻炒,然后加入适量的食盐调味,再继续...
8月7日立秋!建议“少吃2瓜,多吃3白”,顺应节气而食,健康度秋
2.苦瓜:苦瓜同样性寒,虽然有清热解毒的效果,但在气温下降的立秋后,食用苦瓜过多容易使人体内寒气增加,影响脾胃功能,导致消化不良。二、多吃“3白”1.白萝卜;推荐食谱:白萝卜羊肉汤材料:白萝卜300克,羊肉200克,姜片3片,料酒适量,盐适量,香菜适量。具体做法:将白萝卜洗净,去皮,切块备用;羊肉洗...
中伏将至,用好这五个“宝物”,抓住夏季最后的养生“黄金期”
材料脊骨500克,冬瓜300克,苦瓜200克,蜜枣15克,食盐适量(www.e993.com)2024年9月15日。做法脊骨洗净,剁成大块,洗净,飞水;冬瓜、苦瓜洗净、去瓤,均切成大块;蜜枣洗净;锅中加入清水烧沸,放入以上材料,猛火煲滚后转慢火煲2小时,加入食盐调味即可。功效清热消暑、生津除烦、祛湿利水。普通人群均可,尤宜口渴心烦、汗多尿少、食...
一年中最危险的40天,照顾好自己
2、入伏吃三瓜:苦瓜、丝瓜和冬瓜苦瓜:清热排毒中医认为,苦瓜味苦,有清热解暑、清心除烦、健脾开胃、益气解乏、益肾利尿的作用。如果发现自己身上长痱子,就可以在餐桌上加入苦瓜。丝瓜:祛风化痰丝瓜可谓是三伏天里清热泻火、凉血解毒的“好帮手”。
7月22日大暑,提醒中老年:1不做、2要干、3多吃,平安过三伏
做法也很简单:取金银花、夏枯草、甘草,加点蜂蜜,用开水浸泡就可以饮用了。三多吃:第一多吃;暑羊大暑要吃羊肉,这一天的羊肉叫暑羊。“冬吃羊肉赛人参,春夏秋食亦强身“,“三伏吃羊,身体棒棒”。羊肉是暑天最好的补品,它性温,酷夏时节适当吃它,帮助排出身体中的寒气,还可以强身健体,增强食欲,还有着以热...
未来10天有台风影响东南部沿海?最新消息→
做法:取鲜丝瓜、鲜苦瓜(去瓤)各250克,切块。瘦猪肉200克,切丝。同入锅内,加水1000毫升共煮,待肉熟后,放入适量食盐调味即成。每日分2次,佐餐食用。莲子汤功效:能补脾止泻,利水渗湿,可缓解腹泻、不思饮食、多汗尿少等症状。做法:取莲子20克,薏苡仁、芡实各10克,白木耳6克(水发)。先将前三者在油锅中...
明起,邯郸正式进入!持续40天!
头伏吃饺子:平补效果好头伏吃饺子,饺子在中国出现的历史时间已有一千多年,伏日人们食欲不振,往往比常日消瘦,而饺子在传统习俗里正是开胃解馋的食物。头伏吃饺子还有一定的科学依据。营养专家认为,伏天不能热补或温补,最好平补,饺子正适合平补。饺子含糖类、B族维生素、多种矿物质等,营养丰富、容易消化。